بریده‌هایی از کتاب نمی توانی روز مرا خراب کنی

اینکه چه می‌کنید، خشمگین می‌شوید یا نمی‌شوید، تأثیرش در جهان به اندازهٔ لیوان آبی است که به آبشار نیاگارا بریزید. چه خشم را انتخاب کنید یا خنده را، تأثیر زیادی در جهان بر جای نمی‌گذارد، با این تفاوت که خنده روز شما را شاد می‌کند و خشم روزگارتان را تیره و تار. وین دایر نویسنده

بودا می‌گوید: «خشمگین شدن شبیه آن است که زغال گداخته‌ای را با دست بگیرید تا آن را به سمت کسی که شما را خشمگین کرده است پرتاب کنید. کسی که می‌سوزد شما هستید.»

اگر مهربان باشید، دیگران شما را به خودخواهی و پنهان‌کاری متهم می‌سازند؛ در هر صورت، مهربان باشید. اگر موفق باشید، چند دوست‌نما و چند دشمن واقعی پیدا می‌کنید؛ در هر صورت، موفق شوید. اگر صادق و صریح باشید؛ دیگران ممکن است سرتان کلاه بگذارند؛ در هر صورت، صادق و صریح باقی بمانید. آنچه سال‌ها می‌سازید، ممکن است کسی در یک شب ویران کند؛ در هر صورت، سازنده باشید. اگر آرامش و شادی دارید دیگران ممکن است حسادت کنند؛ در هر صورت، شاد باشید. هر کار خوبی که امروز بکنید، دیگران فردا آن را فراموش می‌کنند؛ در هر صورت، کار خوب بکنید. بهترینِ خود را ارزانی دنیا کنید و دیگران خواهند گفت این کافی نیست؛ در هر صورت، بهترین‌های خود را ارزانی دنیا بکنید. می‌دانید در هر وضعیتی موضوع میان شما و خدای شماست؛ هرگز میان شما و دیگران نیست.» مادر ترزا

اجازه ندهید اشخاص منفی و سمّی در سرتان فضایی اجاره کنند. اجاره را افزایش دهید و آنان را از سرتان بیرون بیندازید! رابرت تیو

برای مستند بودن و روز بسیار خوبی داشتن، باید دیگران را به شکلی که هستند بپذیرید. مهم نیست که شما می‌خواهید آنان چگونه باشند. توجه داشته باشید، من نمی‌گویم که نخواهید از دنیا مکانی بهتر بسازید، اما سر خود را مرتب به دیوار کوبیدن و تلاش برای تغییر دادن چیزی یا کسی که اصلاً تغییرپذیر نیست، تلف کردن وقت و هدر دادن تلاش شماست.

تاریخچه زندگی‌تان سرنوشت شما نیست. آنچه بر شما گذشته است، آنچه برای آن تقلا و تلاش کرده‌اید، تعیین‌کننده نیست که شما در آینده چه کسی خواهید بود، مگر آنکه شما چنین چیزی بخواهید. مری منین موریسی معلم معنوی

در هیچ اندیشه یا عملی معنای نهفته‌ای وجود ندارد. شما هستید که برای همه چیز معنایی در نظر می‌گیرید.

بله، برنی مادوف پول ما را دزدید، امّا ما بودیم که اجازه ندادیم بقیهٔ زندگی‌مان را به سرقت ببرد.»

وقتی نامه نوشتن را کنار گذاشتیم، چه چیز بزرگی را از دست دادیم؟ گفت‌وگویی تلفنی را نمی‌توانیم بازخوانی کنیم. لیز کارپنتر نویسنده امریکایی

بازیگرانه مراقبه کنید؛ جدی مراقبه نکنید. وقتی به اتاق مراقبه می‌روید حالت جدی را کنار در، همان جایی که کفش‌های‌تان را می‌گذارید، رها کنید. بگذارید مراقبه «تفریحی» باشد. «تفریح» واژه‌ای بسیار مذهبی و «جدی بودن» بسیار غیرمذهبی است. اوشو یوگا: علم برتر، گفتمان شماره ۳