بریده‌هایی از کتاب قدرت تنفس

مراقب افکارتان باشید، آن‌ها به کلمات تبدیل می‌شوند؛ مراقب گفتارتان باشید، آن‌ها به عمل تبدیل خواهند شد؛ مراقبت اعمالتان باشید، آن‌ها به عادت تبدیل می‌شوند؛ مراقبت عادت‌های خود باشید، آن‌ها شخصیت شما را می‌سازند و مراقبت شخصیت خود باشید؛ زیرا تبدیل به سرنوشت شما می‌شود. (لائوتسو)

تا زمانی که بر تنفس خود تسلط دارید، هیچ‌کس نمی‌تواند صلح و آرامش شما را بگیرد.

رشد و آسایش در کنار یکدیگر قرار نمی‌گیرند. (جینی رومت)

همه‌چیز دو بار ایجاد می‌شود، ابتدا در ذهن و سپس در واقعیت. (استفن کاوی)

اگر افسرده هستید، در گذشته زندگی می‌کنید. اگر مضطرب هستید به آینده می‌اندیشید و اگر در آرامش هستید، در حال زندگی می‌کنید. (لائوتسو)

رابرت لوئیس استیونسون می‌گوید: «روزتان را با برداشتی که درو می‌کنید قضاوت نکنید، بلکه آن را با بذرهایی که کاشته‌اید بسنجید».

می‌گوید: «تا زمانی که اقدامی نکرده‌اید، کاملاً تصمیم نگرفته‌اید»؛

اگر افسرده هستید، در گذشته زندگی می‌کنید. اگر مضطرب هستید به آینده می‌اندیشید و اگر در آرامش هستید، در حال زندگی می‌کنید.

ذهن پادشاه حواس و تنفس پادشاه ذهن است. (بی کی اس آینگر)

تنفس تقویت‌شده می‌تواند تفکرات محدودکننده و منفی را از بین برد، شما را در مقابل این افکار منفی مقاوم کند و در مسیر موفقیت قرار دهد. تنفس ذهن‌آگاه به‌راحتی قابل فعال‌سازی و استفاده است. چه در وضعیتی دشوار باشید و چه بخواهید در لحظه قرار بگیرید