بریده‌هایی از کتاب قدرت انضباط شخصی

همه مهارت‌ها تحت یک اصل عمل می‌کنند: «هرچه بیشتر تمرین کنید، در آن مهارت بهتر خواهید شد.»

بسیاری از افراد هنگام تعیین هدف و برنامه‌ریزی، هیجان زیادی دارند اما وقتی زمان عمل می‌رسد با دیدن میزان کاری که باید انجام دهند، تسلیم می‌شوند.

اگر رسیدن به آنچه که در زندگی می‌خواهید آسان است، بدانید که چیز ارزشمندی نیست.

هنگام تصمیم گیری درباره اینکه می‌خواهید به چه چیزی برسید، باید به این سؤال که «چرا» آن را می‌خواهید نیز پاسخ دهید. صرفاً تصمیم برای رسیدن به یک هدف نمی‌تواند صبح‌ها شما را به راحتی از خواب بیدار کند. چرا می‌خواهید به این هدف برسید؟ هر هدفی که می‌خواهید به آن برسید باید با ارزش‌های اصلی و هدف نهایی شما در زندگی همسو باشند.

به خودتان قول دهید که از امروز قصد دارید از توانایی‌های تصمیم‌گیری منطقی خود، به خوبی استفاده کنید تا زندگی مورد نظر خود را بسازید.

کورت کوپمیر بیش از ۵۰ سال را صرف تحقیق و مطالعه درباره اصول موفقیت کرده و چندین کتاب درباره رمز و رازهای موفقیت نوشته است. یک روز در طی یک جلسه، برایان تریسی مربی موفقیت از کوپمیر خواست که توضیح دهد از بین اصول موفقیتی که او آن‌ها را کشف کرده است، کدام‌ها مهم‌تر هستند. وی پاسخ داد: «۹۹۹ اصل موفقیت وجود دارد که من در مطالعات و تجربیات خود آن‌ها را پیدا کرده‌ام، اما بدون انضباط شخصی، هیچ‌یک از آن‌ها تأثیری ندارند».

همه چیز از ذهن شروع می‌شود. اگر در سالن بدن‌سازی وزنه می‌زنید می‌دانید که بعد از تکرار تعداد مشخصی از یک حرکت، بدن احساس می‌کند که دیگر نمی‌تواند آن حرکت را انجام دهد. اما قانون ۴۰ درصد بیان می‌کند که وقتی ذهن به بدن می‌گوید که خسته شده است، ما فقط به ۴۰ درصد از توانایی خود رسیده‌ایم. در این مرحله، این بر عهده شماست که باور کنید هنوز ۶۰ درصد دیگر از توان‌تان باقی مانده است یا خیر. برای عبور از آستانه ۴۰ درصد باید درد ذهنی و جسمی که در آن لحظه تحمل می‌کنید را بپذیرید.

آموزش مداوم یکی از کلیدهای اصلی موفقیت است و پیشرفت شخصی شما به آن بستگی دارد.

با داشتن یک برنامه آرامش‌بخش برای زمان قبل از خواب، بدن‌تان را برای خواب آماده کنید. دوش آب گرم بگیرید، کتاب بخوانید، یا حرکات کششی بسیار سبک انجام دهید. همچنین در این مدت باید از مکالمات پرهیجان پرهیز کنید زیرا می‌تواند خواب شما را مختل کند.

مهم است بدانید که در چه زمینه‌های خوب هستید و به خودتان شک ندارید.

خون‌آشام‌های انرژی به افرادی گفته می‌شود که با نگرش منفی خود، زندگی شما را بی‌رمق می‌کنند.

تحقیقات نشان می‌دهند که هرچه بیشتر با چیزی آشنا شوید، چه یک مهارت باشد یا یک موضوع، احتمال اینکه ادعا کنید در آن زمینه‌ها یک فرد متخصص هستید کاهش می‌یابد.

شخصیت شما در پشت درهای بسته، مهم‌تر از شخصیتی است که مردم در انظار عمومی می‌بینند.

جان مکسول، نویسنده، سخنران و کشیش مشهور در جریان یک سخنرانی که در یکی از دانشگاه‌ها انجام می‌داد، از طرف دانشجویی مورد سؤال قرار گرفت و سؤال این بود که: «جان، اصول رهبری شما می‌تواند زندگی را تغییر دهد، مشکل این است که من کسی را نمی‌شناسم که به من اجازه دهد هدایت و رهبری‌اش کنم. در این مورد چه کاری می‌توانم انجام دهم؟» مکسول پاسخ داد، «این سؤال بسیار خوبی است. شما می‌توانید با هدایت کردن خودتان شروع کنید».

بیشتر افراد موفقیت را می‌خواهند اما وقتی می‌فهمند که برای دستیابی به آن چه چیزی نیاز است، هشیارانه یا ناهشیارانه عقب‌نشینی می‌کنن

هسته مرکزی انضباط شخصی این است که باید کاری که لازم است را انجام دهید، خواه آن را دوست داشته باشید یا نه.

در آخر، به خود یادآوری کنید که چیزی به نام کمال وجود ندارد. همه انسان‌ها نقص دارند و این موضوع یک حسن است، چرا که بدان معنی است که همیشه جای پیشرفت وجود دارد.

عادت‌های شما بازتابی از شخصیت‌تان هستند

اقدامات توسط افکار آغاز می‌شوند و با تکرار این الگو، پس از مدت زمان معینی، یک عمل به یک عادت تبدیل می‌شود و شروع به تأثیرگذاشتن در زندگی شما می‌کند. تا زمانی که تصمیم آگاهانه‌ای برای تغییر رفتار اتخاذ نشود، این رفتار ادامه خواهد داشت.

فقط یک تفاوت بین افراد موفق و ناموفق وجود دارد و آن عادت‌هایی است که هر کدام از آن‌ها هر روز دنبال می‌کنند. افراد بسیار موفق، هر روز عادت‌های یکسانی را تکرار می‌کنند. آن‌ها یک روال مشخص دارند و به آن پایبند هستند و هر کاری که می‌کنند باعث پیشرفت‌شان از نظر ذهنی، جسمی و معنوی می‌شود.