بریده‌هایی از کتاب رها کردن آسان نیست

زندگی در گذشته می‌تواند باعث شود واقعیت را درک نکنید

وقتی کسی احساسی را که شما نسبت به او دارید نسبت به شما ندارد همین نشانه‌ای است مبنی بر اینکه هرچه زودتر باید آن رابطه را ترک کنید.

وقتی رابطه دوطرفه نیست و او فقط گهگاه به‌سمت شما می‌آید و سعی می‌کند دوباره ارتباط برقرار کند، صرف‌نظر از اینکه چقدر تلاش کنید و اصرار بورزید تا قلب او را تصاحب کنید موفق نخواهید شد.

این واقعیت که شما از احساسات او خبر ندارید باعث می‌شود او را بیشتر از قبل بخواهید. نمی‌توانید جلوی خودتان را بگیرید تا به او کمک نکنید؛ چون اعتقاد دارید اگر کنار او بمانید و به‌جز او هیچ‌کس را نخواهید، او درنهایت شما را همان‌طور دوست خواهد داشت که شما او را دوست دارید.

با خود خیال می‌کنید که او روزی چشمانش را باز می‌کند و همهٔ کارهایی را که تابه‌حال برایش کرده‌اید می‌بیند.

کمی فکر کنید، اگر قرار بود شما همراهش باشید الآن باهم بودید؛ تحت هر شرایطی.

یکی از دلایلی که نمی‌توانید گذشته را رها کنید و زندگی جدیدتان را شروع کنید این است که مدام او را مردی مناسب برای خودتان تصور می‌کنید. خودتان را با هیچ‌کس به‌جز او نمی‌بینید. یک چنین تعلق خاطری اصلاً برای روح سالم نیست

هروقت افکار خاصی به سرتان زد به یاد بیاورید که انرژی شما ارزشمند است.

برای اینکه با گذشته‌تان آشتی کنید باید بفهمید که انرژی ارزشمندتان را روی چیزهای تلف می‌کنید که قادر به تغییردادنشان نیستید.

چیزهایی در زندگی وجود دارند که شاید هیچ‌وقت به‌طور کامل آن‌ها را نفهمید یا ندانید چرا اتفاق افتاده‌اند، ولی این بدین معنا نیست که نمی‌توانید از درس‌های خوب و مهمی که آن‌ها به شما داده‌اند صرف‌نظر کنید.

بعضی از اتفاقات گذشته هستند که با وجود تلخی فراوانشان، باید یاد بگیرید که چطور تا آخر عمر با آن‌ها کنار بیایید.

روی چیزهایی که قادر به عوض‌کردنشان هستید تمرکز کنید

این‌طور "رابطه‌ها" هیچ‌وقت به سرانجام نمی‌رسند، هرچقدر هم که تلاش کنید. این یک قمار بی‌برنده است که تنها قلبتان را تکه‌تکه خواهد کرد. وقتی کسی احساسی را که شما نسبت به او دارید نسبت به شما ندارد همین نشانه‌ای است مبنی بر اینکه هرچه زودتر باید آن رابطه را ترک کنید

دست از آزاردادن خودتان با برگشتن به‌سمت کسی که شما را آزار داده است بردارید، حتی اگر فکر می‌کنید آن فرد تغییر می‌کند. نه، تغییر نمی‌کند. او هیچ‌وقت برای شما مناسب نخواهد بود.

اصلاً شاید عشق راهی است که پایانی ندارد؛ مسیری است که باید از آن لذت برد، چه از فرازهایش و چه از نشیب‌هایش.

تنها راهِ فائق‌آمدن بر گذشته، این است که با آن آشتی کنید.

دیگر اجازه ندهید افراد، مستأجر رایگان ذهنتان باشند. فضای خالی ذهنتان را به کسی اختصاص بدهید که لیاقتش را دارد و باعث آرامش شما می‌شود.

مجردبودن عالی است عزیزم تو نشکسته‌ای! فقط در مرحلهٔ عادت‌کردن به تنهایی هستی و می‌خواهی دوباره قدرت پیدا کنی تا خودت را تحت هر شرایطی دوست داشته باشی. به‌زودی دردهایت را پشت سر می‌گذاری و از این مرحله عبور خواهی کرد... صبر داشته باش!

گاهی‌اوقات بیش‌ازحد به خودتان سخت می‌گیرید، درحالی‌که باید قدمی به عقب بردارید تا بفهمید همین‌که در این دنیا زنده مانده‌اید یعنی موفق شده‌اید.

شما خوب هستید و هیچ ایرادی ندارید. چیزی به اسم کمال وجود ندارد. حتی هنرپیشهٔ موردعلاقهٔ شما هم جوش دارد، پوستش بد است، چربی انباشته دارد و الی آخر. حتی کسی که به شیوه‌ای وسواس‌گونه مدام در حال ارتقادادن خودش است، درنهایت خواهد فهمید که بی‌نقص نیست.