بریده‌هایی از کتاب جوجه اردک زشت درون

جامعه‌ی ما این توهم را تغذیه می‌کند که تمامی پاداش‌ها از آن کسی است که بدون نقص است، اما بسیاری از ما متوجه می‌شویم که تلاش برای بدون نقص بودن پر هزینه است.

«آنچه صاحبش نباشی، صاحب تو خواهد شد.»

«طلا در تاریکی نهان شده است.»

هنگامی که به زخم‌های کهنه می‌چسبید، باری را دائما به دوش می‌کشید

«انسان‌ها در دیگران فقط با ویژگی‌هایی روبه‌رو می‌شوند که در خودشان وجود دارد.»

آشکار ساختن ویژگی‌های نهان شده، اولین گام در فرآیند روبه‌رو شدن با سایه است

«در سخنرانی‌های خودت شرکت کن.»

ما نقص‌ها و اشکالات خود را روی دیگران فرافکنی می‌کنیم. ما چیزهایی را به دیگران می‌گوییم که باید در واقع به خودمان بگوییم. هنگامی که دیگران را قضاوت می‌کنیم، در واقع در حال قضاوت خودمان هستیم. اگر با فکرهای منفی خود را بی‌وقفه آزار می‌دهید، یا اطرافیان‌تان را به شکل احساسی، کلامی و حتی بدنی رنج می‌دهید یا با تخریب جنبه‌هایی از زندگی خودتان در حال آزار خود هستید. آنچه می‌کنید و آنچه به زبان می‌آورید تصادفی نیست. اصلاً تصادفی در زندگی‌ای که خلق می‌کنید وجود ندارد. در این جهان هولوگرافیک همه همان شما هستید و شما دائما در حال حرف زدن با خودتان هستید.

هنگامی که سایه‌ی خود را می‌پذیریم و در آغوش می‌گیریم می‌توانیم آن را التیام بخشیم. سایه‌ی ما پس از التیام به عشق تبدیل می‌شود.

بخش‌های تاریک روان ما تنها زمانی تاریک باقی می‌مانند که پنهان و سرکوب شده باشند. هنگامی که این بخش‌ها را با نور آگاهی روشن می‌کنیم و هدایای مقدس آنها را می‌یابیم، همین بخش‌ها موجب دگرگونی‌های اساسی در زندگی‌مان می‌شوند. در این زمان رها و آزاد خواهیم بود.