نظرات کاربران درباره کتاب من و زندگی با هیولای درون

کل کتاب(وقتی مضطرب میشیم به خودمون بگیم چرا مضطربم؟ چرا نگرانم ؟ دلیلش چیه؟) بعدش کلا از بین میره.....زیاد تست کردم......عالی بود کتاب

کتاب به صورت خیلی ساده در مورد حملات اضطرابی توضیح داده و حتی اگر شخصی هیچ پیش زمینه و اطلاعاتی در این مورد هم نداشته باشه کاملا براش مفیده نقاشی های کتاب هم به جذابیتش اضافه کرده و طنز دلنشینی داره به نوجوانان خوندن این کتابو بسیار توصیه میکنم آگاهی از اضطراب و دلایل وقوعش برای همه واجبه و چه بهتر که از سنین پایینتر این اتفاق بیفته این کتاب محدودیت سنی نداره اما بنظرم برای کسی که اطلاعاتی در این زمینه داره شاید جذاب واقع نشه

خیلی لذت بردم..میتونم به جرات بگم همین الان کلی تغییر و درون خودم حس میکنم.امیدوارم حس خوب الان منو همه کسایی که نیاز دارن تجربه کنن..و درآخر یک دنیا ممنونم از صاحب اثر..به نظرم سعادت بزرگی ه دعای کلی آدم بدرقه راهت باشه...و ایشون لایق بهترینن🙏🙏💚💚

واقعا عالی بود و به من کمک کرد. ممنونم از نویسنده ی این کتاب💜

چرا این کتاب هارو در فرمت EPUB منتشر نمیکنید؟ خوندن pdf واقعا سخته و چنگی به دل نمیزنه

کتاب راجب مدیریت اضطرابه و راهکارهای فوق العاده ای رو پیشنهاد داده. از خوندنش واقعا لذت بردم و به شدت مفید بود👌🏻👌🏻👌🏻

کتاب عالی بود کسانی که استرس دارن حتما مطالعه کنن

این کتاب یک راهنمای تصویری برای کنترل حمله اضطراب است اما اگر بادقت اون رو بخونید میتونید متوجه بشید که از تمرین ها و گفته های کتاب میشه در هر زمینه ای از مشکلاتی که منشا اون ها «بیش از حد فکر کردن» است، استفاده کرد.

این کتاب خیلی مدت بود گرفته بودم ولی نمیخوندم بخاطر حس بعد خوندنش بود و کتاب برعکس عمل کرد بهم اضطراب داد از این کتاب خوشم نیومد رنگ بنفش تیره استرس آور و جو خفقان به اندازه کافی داره و استفاده از خطوط منحنی ریز غیر منظم هم اضافه شده که ناراحت کننده اس کل تصویر سازی و انتخاب صفحه چاپ (که حتی کامل سفید نیست نمیدونم به این نوع کاغذ چی میگن و مناسب موضوع این کتاب نبود) ناراحت کننده بود کتاب خوشحالم نکرد بعد خوندنش ناراحت دلزده‌ام کرد و اضطراب هم بهم داد

من یه کنکوری به شدت استرسیم که دنبال راهکار هایی برای حفظ آرامشش میگرده . کتابی که میخواین بخرین درباره اختلال اضطرابه و این موضوع با استرس های روزانه معمولی خیلی متفاوته . با این حال راهکار های کتاب برای کنترل استرسم مؤثره و بهتون یاد میده چطور با افراد مضطرب برخورد کنید .

این کتاب کاملا به درد کسایی میخوره که اضطراب مزمن دارن یا حملات پانیک دارن ؛ و خیلی میتونه مفید واقع بشه .

خوندن این کتاب واقعا کمک کننده بود سلیس و ساده توضیح میده و نحوه بیانش یه شیرینیه طنازی داره من که دوسش داشتم و میخوام بارها بخونمش تا تو ذهنم تثبیت بشه. تصویرگریش هم که نگم قنده ☺

سلام فکر میکنم مقداری غرق در دنیای کمی شده ایم(البته خودم را عرض میکنم) و دنبال کتاب های با حجم زیاد هستیم اما امروز که این کتاب را تمام کردم و همچنین با تجربه خواندن پنیر مرا چه کسی جابجا کرد و قورباغه ات را قورت بده و حکایت دولت و فرزانگی به این نتیجه رسیدم که تاثیر گذاری یک کتاب بر انسان بر اساس حجم نمی باشد و یک کتاب کم حجم می تواند حال انسان را خوب یا زندگی اش را دچار تغییر سازد

از نظر من که اختلال اظطراب دارم، کتاب خیلی پله به پله و مرحله به مرحله با زبان ساده سعی کرده بدون وحشت زده کردن مخاطب اون رو از مشکلش آگاه کنه و بعد سراغ راهکار های عملی و کاربردی برای کنترل این اختلال یا به اصطلاح هیولا بره.

به نظر من این کتاب برای کسانی که اختلالات اضطرابی و حملات پانیک رو تجربه کردند بسیار عالی و کمک کننده هست.بسیار توصیه میکنم مطالعه اش رو از دست ندید.تا حد زیادی کمکتون میکنه.

خیلی خوب بود نباید به اضطراب پیچیده نگاه کرد،یه جملش باعث شد متحول شم اونم این بود که هیولا رو خودم ساختم‌و اون از خودمه

کتاب خوبه باید به کار بگیریدش اونوقت تاثیر داره

یکی از عالی ترین ها بود. مرسی طاقچه جون ازین کتاب ها عاشق خوندنم کردی.قبلنا به صداهای تو مخی می‌گفتن والد درون . ولی با اسم هیولا فوق العاده تره. الان راحت میتونم جدا از خودم ببینمش و باهاش یکی نشم.

کتاب جالبی بود نه طنزه نه داستان یه کتاب روانشناسی برای حل مشکل حمله های عصبی یا همون اضطراب شدید خودمون جالب و روان توصیفش کرده .نکته هاش خوبه و کارساز اما بعضی چیزهارو باید اضافه میکرد. مثلا : ورزش کردن خوبه ، نخوردن قهوه و چیزهایی که معمولا تپش قلب میاره و دوری از استرس خوردن غذا سروقت (اول گرسنگی)و خوابیدن به موقع حتی اگر این حالت تا حالا بهتون دست نداده بخونید .هم برای خودتون یا برای کسی که ممکنه دچار این حالت و حمله بشه مفید خواهید بود هیمن مطالب جزئی ممکنه باعث نجات یک نفر از خودکشی بشه برای یک اضطراب زودگذر مسخره و البته غیرقابل تحمل بخونید...

عالی بود کلی روی من تاثیر مثبت گذاشت