نظرات کاربران درباره کتاب من و زندگی با هیولای درون

این کتاب یک راهنمای تصویری برای کنترل حمله اضطراب است اما اگر بادقت اون رو بخونید میتونید متوجه بشید که از تمرین ها و گفته های کتاب میشه در هر زمینه ای از مشکلاتی که منشا اون ها «بیش از حد فکر کردن» است، استفاده کرد.

کتاب درباره تاثیرات افکار فرد بر خودش هست. به نطرم مصور بودن خیلی فایده‌ای نداشت بیشتر توضیح داده میشد بهتر بود.

من یه کنکوری به شدت استرسیم که دنبال راهکار هایی برای حفظ آرامشش میگرده . کتابی که میخواین بخرین درباره اختلال اضطرابه و این موضوع با استرس های روزانه معمولی خیلی متفاوته . با این حال راهکار های کتاب برای کنترل استرسم مؤثره و بهتون یاد میده چطور با افراد مضطرب برخورد کنید .

این کتاب کاملا به درد کسایی میخوره که اضطراب مزمن دارن یا حملات پانیک دارن ؛ و خیلی میتونه مفید واقع بشه .

از نظر من که اختلال اظطراب دارم، کتاب خیلی پله به پله و مرحله به مرحله با زبان ساده سعی کرده بدون وحشت زده کردن مخاطب اون رو از مشکلش آگاه کنه و بعد سراغ راهکار های عملی و کاربردی برای کنترل این اختلال یا به اصطلاح هیولا بره.

به نظر من این کتاب برای کسانی که اختلالات اضطرابی و حملات پانیک رو تجربه کردند بسیار عالی و کمک کننده هست.بسیار توصیه میکنم مطالعه اش رو از دست ندید.تا حد زیادی کمکتون میکنه.

خیلی خوب بود نباید به اضطراب پیچیده نگاه کرد،یه جملش باعث شد متحول شم اونم این بود که هیولا رو خودم ساختم‌و اون از خودمه

کتاب جالبی بود نه طنزه نه داستان یه کتاب روانشناسی برای حل مشکل حمله های عصبی یا همون اضطراب شدید خودمون جالب و روان توصیفش کرده .نکته هاش خوبه و کارساز اما بعضی چیزهارو باید اضافه میکرد. مثلا : ورزش کردن خوبه ، نخوردن قهوه و چیزهایی که معمولا تپش قلب میاره و دوری از استرس خوردن غذا سروقت (اول گرسنگی)و خوابیدن به موقع حتی اگر این حالت تا حالا بهتون دست نداده بخونید .هم برای خودتون یا برای کسی که ممکنه دچار این حالت و حمله بشه مفید خواهید بود هیمن مطالب جزئی ممکنه باعث نجات یک نفر از خودکشی بشه برای یک اضطراب زودگذر مسخره و البته غیرقابل تحمل بخونید...

عالی بود کلی روی من تاثیر مثبت گذاشت

عالیییییییی مهشر خیلی فانتزی است و کمیک و مهشر خیلی هم تصویر های خوبی داره

عالی بود

کتابی راجع به کنترل اضطراب با تکنیک های مناسب برای فردمضطرب و نکاتی برای بقیه که بدانند در مواجه با فردی مضطرب چطور رفتار کنند.

عالی

خب فعلا نزدیک به یک سوم کتاب رو خوندم تا الان نقطه مثبتش، متن روان، تصویر سازی جذاب و بانمک بوده که باعث شد تند تند بخونمش! بعد از تموم شدنش نظرم رو کامل میکنم

سلام چطور میشه این کتاب را خرید

خوندنش محدودیت سنی نداره ولی خوب معمولا "پنیک دیزوردر" یا همون حمله ی اضطراب ممکنه از سنین نوجوونی شروع بشه یا در دوره های بالاتر. مثل انواع "فوبیا" البته در فوبیا"ترس مرضی" ممکنه برای بچه ها هم پیش بیاد. مثل ترس از تاریکی وشب، ترس از سایه ی اشیاء، یا برای بزرگسالان ترس از ارتفاع،هواپیما،آسانسور،پزشک که بهش ترس از روپوش سفید میگن.

عاشق زبون صحبت این کتابم، خواندش حتی اگر مشکل ایتی و اضطراب نداری خیلی لذت بخشه.

کتاب خوبیه می تونه باشه، بی شک خیلی از ماها با این هیولا سر کار داشتیم

چه کتاب باحالی بود!

مثل اون یکی کتاب هیولا خوب و روانه ممکنه این کتاب نتونه مشکلات یه آدم مبتلا به هراس رو حل کنه،اما دید خوبی بهش میده