بریده‌هایی از کتاب معجزه شکرگزاری

«اگر بخواهیم قدردانی خود را بیان کنیم، باید به خاطر داشته باشیم که بالاترین سطح از قدردانی با بیان واژگان نیست بلکه با زندگی کردن با آن است.» جان اف کندی (۱۹۶۳ ـ ۱۹۱۷)

دانش گنج است، اما تمرین کردن کلید صندوق گنج است. ابن خلدون (۱۴۰۶ ـ ۱۳۳۲)

«افراد فقط مشابه خود را جذب می‌کنند»

آیا به معجزه اعتقاد دارید؟ «کسانی که به معجزه اعتقاد ندارند هرگز آن را نخواهند یافت.»

در ذهن خود تصور کنید که اخبار خوشایند از بهبود وضعیت عزیزان شنیده‌اید، از صمیم قلب برای این مسئله خوشحال شوید و هر واکنش خود را هنگام شنیدن اخبار خوب در ذهن متصور شوید و در نهایت با همهٔ وجود از خداوند متعال سپاسگزاری کنید. بدین ترتیب انرژی خود را به سمت عزیزان گسیل می‌کنید تا مشکلاتشان حل شود.

«در کائنات سحرآمیز، هیچ رویدادی تصادفی نیست و هیچ رویدادی به وقوع نمی‌پیوندد مگر اینکه فردی مسبب وقوع آن شده باشد.»

«گاهی اوقات روشنایی‌هایمان به خاموشی گراییده و سپس با جرقه‌ای از فرد دیگری؛ دوباره روشن می‌شویم. هر یک از ما باید از اعماق وجودمان نسبت به افرادی که شعلهٔ گرمابخش را دوباره در درونمان روشن کردند، سپاسگزار باشیم.»

«سپاسگزاری یعنی ثروت و شکایت کردن یعنی فقر.»

ـ مراحل یک تا سه تمرین جادویی شماره ۱ (نعمات خود را بشمارید) را انجام دهید: فهرست ده نعمت را تهیه کنید، علت قدردانی از آنها را ذکر کنید. فهرست خود را از ابتدا تا انتها بخوانید و برای هر یک از نعمات سه بار بگویید سپاسگزارم! سپاسگزارم! سپاسگزارم! از صمیم قلب برای این نعمات سپاسگزار باشید.

روز اول: نعمت‌های خدادادی را بشمارید!

«هر روز صبح که بیدار می‌شوید، به دلیل روشنایی صبح سپاسگزار باشید. به دلیل نیروی حیات و قدرت خودتان سپاسگذار باشید. برای داشتن غذا و لذت بردن از زندگی سپاسگزار باشید. اگر اکنون هیچ دلیلی برای سپاسگزاری مشاهده نمی‌کنید، ایراد از خودتان است.»

آیا به معجزه اعتقاد دارید؟ «کسانی که به معجزه اعتقاد ندارند هرگز آن را نخواهند یافت.»

اگر در یک رابطهٔ پرتلاطم هستید، اگر تحت فشار مالی هستید، اگر از عدم سلامت بدن خود رنج می‌برید و اگر با مشکلات شغلی متعدد دست به گریبان هستید؛ بدانید و آگاه باشید که موقعیت‌های منفی ناشی از کمبود قدردانی به مدت طولانی هستید. اگر برای آنچه در زندگی داریم قدردانی نکنیم یعنی داشتن آنها را نادیده گرفته‌ایم. نادیده گرفتن مواهب زندگی از مهم‌ترین دلایل بروز منفی‌بافی است چون داشته‌هایمان ار نادیده گرفتیم، سپاسگزار نبودیم و از ورود جریان جادویی به زندگی پیشگیری کردیم. همان طور که سپاسگزاری از سایرین و داشته‌هایمان باعث رونق و شکوفایی زندگی می‌گردد؛ نادیده گرفتن مواهب نیز باعث رکود و سقوط زندگی می‌گردد. آیا هنگامی که از موهبت سلامتی برخوردار هستید، سپاسگزاری می‌کنید؟ یا فقط زمانی به موهبت سلامتی توجه می‌کنید که بیمار شده یا آسیب دیده‌اید؟ آیا به دلیل داشتن

«به کسی که داشته باشد بیشتر داده و او به وفور نعمت خواهد رسید و هر کسی که نداشته باشد، حتی داشته‌هایش را نیز از او خوهند گرفت.»

ما به او (انسان) راه را نشان دادیم: چه سپاسگزار باشد و چه نباشد (بستگی به ارادهٔ خودش دارد).» قرآن (الانسان ۷۶: ۳) واژهٔ جاد

د. زمانی که برای موفقیت دیگران آرزو کنید، روند موفقیت در حرفهٔ خودتان نیز تسریع خواهد شد. تمرین چوب جاد

فردی که در آینه می‌بینی را تغییر بده تا جهان تو تغییر کند.

نباشته کردن احساسات بد و منفی نسبت به دیگران باعث سوختن و ویرانه شدن زندگی خودتان می‌گردد اما نگران نباشید، تمرینات سپاسگزاری باعث حذف این مشکل خواهند شد. فرض کنید که با شو

«تداوم خشم همانند برداشتن یک زغال‌سنگ داغ برای پرتاب به سمت فرد دیگر است؛ کسی که بیشترین سوختگی را تجربه می‌کند، خودتان هستید!»

«کسانی که به معجزه اعتقاد ندارند هرگز آن را نخواهند یافت.»