بریده‌هایی از کتاب شاد ماندن در روزگاران سخت

تنها کسی که می‌تواند شما را خوشبخت کند خود شما هستید! نمی‌دانم این باور نادرست از کجا آمده است که دیگران می‌توانند برای ما خوشبختی به ارمغان بیاورند؟

«انسان‌های خوشبخت، حتی قبل از ملاقات همسرانشان، خوشبخت بوده‌اند.»

غالباً برای آغازی دوباره، بهترین‌جا، همین‌جاست!

آیا شما هم گاهی به گذشته باز می‌گردید و با یادآوری یک رابطهٔ نافرجام و یا یک سرخوردگی و یأس شدید به خود می‌گویید: «در آن زمان، به نظر، بدترین چیزی بود که می‌توانست اتفاق بیفتد اما حالا می‌فهمم که این دقیقاً چیزی بود که بدان نیاز داشتم.»

اما من نمی‌توانستم حتی یک روز را بدون گریه‌های بلند و غیرارادی به شب برسانم.

«انسانی که از خودش بیزار است چگونه می‌تواند از دیگران، توقع احترام داشته باشد؟ چه کسی به ماندن یا مردن من اهمیتی می‌دهد؟»

غالباً برای آغازی دوباره، بهترین‌جا، همین‌جاست!

انسان‌های خوشبخت، به عادلانه بودن یا نبودن زندگی بهایی نمی‌دهند تمرکز آن‌ها فقط، بر داشته‌هایشان است.

جست‌وجوی خوشبختی، خودخواهانه نیست. بدبخت و مفلوک بودن، خودخواهی است! انسان‌های شاد و سعادتمند بسیار باملاحظه‌تر از دیگران هستند آن‌ها دوستان بهتری دارند، همسران بهتر و کارفرمایان موفق‌تری هستند، درحالی‌که آدم‌های مفلوک، تنها درگیر خود و مشکلات خودند.

وقتی برای بچه‌هایتان فداکاری می‌کنید، وقتی ازدواج می‌کنید یا طلاق می‌گیرید، وقتی خالکوبی می‌کنید یا راهبه می‌شوید، حتی وقتی که از بالای پلی بلند به پایین می‌پرید هدف نهایی همواره ثابت است. این تلاشی است برای رسیدن به احساسی بهتر، حتی اگر این تلاش به قیمت جانتان تمام شود.

دیگران، ملزم به دوست داشتن تو نیستند اما این وظیفهٔ توست که به خود، عشق بورزی.

تنها وقتی می‌توانید از داشتن چیزی احساس خوشبختی کنید که بدون آن هم بتوانید خوشبخت باشید

اگر ارزشی که برای خود قائل هستیم وابسته به مایملک ما باشد همیشه بازندهٔ بازی هستیم.

تلاش برای کنترل جهان و قضاوت کردن دربارهٔ دیگران، خسته و فرسوده‌تان می‌کند. درباره آنچه اتفاق افتاده و گذشته است بحث و جدل نکنید. مشت‌هایتان را گره کنید و از شگفتی‌های زندگی لذت ببرید.

چه نوع آدم‌هایی در کمترین زمان، بیشترین پیشرفت را می‌کنند؟ کسانی که: - می‌دانند چه می‌خواهند. - معتقدند که لیاقتش را دارند و - مشتاق و پرنشاط و با انگیزه‌اند. و چه کسانی واجد این ویژگی‌ها هستند؟ بچه‌ها

همه‌چیز تغییر می‌کند. آنچه امروز سخت و طاقت‌فرساست، فردا، زمانش سر می‌رسد و زندگی سرانجام به بار می‌نشیند.

«هراس نداشته باش و امروزت را فقط با فکر امروز زندگی کن. وقتی جذب این لحظه می‌شوی زندگی به بار می‌نشیند.

هر بار که در سکوت و خلوت خود، یک تشکر ساده می‌کنید به آرامش بیشتر دست می‌یابید و بر قدرتتان افزوده می‌شود.

«وقتی کسی تصمیمی اتخاذ می‌کند در حقیقت خود را به دست یک تندآب می‌سپارد و این تندآب او را تا سرزمین‌هایی می‌برد که حتی خود او، در زمان اتخاذ آن تصمیم، در رویایش هم ندیده بود.»

تفکر مثبت، کارساز است زیرا آنکه مثبت می‌اندیشد عادت کرده است که خواسته‌ها و آرزوهای خود را در ذهنش به تصویر بکشد و نه ترس‌هایش را! تو همان چیزی را به دست می‌آوری که به آن می‌اندیشی