بریده‌هایی از کتاب اعتماد‌ به‌ نفس

۱ ـ آینده‌نگری: تمام رهبران بزرگ دارای نگرش و ایده‌آل‌گرایی خاصی هستند که با کمک آن همواره قادر به تجسم نتایج عالی در تمام موقعیت‌ها می‌باشند. ۲ ـ هدف‌گرایی: در برابر مشکلات، به اهداف و چگونگی دستیابی به آنها بیندیشید.

۶ ـ بازآفرینی: هر شش الی ده ماه به طور کلی در رفتار و نگرش‌هایتان تغییراتی ایجاد کنید. ۷ ـ بازیابی کنترل: اهداف و برنامه‌های جدید برای خود تنظیم کرده و خود را متعهد به انجام آنها نمایید. در فرایند نقطهٔ کانونی، یکی از مراحل اولیهٔ کار ساده‌سازی زندگی، تعیین ارزش‌ها است. از این منظر، می‌توانید آیندهٔ مطلوب خود را تصور، اهدافتان را تعیین و در نهایت آیندهٔ مطلوب خود را ایجاد کنید.

واقعاً مایلید به چه چیزی دست یابید؟ چه اهداف و مقاصد خاصی برای زندگی شغلی و فردی‌تان تعیین کرده‌اید؟ به منظور دو برابر نمودن ثمربخشی و دستیابی به حداکثر کارآیی به چه علوم و مهارت‌های دیگری نیازمندید؟ ایجاد چه عادات و رفتارهایی در افزایش ثمربخشی شما از همه مؤثرتر هستند؟ بر روی ایجاد عاداتی، مانند: نتیجه‌گرایی، تمرکز، انظباط و پایداری متمرکز شوید. چه فعالیت‌هایی را باید هر روز تمرین کنید تا مطمئن شوید از بالاترین عملکرد برخوردارید؟ در نتیجهٔ آنچه به تازگی آموخته‌اید، قصد دارید زیر بار انجام چه تعهداتی بروید؟

۷. پس از شناسایی کارهایی که در %۸۰ درصد پایین فهرست کاری شما قرار دارند، تصمیم بگیرید از میزان آنها بکاهید، آن را به شخص دیگری واگذار کنید و تا آنجا که ممکن است بسیاری از آنها را به طور کلی و هر چه سریع‌تر حذف نمایید. در قسمت خالی زیر، برنامهٔ راهبردی تهیه کرده و زمان خاصی را برای اجرای آن راهبردها معین کنید.

۴. فعالیتهایی که در %۸۰ انتهایی فهرست شما قرار دارند، یعنی کارهایی که ارزش بسیار کمی برای شما و شرکتتان دارد، شناسایی کنید. فهرستی از آنها را در جای خالی زیر تهیه نموده و یادداشت کنید. ............................................... ............................................... ۵. آیا در زندگی‌تان بخشی وجود دارد که در آن مورد، احساس ضعف کرده و حس کنید قربانی یک نیروی خارجی (شرایط، افراد) هستید؟ در این‌صورت، این زمینه‌ها را در جای خالی زیر یادداشت نمایید. ..............

۵ ـ زمانی که یک روز را به استراحت و آسایش پرداختید، اوقات فراغت خود را به یک هفتهٔ کامل افزایش دهید. سپس شروع به برنامه‌ریزی تعطیلات سه روزه و هر سه ماه یک‌بار و سرانجام هر دو ماه یکبار کنید. ۶ ـ از همین امروز بکوشید توجه بیشتری به کاری که انجام می‌دهید داشته باشید، همچنین در مورد خود و فعالیت‌های‌تان هوشیارتر و آگاه‌تر عمل کنید.

شش مرحلهٔ اصلی برای دو برابر کردن درآمد و اوقات فراغت وجود دارد که عبارتند از: ۱ ـ شناسایی تعداد معدودی از کارهایی که بیشترین ارزش را در شغل شما دارند. ۲ ـ شناسایی کارها و فعالیت‌های روتین که بسیار وقت‌گیر است و ارزش چندانی هم برای دستیابی به اهداف دراز مدت شما ندارد. ۳ ـ از فرمول بسیار مهم ساشا به منظور افزایش چشمگیر بازده و نتایج کارتان استفاده کنید. ۴ ـ تصمیم بگیرید حداقل هفته‌ای یک روز را دست از کار بکشید تا بتوانید در کنار خانواده باشید یا به انجام کارهای شخصی بپردازید.

۵ ـ اصل پارکینسون را که می‌گوید: «مخارج همواره متناسب با درآمدها افزایش می‌یابد» نقض کنید. اجازه ندهید مخارجتان به اندازهٔ میزان درآمدتان افزایش یابد! ۶ ـ مهارت‌های مالی را بیاموزید. مهارت‌های مالی خاصی را که برای دستیابی به استقلال مالی به آنها احتیاج دارید شناسایی کنید. ۷ ـ عادت‌هایی را در خود ایجاد کنید که شما را ثروتمند می‌سازد. ابتدا به خودتان حقوق بدهید. هر ماه، در ابتدا و انتهای سال مبلغ مشخصی را سرمایه‌گذاری کنید. به صرفه‌جویی عادت کنید. از کار صرفه‌جویی و سرمایه‌گذاری لذت ببرید.

عمداً بخش‌هایی از زمان خود را با خانواده سپری کنید. ۳۰، ۶۰ الی ۹۰ دقیقه از زمان خود را به صورت رو در رو و چهره به چهره با اعضای خانواده تعامل برقرار کنید.

هفت اصل برقراری ارتباط که برایان بر آنها تأکید می‌ورزد عبارتند از: ۱ ـ آنچه را در زندگی واقعاً اهمیت دارد به خاطر بسپارید. خانواده و روابط را در رأس همه مسائل قرار دهید. تأمین نیازهای خانواده را در بالاترین اولویت قرار دهید. ۲ ـ هنگامی که به کار مشغول هستید، از تمام وقت خود استفاده کنید. وقت خود را هدر ندهید. به خاطر داشته باشید، هر دقیقه‌ای که در محیط کار هدر می‌دهید و کار را به محیط خانه می‌آورید، در نهایت باید آن را از خانوادهٔ خود دریغ کنید. ۳ ـ طبق اصل روابط، دو نوع زمان در زندگی انسان وجود دارد: زمان کار، که بر اساس نتایج و ثمربخشی شما ارزیابی می شود، و زمان خانواده، که بر اساس عشق و رضایت ارزیابی می شود. بر اساس این اصل: کیفیت زمانی که در محیط کار سپری می‌کنید، و کمیت زمانی که در خانه می‌گذرانید، مسئله‌ای است که حایز اهمیت می‌باشد.

بیان ارزشها: ارزش‌ها همواره خود را از رفتار شما نشان می‌دهد. بویژه زمانی که تحت فشار قرار گرفته یا وسوسه می‌شوید. هنگامی که خسته، عصبی، زودرنج و نگران هستید، و از چیزی هراس دارید، یا در وضعیت نامناسبی از لحاظ مادی، ... قرار دارید، اغلب کلماتی بر زبان می‌آورید یا کارهایی انجام می‌دهید که اصلاً از شما انتظار نمی‌رود. اغلب ارزش‌ها و اعتقاداتی را از خود بروز می‌دهید که نمی‌دانستید در شما وجود دارد.

تمایز عبارت است از: جدا کردن خود از دیگران، بر اساس عملکرد عالی خود در یک یا چند زمینهٔ خاص. توانایی تمایز خود از دیگران براساس انجام کارهای باکیفیت، احتمالاً مهمترین و تنها نقطهٔ تمرکز شغل‌تان خواهد بود. درست همانطور که هر شرکتی باید در یک زمینه، عملکرد عالی یا رقابتی داشته باشد تا بتواند دوام آورده و نجات پیدا کند

به منظور انجام مأموریت و مقصود خود و تحقق چشم‌انداز آینده، اهداف شما باید شفاف، به صورت نوشتاری و دقیق، باورپذیر و دست‌یافتنی باشد، همراه با طرح‌ها و برنامه‌ها و زمانبندی انجام آنها به صورت کتبی. این اهداف همچنین باید شامل معیار و ملاک‌هایی برای ارزیابی عملکرد شما باشد تا بتوانید هر روز به آنها بپردازید. ۶) دانش و مهارت‌های خود را به طور مداوم ارتقا دهید. چهار عامل اصلی موفقیت در بالا بردن ارزش و اعتبار خود عبارتند از: ۱. تخصصی کردن ۲. تمایز ۳. تفکیک ۴. تمرکز. ۷) عادت‌های موفقیت را در خود ایجاد کنید. ۸) برنامهٔ فعالیت روزانه برای خود تهیه کنید. ۹) خود را به انجام کاری متعهد کنید. ۱۰) به هیچ محدودیتی فکر نکنید.

۴ ـ دانش و مهارت‌ها: در چه زمینه‌هایی باید در آینده برتری بیابید تا بتوانید به اهداف خود دست یافته و چشم‌انداز ایده‌آل خود را تحقق بخشید؟ ۵ ـ عادت‌ها: چه عادات فکری و عملی خاصی را باید در خود ایجاد کنید تا تبدیل به فردی شوید که قادر به دستیابی اهدافی که برای خود تعیین کرده‌اید باشید؟ ۶ ـ فعالیت‌های روزمره: برای اینکه مطمئن شوید در آینده تبدیل به فردی خواهید شد که دوست دارید و به اهدافی که می‌خواهید دست می‌یابید، هر روز به انجام چه کارهایی باید بپردازید؟ ۷ ـ اقدامات: چه اقدام یا اقدامات خاصی را قصد دارید بلافاصله انجام دهید تا بتوانید چشم‌انداز مطلوب خود در آینده را تحقق بخشید؟

به منظور دستیابی به موفقیت باید آنها را دنبال کنید. این هفت مرحله متشکل از یک سیستم برنامه‌ریزی راهبردی فردی است که این امکان را برای شما فراهم می‌سازد که در کجا باید علامت X را در هر یک از بخش‌های زندگی خود قرار دهید. این هفت مرحله عبارتند از: ۱ ـ تعیین ارزش‌ها: مهمترین ارزش‌ها، فضیلت‌ها، ویژگی‌ها و خصوصیاتی که در هر یک از بخش‌های زندگی به آن اعتقاد دارید، کدامند؟ ۲ ـ چشم‌انداز: چنانچه طی پنج سال آینده از زندگی ایده‌آلی از هر نظر برخوردار می‌بودید، آن را چگونه توصیف می‌کردید؟ ۳ ـ اهداف: برای تحقق چشم‌انداز ایده‌آل آیندهٔ خود باید به چه اهدافی در آن زمینه دست یابید؟

چه کاری را به نحو خاصی بهتر انجام می‌دهم؟ (در چه زمینه‌ای عملکرد عالی دارید و از هر جهت بهتر عمل می‌کنید؟ در مقایسه با سایر افرادی که در حرفهٔ شما مشغول به کار هستند، از چه مزیت‌هایی برای رقابت با آنها برخوردارید؟)

توانایی اندیشیدن، برنامه‌ریزی، تصمیم‌گیری و عمل، تعیین‌کنندهٔ کل روند زندگی‌تان است. هر چه عملکرد بهتری در هر یک از این زمینه‌ها داشته باشید، زندگی بهتری خواهید داشت و سریع‌تر به اهدافتان دست خواهید یافت. برنامه‌ریزی راهبردی فردی ابزاری است به منظور رسیدن به آنچه می‌خواهید.

عامل اصلی پیشرفت‌گرایی عبارتند از: الف) روزی یک ساعت یا بیشتر از وقت خود را صرف خواندن مطالبی دز رابطه با رشته خود نمایید. ب) هنگام رانندگی یا نرمش به برنامه‌های صوتی گوش کنید. ج) در هر دوره آموزشی یا سمیناری که می‌توانید شرکت کنید. ۷ ـ عمل‌گرایی: تصمیم بگیرید حس اضطرار و سرعت عمل را در کارهایتان ایجاد کنید.

نتیجه‌گرایی: برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی مداوم بر اساس مهمترین وظایف. پاسخ به این چهار سؤال زیر به طور مداوم و در تمام طول روز نگرش لازم جهت دستیابی به نتیجه‌گرایی را در شما ایجاد می‌کند: ـ باارزش‌ترین فعالیت‌هایی که انجام می‌دهم کدامند؟ ـ مهمترین نتایجی که باید به آنها دست یابم کدامند؟ ـ چه کاری است که تنها من قادر به انجام آن هستم و چنانچه انجام دهم، تأثیر واقعی بر شرکتی که در آن مشغول به کار هستم، خواهد داشت؟ ـ بهترین استفاده از زمان، انجام چه کاری است؟

هفت مرحلهٔ تعیین اهداف که برایان ارائه می‌کند عبارتند از: الف) دقیقاً تصمیم بگیرید در هر بخش از زندگی‌تان به دنبال چه هستید. ب) آن را به صورت واضح و دقیق یادداشت کنید. ج) برای دستیابی به اهداف، زمانبندی کنید و در صورت نیاز زمانبدی را به صورت دقیق‌تر و به شکل زمانبدی‌های فرعی انجام دهید. د) فهرستی از تمام کارهایی که به منظور دستیابی به اهداف باید انجام دهید، تهیه کنید. ه) بر اساس این فهرست، برنامه‌ریزی کنید. و) بلافاصله بر اساس برنامه‌ریزی انجام شده، اقدام نمایید. ز) تصمیم بگیرید هر روز کارهایی انجام دهید که باعث می‌شود شما را به سمت دستیابی به اهداف مهم هدایت کند.