بریده‌هایی از کتاب رها کردن آسان نیست

گاهی اعتراف‌کردن به اینکه کسی که عاشقش شده بودید برایتان مناسب نبوده است کمک می‌کند زودتر التیام بیابید و گذشته را رها کنید.

اگر می‌خواستند شما نامزد یا همسرشان باشید از همان ابتدا خواسته‌شان را اجرایی می‌کردند.

عشق در عجیب‌ترین لحظه‌ها شکوفا می‌شود.

شما از همه‌نظر عالی هستید و اگر کسی متوجه این موضوع نمی‌شود این مشکل اوست نه شما.

بعضی از مردم نه چیزی احساس می‌کنند، نه برای هیچ‌کدام از اعمالشان احساس پشیمانی دارند؛ ولی این واقعیت که شما بعد از هر کاری از احساسی خاص برخوردارید، عالی است.

قرار نیست زندگی تمام پاسخ‌های درست را دربرداشته باشد. زندگی یک فرایند یادگیری است و شما هرچه از دستتان بربیاید انجام می‌دهید.

زمانی‌که بفهمید خودتان مانع از این می‌شوید که با افرادی رابطه داشته باشید که واقعاً دلشان می‌خواهد با شما باشند، کم‌کم تلاش می‌کنید که عوض شوید. درنهایت خواهید فهمید که این رفتارهای سمی تنها باعث می‌شوند درد کمتری بکشید و همین دردنکشیدن مانع از رشد شخصیتی‌تان شده است.

هروقت تصمیم بگیرید دیگر به او زنگ نزنید یا به او اجازه ندهید وقت‌وبی‌وقت به‌خاطر ارضای نیازهای خودش سراغ شما بیاید، فرایند آزادشدنتان آغاز می‌شود. ارتباط دائمی‌داشتن با او به وضعیت شما کمکی نخواهد کرد؛ فقط رهاکردن را سخت‌تر می‌کند.

وقتی کسی احساسی را که شما نسبت به او دارید نسبت به شما ندارد همین نشانه‌ای است مبنی بر اینکه هرچه زودتر باید آن رابطه را ترک کنید. نه، نباید تلاش بیشتری بکنید. نه، نباید درگیر بازی‌های مسخرهٔ ذهنی بشوید به این امید که او روزی تصمیمش را عوض کند. شما نمی‌توانید برندهٔ قلب و احساس او شوید، چون اگر می‌خواست با شما باشد، الآن با شما بود.

او من را نمی‌خواست، ولی نمی‌توانستم این واقعیت را ببینم؛ چون آن‌قدر او را برای خودم می‌خواستم که چشمانم کور شده بودند.

این من بودم که زمان، پول و عواطف بسیار زیادی را صرف او کرده بودم، پس چطور ممکن بود مرا انتخاب نکند، درست است؟ نه، درست نیست. او می‌دانست که من معتادش شده‌ام، ولی هیچ کاری نکرد تا قلبم نشکند. هیچ‌وقت من برندهٔ این بازی نمی‌شدم.

به این افتخار می‌کردم که از بین آن‌همه زنی که می‌توانست به‌راحتی به دست بیاورد، انگشت روی من گذاشته بود و همین موضوع باعث می‌شد هر بار دوباره به رابطه‌ام با او برگردم. مدام به من القا می‌کرد اگر تلاش بیشتری بکنم یا چیزهای بیشتری به او بدهم شاید دفعهٔ بعد روز شانس من باشد و بالاخره برندهٔ جایزهٔ بزرگ شوم.

عشق واقعی براساس رؤیا نیست. یکی از اولین قدم‌ها برای رهاکردن و ادامهٔ زندگی پیروزشدن بر مرحلهٔ انکار است.

خاطرات منفی را از ذهنتان دور کرده و فقط بر این موضوع تمرکز کنید که همه‌چیز جوری در حال پیش‌رفتن است که اوضاع بهتر شود.

زندگی موقعیت‌های مختلفی را جلوی پای شما می‌گذارد تا امتحانتان کند و شما مجبورید با همهٔ آن‌ها روبه‌رو شوید؛

گهگاه خودتان را تشویق کنید و به خود روحیه بدهید. برای خودتان تکرار کنید که هرآنچه تجربه کرده‌اید قسمتی از گذشتهٔ شماست و حالا مسئول خوشحالی خودتان در زمان حال هستید.

زندگی در لحظه دقیقاً به همین معناست. اینکه جوری زندگی کنی که انگار هر لحظه آخرین فرصت تو برای زندگی‌کردن است.

باوجود اینکه نمی‌توانید گذشته‌تان را پاک کنید، ولی می‌توانید نحوهٔ نگرشتان به گذشته را بهبود ببخشید و بکوشید آن را درک کنید.

متأسفانه چیزهایی در زندگی وجود دارند که نمی‌شود پاکشان کرد.

برای اینکه با گذشته‌تان آشتی کنید باید بفهمید که انرژی ارزشمندتان را روی چیزهای تلف می‌کنید که قادر به تغییردادنشان نیستید.