بریده‌هایی از کتاب نمی توانی به من آسیب بزنی

حتی در ناامیدکننده‌ترین روزها هم می‌توانید روی راه فراری واقعی از جهنم تمرکز کنید.

هیچ‌چیزی نبود که حواسم را پرت و من را منصرف کند

برای صدای بی امان قلبم که هرگز اجازه نمی دهد آرام بگیرم.

چون بنیانش ترک برداشته بود، وقتی در واقعیت با سختی روبه‌رو شد کنترل ذهنیتش را از دست داد و بردهٔ عدم اعتمادبه‌نفس خود شد.

ناک‌اوت‌شدن شرم نداشت. شرم و خجالت این بود که با پای خودتان زمین مبارزه را ترک کنید

ناک‌اوت‌شدن شرم نداشت. شرم و خجالت این بود که با پای خودتان زمین مبارزه را ترک کنید

شکستْ جزئی از زندگی است و همهٔ ما در آن موقعیت باید آن‌را پشت سر می‌گذاشتیم.

موقع ناامیدی باید بیش‌ترین فشار را به خودتان بیاورید

اما به‌جای این‌که نقش قربانی را بازی کنم و اجازه دهم احساسات منفی انرژی‌ام را بگیرد و وادارم کند که مثل شکست‌خورده‌ها به سطح آب بازگردم، نور جدیدی در ذهنم روشن شد و به من اجازه داد موقعیت را تغییر دهم.

باید وقتی بدترین احساس را دارید بهترین چهره‌تان را به نمایش بگذارید.

به درد بخندید و حداقل یک یا دو ثانیه شاهد محوشدنش باشید. اگر بتوانید این کار را بکنید، می‌توانید تمام این ثانیه‌ها را به‌هم زنجیر کنید و بیش‌تر از آن‌چه رقیب‌تان فکر می‌کند دوام بیاورید و همین ممکن است کافی باشد تا نیرویی تازه بگیرید

بعضاً نیاز خواهید داشت پیش‌از گرفتن روح رقیبان، شیاطین خود را شکست دهید

طوری برای زندگی برنامه‌ریزی کنید که انگار هر روز مأموریتی ۲۴ ساعته دارید.

وقتی خودتان را سرگرم بحث‌های بیهوده می‌یابید یا درگیر کارهایی هستید که از هیچ جنبه‌ای برای‌تان سودی ندارد، بحث را رها کنید!

اجازه ندهیم یک ناکامی تمرکزمان را به‌هم بریزد یا پیچِ غیرمنتظره در مسیرمان، ذهنیت‌مان را تغییر دهد. همیشه آمادهٔ اصلاح خودتان باشید و تلاش کنید به‌گونه‌ای بهتر شوید.

مسئله این است که با فرصت‌هایی که برای ما فراهم می‌شود یا از ما گرفته می‌شود چه‌کار می‌کنیم؛ زیرا آن‌ها پایان داستان را تعیین می‌کنند.

با خود روراست باشید و دلیل واقعیِ محدودیت‌های‌تان را ببینید

تنها مانعی که سر راه شما وجود دارد خودتان هستید!

با خود روراست باشید! به‌اندازهٔ کافی وقت‌تان را هدر داده‌اید. شما رؤیاهای دیگری دارید که برای دستیابی به آن‌ها باید شجاع باشید و مثل بزدل‌ها از دنیا نروید.

برای تغییرکردن باید به خودتان سختی بدهید. با آن مقابله کنید و با واقعیت روبه‌رو شوید