نظرات کاربران درباره کتاب من و زندگی با هیولای درون

کتاب بسیار مفیدی است.

خوندنِ این کتابِ عالی رو به همه ی کسایی که درگیرِ اختلال اضطراب هستن شدیدا پیشنهاد میکنم. با خوندن این کتاب، گره های ذهنی من بازتر شدن و تونستم به خودم فرصتِ رویارویی با هیولای درونم رو بدم‌. کتاب ترجمه ی روان و خوبی داره، تقریبا تمام صفحاتِ کتاب پر از مثال های تصویری هست که درکِ موضوع رو راحت تر میکنه و به شیرینی میتونید با نویسنده و مفاهیم کتاب ارتباط برقرار کنید.

ساده و روان، پرداخته به اون چیزهایی که تقزیبا همه آدمها رو آزار میده. من این کتاب رو یک روز سخت زندگیم خوندم. با اینکه اضطراب غیر طبیعی ندارم ، اما دیدم خیلی از بلاهایی که اینجا گفته بود سر خودم آورده ام. من قویا این کتاب رو به همه پیشنهاد میکنم.

واقعا کتاب خوبی هست از چند نظر: در کنار متنش تصویر هم داره ک خوندنش رو شیرین تر کرده راهکارای خوبی ارائه داده تا به راحتی هیولامونو (اگه داریم) بشناسیم و به دنیای قبل از هیولا داشتن برگردیم برای کسی ک خیلی وقت مطالعه نداره و دنبال کتاب خوبیه پیشنهاد میشه👌

به صورت کوتاه ولی مفید راجب اظطراب توضیح میده به نوجوان ها پیشنهاد میکنم و تشبیه اظطراب به هیولا را دوست داشتم

با سلام و احترام این کتاب از منظر روانشناسی بسیار مفید است و برای تمام سنین کاربرد دارد. کسانی که با وسواس فکری، اضطراب، انواع و اقسام افکار ناکارآمد درگیر هستند می توانند هیولاهای ذهنی خود را بهتر بشناسند و بر آنها غلبه کنند. این کتاب از جمله کتابهایی است که روانشناسان نیز می توانند در امر روان درمانی مراجعان خود از آن استفاده کنند.

کتاب فوق‌العاده‌ای بود. برای کسایی که اختلال اضطراب فراگیر دارن کتابی بینهایت آرامش‌بخش و راه‌گشاست. انگار یک نفر داره براتون حرف میزنه و شما میگید: منم همینطور. با لحظه لحظه‌ش حس درک شدن میده. کتاب واقعا خوبیه.

من این کتابو فقط از کنجکاوی خوندم و واقعا عالیه مثالاش بسیار ساده و کاربردیه و حتی واسه کسی که نشخوار ذهنی داره هم به کار میاد تصویراش خیلی جالبه و تو ذهن میشینه که یادآوریه مطالبو آسونتر میکنه در کل عالی خدا خیر بده نویسندشو

خیلی زیبا بود و خیلی لذت بردم کتاب جالبی هست و برای تمام سنین خوبه

اگه آدم استرسی هستید این کتاب بهتون کمک میکنه تا خودتون رو بهتر بشناسید.

برای کسانیکه تجربه حملات پنیک رو داشتن مثل یه جای امن میمونه ، برای من خیلی خوب بود

این کتاب و جلد دومش ، مخصوصا جلد دوم برای کسانی که یهو حالشون دگرگون میشه و دچار حمله های اضطراب میشن ، اوایل که میخونن ممکنه نتیجه نگیرن ولی بعد خوندن جلد اول و دوم و عمل به گفته ها (بنظر من چیزی که بم کمک کرد نوشتن اون نکات و عملکردها هم بود) انگا یجورایی نسبت به شرایط عادی میشی مثلا اگ قبلا تو ی شرایط عجیب دچار حمله اضطراب میشی الان شاید بازم بشی ولی خیلی کمتر میتونی حسش کنی .. و اوضاع بهتر میشه کتاب خیلی خوبیه♥️

خیلی دوسش داشتم و درعین جذابیت محتوای خوبی هم داشت

خیلی کتاب خوبی بود...کیف کردم با اینکه قبلا چند تا کتاب درباره اضطراب خونده بودم ولی این یکی انگار رفته نکات مهم همشونو یه جوری که جذاب باشه درآورده ... انقدر خوبه که می خوام برم نسخه چاپیشو بگیرم تا همیشه جلو چشمم باشه

کتاب به صورت خیلی ساده در مورد حملات اضطرابی توضیح داده و حتی اگر شخصی هیچ پیش زمینه و اطلاعاتی در این مورد هم نداشته باشه کاملا براش مفیده نقاشی های کتاب هم به جذابیتش اضافه کرده و طنز دلنشینی داره به نوجوانان خوندن این کتابو بسیار توصیه میکنم آگاهی از اضطراب و دلایل وقوعش برای همه واجبه و چه بهتر که از سنین پایینتر این اتفاق بیفته این کتاب محدودیت سنی نداره اما بنظرم برای کسی که اطلاعاتی در این زمینه داره شاید جذاب واقع نشه

خیلی لذت بردم..میتونم به جرات بگم همین الان کلی تغییر و درون خودم حس میکنم.امیدوارم حس خوب الان منو همه کسایی که نیاز دارن تجربه کنن..و درآخر یک دنیا ممنونم از صاحب اثر..به نظرم سعادت بزرگی ه دعای کلی آدم بدرقه راهت باشه...و ایشون لایق بهترینن🙏🙏💚💚

واقعا عالی بود و به من کمک کرد. ممنونم از نویسنده ی این کتاب💜

چرا این کتاب هارو در فرمت EPUB منتشر نمیکنید؟ خوندن pdf واقعا سخته و چنگی به دل نمیزنه

کتاب راجب مدیریت اضطرابه و راهکارهای فوق العاده ای رو پیشنهاد داده. از خوندنش واقعا لذت بردم و به شدت مفید بود👌🏻👌🏻👌🏻

کتاب عالی بود کسانی که استرس دارن حتما مطالعه کنن