بریده‌هایی از کتاب غلبه بر اهمال کاری

شما در مسیر به پایان رساندن کاری که شروع کرده‌اید باید ازخودگذشتگی داشته باشید و هیچ گریزی از آن وجود ندارد.

پس از انجام پیاده‌روی، خلاقیت نسبت به قبل ۶۰ درصد افزایش می‌یابد.

ثبات قدم یعنی سرسختی برای پرش از روی موانع و هرچقدر هم که این موانع بلند به نظر برسند مهم نیست.

عمل کردن باعث ایجاد حرکت می‌شود و پس از حرکت کردن دیگر نمی‌خواهید متوقف شوید.

سرمایه شما، داشتن عضلاتی مانند هالک هوگان نیست بلکه سرمایه اصلی شما مغزتان است!

قانون دو دقیقه را برای همه اهداف‌تان به کار بگیرید

تاکتیک‌های بازدارنده به معنی بهانه‌هایی است که ما آن‌ها را می‌تراشیم تا استفاده غلط از زمانی که به ما داده شده است را توجیه کنیم. چه هشیارانه و چه ناهشیارانه، ما برخی رفتارهای خود تخریبی را انجام می‌دهیم که مانع حرکت رو به جلو ما می‌شوند. این تاکتیک‌ها شامل موارد زیر است: - تعیین اهداف اشتباه - مدیریت زمان ضعیف - درگیر حواس‌پرتی یا وسوسه شدن

به افرادی مانند بیل گیتس، استیو جابز و اپرا وینفری نگاه می‌کردم و فکر می‌کردم که حتماً آن‌ها ژن خاصی دارند که باعث موفقیت‌شان می‌شود. اما حالا آموخته‌ام که یکی از مؤلفه‌های موفقیت، حذف کردن اهمال‌کاری از زندگی است.

در نتیجه خارج نشدن از ناحیه آرامش، بسیاری از علائق و خواسته‌های ما از دید دنیا پنهان می‌ماند. اگر سعی خود را نکنید هرگز نخواهید فهمید که قادر به انجام چه کاری هستید.

این تمرکز است که سر شما را در مسیر درست و نگاه‌تان را به سمت هدف نگه می‌دارد. تمرکز مانند سکانی است که افکار شما را هدایت می‌کند و به اقدامات‌تان جهت می‌دهد تا تصورات‌تان را به واقعیت تبدیل کنید.

آن‌چه در تمام مدت انجام داده‌ایم پرهیز از انجام کاری است که برای رسیدن به اهداف‌مان لازم است.

افرادی که متعهد به انجام ورزش روزانه هستند راحت‌تر می‌توانند به تعادل مناسبی بین زندگی و کار دست یابند.

وقتی برای کارهایی که انجام می‌دهید ارزش قائل شوید و به یاد داشته باشید که هر عملی، شما را یک قدم به مقصدی که می‌خواهید برسید نزدیک‌تر می‌کند، به سرعت بر اهمال‌کاری غلبه خواهید کرد.

این فکر کنید که اگر پیگیری همه اهداف خود را به یک عادت تبدیل کنید زندگی شما چگونه خواهد بود.

داشتن یک یادآور از طریق تداعی، به افراد در به‌یادآوردن اهداف و انجام اقداماتی برای رسیدن به آن‌ها کمک می‌کند.

خوشحال بودن به خاطر موقعیتی که در زندگی دارید مشکلی ندارد. بااین‌حال اگر می‌دانید که چیزهای بیشتری برای دستیابی وجود دارد، احساس رضایت از خود مانع دستیابی به آن‌ها می‌شود. هدف شما باید بهبود مداوم خود باشد چراکه خوشبختی طولانی‌مدت را تضمین می‌کند.

کارهایی مانند دور هم جمع شدن با عزیزان یا خوابیدن به اندازه مورد نیاز، مشکلی ندارند. بااین‌حال اگر بیشتر وقت خود را صرف این کارها می‌کنید و آن‌ها بر روی بهره‌وری شما تأثیر می‌گذارند به این معنی است که شما مشکل دارید.

واژه اهمال‌کاری از دو کلمه لاتین گرفته شده است: "Pro" به معنی «برای» و "Cras" به معنی «فردا». ترجمه تحت‌اللفظی این کلمات «موکول کردن کاری به فردا» است. به عبارت دیگر، اهمال‌کاری به معنی به تعویق انداختن کارهایی است که می‌دانیم باید همین حالا انجام‌شان دهیم.

نظم و انضباط شخصی برای غلبه بر اهمال‌کاری ضروری است زیرا به شما قدرت می‌دهد تا اعمال، افکار و احساسات خود را تنظیم کنید. بدون انضباط شخصی، توانایی تلاش مداوم در کار خود را نخواهید داشت.

گاهی اوقات به این دلیل کاری را پیگیری نمی‌کنیم که اشتیاقی به انجام آن نداریم و چون علاقه‌ای به آن نداریم، انگیزه‌مان را از دست می‌دهیم. چنین چیزی منطقی به نظر می‌رسد اما باید توجه کنیم که برای انجام برخی کارها نباید صرفاً به میزان علاقه‌مان نسبت به آن کار توجه کنیم چراکه به‌قدری مهم هستند که باید علایق‌مان را کنار بگذاریم و فقط به انجام آن‌ها بپردازیم.