بریده‌هایی از کتاب آسایش

آلن واتس فیلسوف بریتانیایی که به‌شدت تحت تأثیر فلسفه و معنویت شرق بود، به ما یادآوری کرد که آینده به طور ذاتی ناشناخته است. «اگر... ما نمی‌توانیم بدون آینده‌ای مطمئن با خوشحالی زندگی کنیم، مطمئناً با زندگی در جهانی متناهی سازگار نیستیم، جایی که با وجود بهترین نقشه‌ها و برنامه‌ها، باز هم تصادفاتی رخ می‌دهند و در پایان مرگ از راه می‌رسد.»

همان‌طور که امیلی دیکینسن به ما گفت: «ابدیت از اکنون‌ها ساخته شده است.»

من فیلم روی صفحهٔ نمایش را با خود سینما اشتباه گرفته بودم. فکر می‌کردم تنها یک فیلم مداوم و پشت‌سرهم برای همیشه پخش می‌شود: کابوس در خیابان هیگ ببخشید بامزه نبود. متوجه نبودم که یک روز آوای موسیقی و چه زندگی شگفت‌انگیزی هم پخش خواهند شد.

جست‌وجوی مداوم معنا و مفهوم زندگی مانند جست‌وجوی معنا و مفهوم نان تُست است. گاهی بهتر است فقط نان تُستت را بخوری.

دیگران اهمیت دارند، ولی دلیلی ندارد برای پیداکردن دوست به شخص دیگری تبدیل شوی. برای پیداکردن کسانی که تو را دوست دارند، ابتدا لازم است خودت باشی.

وقتی نمی‌توانیم حرف بزنیم، می‌توانیم بنویسیم. وقتی نمی‌توانیم بنویسیم، می‌توانیم مطالعه کنیم. وقتی نمی‌توانیم مطالعه کنیم، می‌توانیم گوش دهیم. کلمات بذر هستند. زبان راه بازگشت به زندگی است و گاهی حیاتی‌ترین آرامش خاطری است که داریم.

کتاب‌هایی که به ذهن من کمک کردند ۱. نامه‌هایی به یک شاعر جوان، راینر ماریا ریلکه ۲. دیوان اشعار، امیلی دیکینسن ۳. جورنال هنری دیوید ثورو ۴. وقتی همه‌چیز به هم می‌ریزد، پما چودرون ۵. خانه‌ای در زمین پو، ای. ای. میلن ۶. پرنده به پرنده، آن لاموت ۷. تأملات، مارکوس اورلیوس ۸. تائو ت چینگ، لائوتزو ۹. نگرانی‌های جدی، وندی کوپ ۱۰. عمل رؤیا، مری الیور

اما همیشه به یاد داشته باش که ما بیشتر از چیزهای قابل‌اندازه‌گیری هستیم. ما خود زندگی هستیم. ما باند باریکی از احساسات تک‌لحظه‌ای نیستیم. ما ظرفی هستیم که می‌تواند هر احساسی را در خود جای دهد. ما فاعل جمله هستیم. ما بیش از مجموع دستاوردهای خود هستیم. ما بیش از احساساتی هستیم که مشاهده می‌کنیم. ما بی‌نهایتی هستیم که وقتی این‌ها را از آن کم کنی همچنان باقی می‌ماند.

بخشش خود، دنیا را به جای بهتری تبدیل می‌کند. با اعتقاد به این‌که آدم بدی هستی به آدم خوبی تبدیل نمی‌شوی.

ما همه‌چیز هستیم و به همه‌چیز متصل می‌شویم؛ انسان به انسان، لحظه به لحظه، درد به لذت، یأس به امید.

«گمان مبر آن‌که در تلاش برای دلجویی از توست بی‌رنج و زحمت در میان واژگانی ساده و خموش می‌زیید که گاه حالت را بهبود می‌بخشند... که اگر غیر از این بود هرگز نمی‌توانست چنین واژگانی را بیابد.» راینر ماریا ریلکه، نامه‌هایی به یک شاعر جوان

امیلی دیکینسن به ما گفت: «ابدیت از اکنون‌ها ساخته شده است.

«بگذار هر اتفاقی برایت رخ بدهد: چه زیبا و چه دهشتناک. تو به زندگی‌ات ادامه بده. هیچ حسی نهایی نیست.» راینر ماریا ریلکه، کتاب ساعات

«نمی‌توان در یک رودخانه دو بار پا گذاشت، چون هنگامی که برای بار دوم از آن عبور می‌کنیم، دیگر نه آن رودخانه رودخانهٔ قبلی است و نه ما آن آدم سابق.» هراکلیتوس

«ذهنت را خالی کن. بی‌شکل باش، مثل آب. آب را که درون فنجان بریزی، شکل فنجان به خود می‌گیرد. آب را درون بطری بریزی، شکل بطری به خود می‌گیرد، آن را در قوری بریزی، شکل قوری به خود می‌گیرد. آب می‌تواند جریان داشته باشد یا در هم بشکند. مثل آب باش، دوست من!» بروس لی

روزانه یک چیز زیبا را تجربه کن، هرچند کوچک، هرچند بی‌اهمیت. شعری بخوان، آهنگ موردعلاقه‌ات را گوش بده، همراه یکی از دوستانت بخند، درست قبل از غروب آفتاب وقتی خورشید آخرین رخ را به شب می‌نمایاند به آسمان نگاه کن، فیلمی کلاسیک تماشا کن، یک تکه کیک با طعم لیموترش بخور یا هر چیز دیگری. فقط کافی است این حقیقت ساده را به خود یادآوری کنی که جهان پر از شگفتی است.

«وقتی دری از خوشبختی بسته می‌شود، در دیگری باز می‌شود، اما اغلب آن‌قدر به آن در بسته نگاه می‌کنیم که دری را که برای‌مان باز شده است، نمی‌بینم.» هلن کلر، ما مصیبت‌زدگان

«فروتن باش، چون از زمین پدید آمده‌ای. آزاده باش، چون از ستارگان پدید آمده‌ای.» ضرب‌المثل صربستانی

زندگی این است «زندگی درک گذشته است، اما باید رو به آینده زیسته شود.» (سورن کی‌یرکگور)

اگر پوست بی‌نقصی داشته باشی آسمان زیباتر نمی‌شود. اگر سیکس‌پک داشته باشی موسیقی‌ها جذاب‌تر به نظر نمی‌رسند. اگر مشهور باشی، سگ‌ها همدم‌های بهتری نمی‌شوند. پیتزا هر عنوان شغلی‌ای که داشته باشی، مزهٔ خوبی دارد. بهترین چیزهای زندگی فراتر از چیزهایی است که مشتاق رسیدن به آن‌ها هستیم.