بریده‌هایی از کتاب رها کردن آسان نیست

دلت برای کسی تنگ شده که وجودش همچون زهر است و تنها قلبت را می‌شکند. کسی که هروقت نزدیک تو باشد ذره‌ذرهٔ شادی‌ات را می‌بلعد و با احساست بازی می‌کند؛ چون می‌داند اتفاق بدی برایش نخواهد افتاد. پس هرچقدر هم که احساس کردی لازم است با او صحبت کنی، این کار را نکن. لیاقت تو خیلی بیشتر از این‌هاست.

هر بار که احساس عذاب‌وجدان کردید به خودتان یادآوری کنید که شما قادرید خودتان را آزاد کنید. هیچ درِ بسته‌ای مقابل شما قرار ندارد؛ بنابراین به‌جای اینکه اجازه دهید عذاب‌وجدان با شما مثل یک زندانی رفتار کند در را باز کنید و بیرون بروید. لازم نیست در گذشته گیر کنید. عذاب‌وجدان طولانی‌مدت چه سودی به شما می‌رساند؟ هیچ. عذاب‌وجدان از هیچ راهی به شما سود نمی‌رساند، پس بهترین کار این است که فراموشش کنید.

عشق واقعی براساس رؤیا نیست.

این واقعیت که شما از احساسات او خبر ندارید باعث می‌شود او را بیشتر از قبل بخواهید. نمی‌توانید جلوی خودتان را بگیرید تا به او کمک نکنید؛ چون اعتقاد دارید اگر کنار او بمانید و به‌جز او هیچ‌کس را نخواهید، او درنهایت شما را همان‌طور دوست خواهد داشت که شما او را دوست دارید.

چیزهایی در زندگی وجود دارند که شاید هیچ‌وقت به‌طور کامل آن‌ها را نفهمید یا ندانید چرا اتفاق افتاده‌اند، ولی این بدین معنا نیست که نمی‌توانید از درس‌های خوب و مهمی که آن‌ها به شما داده‌اند صرف‌نظر کنید.

بعضی از اتفاقات گذشته هستند که با وجود تلخی فراوانشان، باید یاد بگیرید که چطور تا آخر عمر با آن‌ها کنار بیایید.

این‌طور "رابطه‌ها" هیچ‌وقت به سرانجام نمی‌رسند، هرچقدر هم که تلاش کنید. این یک قمار بی‌برنده است که تنها قلبتان را تکه‌تکه خواهد کرد. وقتی کسی احساسی را که شما نسبت به او دارید نسبت به شما ندارد همین نشانه‌ای است مبنی بر اینکه هرچه زودتر باید آن رابطه را ترک کنید

اصلاً شاید عشق راهی است که پایانی ندارد؛ مسیری است که باید از آن لذت برد، چه از فرازهایش و چه از نشیب‌هایش.

تصمیم با شماست. همه‌چیز از شما شروع می‌شود.

واقعیت این است که وقتی مجرد هستید می‌توانید هر کاری دوست دارید انجام بدهید بدون اینکه نیاز به توضیحی باشد.

این روزها مردم عجله دارند ازدواج کنند یا با کسی یک رابطهٔ متعهدانه داشته باشند، درحالی‌که بهترین رابطه‌ای که در زندگی می‌توانید داشته باشید رابطه با خودتان است.

مجردبودن عالی است عزیزم تو نشکسته‌ای! فقط در مرحلهٔ عادت‌کردن به تنهایی هستی و می‌خواهی دوباره قدرت پیدا کنی تا خودت را تحت هر شرایطی دوست داشته باشی. به‌زودی دردهایت را پشت سر می‌گذاری و از این مرحله عبور خواهی کرد... صبر داشته باش!

عشق در عجیب‌ترین لحظه‌ها شکوفا می‌شود.

شما از همه‌نظر عالی هستید و اگر کسی متوجه این موضوع نمی‌شود این مشکل اوست نه شما.

قرار نیست زندگی تمام پاسخ‌های درست را دربرداشته باشد. زندگی یک فرایند یادگیری است و شما هرچه از دستتان بربیاید انجام می‌دهید.

این من بودم که زمان، پول و عواطف بسیار زیادی را صرف او کرده بودم، پس چطور ممکن بود مرا انتخاب نکند، درست است؟ نه، درست نیست. او می‌دانست که من معتادش شده‌ام، ولی هیچ کاری نکرد تا قلبم نشکند. هیچ‌وقت من برندهٔ این بازی نمی‌شدم.

مشکل وقتی شروع می‌شود که شما مدام به رؤیاها و آرزوهایتان پروبال می‌دهید و امیدوارید شخص دیگری آن‌ها را به واقعیت تبدیل کند؛ ولی وقتی آن‌ها چنین کاری را انجام نمی‌دهند شما بازهم اصرار می‌کنید؛ چون باور دارید که آن‌ها باید همیشه شما را دوست داشته باشند. امید به اینکه آن‌ها هم روزی احساسی مشابه احساس شما داشته باشند باعث می‌شود که ماه‌ها یا شاید سال‌ها وقتتان را تلف کنید.

زندگی موقعیت‌های مختلفی را جلوی پای شما می‌گذارد تا امتحانتان کند و شما مجبورید با همهٔ آن‌ها روبه‌رو شوید؛

زمانی‌که توانستید قدر هر اتفاقی را که در زندگی‌تان رخ داده و از شما چنین انسانی ساخته است بدانید، موفق خواهید شد که گذشته را رها کرده و بر زندگی‌تان تمرکز کنید.

هرگز این فرصت را به آن‌ها ندهید که دوباره ناامیدتان کنند. وقتی رابطه‌ای که در آن هستیم پایان می‌یابد، ناخودآگاه هروقت که به گذشته برمی‌گردیم و به یاد خاطرات خوبمان با آن شخص می‌افتیم احساس رهایی و آسایش می‌کنیم. در گذشته زندگی می‌کنیم، چون می‌ترسیم زمان حال را با اتفاق‌هایی که در آن رخ می‌دهند بپذیریم.