بریده‌هایی از کتاب زندگی دومت زمانی آغاز می‌شود که می‌فهمی یک زندگی بیشتر نداری

دور باطل: افکار منفی، عادت‌های جسمی خموده، سستی، ازدست‌دادن انرژی، اندوه، یأس، ترس، بی‌خیالی، ناتوانی در مراقبت از خویشتن، ارزش قائل‌نشدن برای خود، گفتن و اندیشیدن به عبارت‌های «من هیچی نیستم، من هیچ‌وقت نمی‌تونم»، فرورفتن در لاک خود، بسته‌بودن نسبت به دیگران، احساس پناه‌گرفتن در پناهگاه، دیدگاه مبهم، چشم‌انداز نامشخص، شکست، اهداف دست‌نیافته.