بریدههایی از کتاب تمرکز
۳٫۵
(۶۰)
خاطرات تلخ و آزاردهنده به این دلیل به مغزمان هجوم میآورند که ما را وادار کنند تا راهحلی برای آنها پیدا کنیم. حال اگر بتوانیم میان نشخوارهای فکری بیثمر و تفکرات سازندهٔ خود، خط فاصل بکشیم و راهحلهای مؤثری برای اندیشههای مزاحم خود یافته و از شر آنها خلاصی یابیم، قادر خواهیم بود تمرکز خود را بر کاری که مشغول انجام دادنش هستیم حفظ کنیم، وگرنه در همان گرداب اضطراب و حواسپرتی اسیر خواهیم ماند.
Zahra.Z
آنهایی که از تمرکز خوبی برخوردار هستند، در مقابل اضطراب و آشوبهای عاطفی مقاومترند و در بحرانهای زندگی میتوانند خویشتنداری بیشتری از خود بروز دهند و خونسرد و متعادل باشند.
اگر کسی نتواند تمرکز خود را از روی موضوعی به موضوع دیگر منتقل کند، آنگاه ممکن است در چرخههای تکرارشوندهٔ نگرانی و اضطراب مزمن گرفتار شود.
احسان رضاپور
در وضعیتهای کلینیکی، این به معنای احساس بیپناهی، درماندگی و دلسوزی برای خود؛ در افسردگی، یا حس درد و مصیبت در اختلال نگرانی، یا تکرار بیشمار افکار یا اعمال (پنجاه بار در را باز و بسته کردن قبل از ترک خانه) در اختلال وسواس بهشمار میرود.. برای حفظ سلامتی خود باید این قدرت را داشته باشیم که توجه خود را از یک موضوع دور کرده و به موضوع دیگری معطوف کنیم.
لیلی مهدوی
در مقابل اضطراب و آشوبهای عاطفی مقاومترند و در بحرانهای زندگی میتوانند خویشتنداری بیشتری از خود بروز دهند و خونسرد و متعادل باشند.
لیلی مهدوی
اظهار میدارد: «آنچه میبینیم به شیوهٔ توجه ما بستگی دارد.»
لیلی مهدوی
فردی که از دنیای درونی خود بیخبر باشد مثل کشتی بدون سکان خواهد بود، کسی که از وجود دیگران بیخبر باشد تنها و سرگردان خواهد بود، و بالاخره آنهایی که از نظام و جامعهٔ خود و دنیا غافل باشند گمراه و ناآگاه باقی خواهند ماند و در تصمیمگیریهای درازمدت خود شکست خواهند خورد
لیلی مهدوی
توجه ابزار رام و مطیعی است که حاصل عملیات ذهنی بیشماری است که فهرست کوتاهی از برخی از آنها عبارت است از: ادراک، حافظه، یادگیری، درک چگونگی احساس و دلیل آن، تشخیص احساسات دیگران و تعامل با آنها.
لیلی مهدوی
توجه ابزار رام و مطیعی است که حاصل عملیات ذهنی بیشماری است که فهرست کوتاهی از برخی از آنها عبارت است از: ادراک، حافظه، یادگیری، درک چگونگی احساس و دلیل آن، تشخیص احساسات دیگران و تعامل با آنها.
لیلی مهدوی
تحقیق و بررسی در مورد عواملی که به ما کمک میکند تا گوش به زنگ و مراقب باشیم
لیلی مهدوی
«سیمکشی» عاطفی و اجتماعی مغز کودک از طریق تماس و ارتباط و گفتوگو با افرادی که در طی روز با آنها رو به رو میشوند شکل میگیرد. این تعامل و گفتوگوهاست که مدار مغز را قالببندی میکند. بنابراین، هر چقدر کودک تعامل کمتری با مردم اطرافش داشته باشد و در عوض به صفحات دیجیتالی خیره شود، سواد عاطفیاش ناقصتر خواهد شد.
احسان رضاپور
حجم
۳۲۰٫۵ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۵
تعداد صفحهها
۲۸۰ صفحه
حجم
۳۲۰٫۵ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۵
تعداد صفحهها
۲۸۰ صفحه
قیمت:
۶۰,۵۰۰
۳۰,۲۵۰۵۰%
تومان