بریده‌هایی از کتاب شاد بودن کافی نیست

۲۱. اگر گاهی کسی را عصبی نمی‌کنید، یک جای کار اشتباه است به‌گفتهٔ دن کندی: «اگر تا ظهر کسی را عصبی نکردید، پس احتمالاً پولی درنمی‌آورید.» تجربه به من ثابت کرده است که این امر صحت دارد و قبلاً گفته‌ام: «نمی‌توانی برای عده‌ای شخصیتی جذاب و متحول‌کننده داشته باشی، بدون این‌که برای دیگران مایهٔ خجالت و خنده نباشی. شدنی نیست. باید برای موفق‌شدن بحث‌برانگیز باشی.»

گمانم حدود هشت میلیارد سال پیش فردی به‌نام بودا

. گاهی بهتر است وقتی پروژه‌ای به هفتاد درصد می‌رسد، آن‌را ارسال کرد. در نوشتن، وقتی کتابی هفتاد درصد کامل می‌شود، دست‌نوشته‌هایم را تحویل ویراستار می‌دهم. مفهوم این قانون این است که همیشه می‌توان سی درصد کار را بعداً انجام داد؛ چون اگر بخواهید به ده درصد برسید، هیچ‌گاه موفق نخواهید شد.

من یاد گرفته‌ام مردم را نه براساس ظاهر و مقامشان، بلکه براساس رفتارشان قضاوت کنم

با تجربهٔ شکست می‌توان در مسیر دستیابی به موفقیت قرار گرفت

ازآن‌جایی‌که رفتن به مرحلهٔ بعد نیاز دارد مشکلات حل شوند، انحراف از مشکلات تضمینی است که ما در همان مرحله باقی می‌مانیم. اگر انحرافاتمان به عادت تبدیل شوند، همیشه در همان مرحله باقی می‌مانیم و حتی متوجه این موضوع هم نخواهیم شد.

در نسل ما همیشه تأکید بر عزت‌نفس بوده است، نه انضباط نفس، و به‌نظر می‌رسد تاوان همین اشتباه را پس می‌دهیم.

فقط زمانی شروع به مطالعه کنید که برای مشکلی که حین کار با آن مواجه شده‌اید به راه‌حلی خاص نیاز داشته باشید. برای مثال، صرفاً به‌خاطر این‌که شاید بعداً لازم شود دربارهٔ بازاریابی بدانید، ننشینید و دربارهٔ بازاریابی نخوانید. اَه، چقدر حوصله‌سربر. (به‌طور خلاصه، دلیل اصلیِ این‌که دانشگاه تجربهٔ خیلی مطلوبی نیست، همین است.) زمانی دربارهٔ بازاریابی بخوانید که پروژهٔ جدیدتان به راهبردِ بازاریابیِ جدیدی نیاز دارد. ناگهان همان مطالعهٔ خسته‌کننده برای‌تان بسیار جالب می‌شود.

«تمایل» به داشتن تجربه‌ای مثبت به‌خودی‌خود تجربه‌ای منفی است. پذیرش تجربه‌ای منفیْ تجربه‌ای مثبت است.

ضمیر خودآگاه شما وقتی فعالیت‌های «فکری» (مثل کتاب‌خواندن، نواختن ساز و...) انجام می‌دهید، در هر ثانیه فقط قادر به بررسی شصت بیت اطلاعات خواهد بود. یعنی در بهترین حالت، شما فقط از ۰٫۰۰۰۰۰۵۴۵۴ درصد از همهٔ اطلاعاتی که مغزتان در زمان بیداری‌تان و به‌صورت به‌شدت تغییریافته دریافت می‌کند آگاهی خواهید داشت. برای فهمیدن منظورم، تصور کنید کنار هر کلمه‌ای که در این مقاله خوانده‌اید ۵۳۶۳۰۳۶۳۰ کلمهٔ دیگر نوشته شده بود که نمی‌توانستید ببینید. این‌گونه هر روزِ خود را سپری می‌کنیم.

تجربهٔ فیزیکیِ شما از جهان هستی آن اندازه که فکر می‌کنید واقعی نیست

فرمول پیروزی در بازی زندگی درواقع بسیار ساده است: الف. راه‌حل‌ها و انحرافات را به‌دقت شناسایی کنید؛ ب. انحرافات را از بین ببرید؛ ج.؟؟؟؟ د. سود ببرید.

نویسنده‌ای به‌نام جاناتان فرانزن گفته است «هیچ‌چیزِ خوبی نمی‌تواند در لپ‌تاپی نوشته شود که به اینترنت متصل باشد»

«وقتی بفهمید دیگران به‌ندرت در موردتان فکر می‌کنند، از نگران‌بودن دربارهٔ این‌که دیگران چه فکری درباره‌تان می‌کنند دست برمی‌دارید.» من، شما و هر کاری که می‌کنیم روزی به فراموشی سپرده می‌شود. گویی هیچ‌گاه وجود نداشته‌ایم، اگرچه وجود داشته‌ایم. هیچ‌کس اهمیت نخواهد داد.

احساسات به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که برای رفع تضادهای موجود در محیط اطراف و انتظاراتمان، در ما برای انجام کاری انگیزه‌ای قوی ایجاد کنند. حال این کار می‌تواند تغییر محیط اطراف یا انتظاراتمان باشد.

برای این‌که افرادی سالم و کارآمد باشیم، باید نسبت‌به خودمان احساس خوبی داشته باشیم. برای این‌که احساس خوبی نسبت‌به خودمان داشته باشیم، باید احساس کنیم زمان و انرژی‌مان برای چیزی معنادار صرف می‌شوند

پذیرشِ این‌که معیارهای دیگران و جهان متفاوت‌اند؛ این مهم‌ترین گام هر شخص برای انتخابِ آگاهانهٔ رابطه‌ای سالم برای خودش است.

راز موفقیت از کم شروع کردن است. آغازی سبک داشته باشید. جدی می‌گویم.

افرادی را که با تو خوب برخورد نمی‌کنند تحمل نکن. تمام. به‌دلیل مسائل مالی آن‌ها را تحمل نکن. به‌دلیل مسائل احساسی آن‌ها را تحمل نکن. آن‌ها را به‌خاطر بچه‌ها یا راحت‌طلبی تحمل نکن.

با افرادی که با تو خوب رفتار نمی‌کنند معاشرت نکن یاد بگیر چطور به افراد، فعالیت‌ها، و وظایفی که به زندگی‌ات ارزشی نمی‌بخشند «نه» بگویی.