بریده‌هایی از کتاب ایکیگای؛ دلخوشی های کوچک زندگی

بازرگانان دوره اِدو معتقد بودند که همه باید به سود برسند، از فروشنده گرفته تا خریدار و جامعه

حقیقت این است که سرگرمی‌ها شما را به دنیای بیرون پیوند می‌دهند تا در آن سهمی داشته باشید

وقتی به این ارزش‌ها و فرهنگ‌های ژاپن نگاه می‌کنید، متوجه می‌شوید که چرا کلمهٔ ایکیگای در زبان ژاپنی وجود دارد. ما در زندگی روزمره، چه خود را در طبیعت غرق کنیم چه به سراغ غذای سنتی ژاپن برویم، به جزئیات توجه می‌کنیم و روی چیزی تمرکز می‌کنیم که درست مقابل‌مان است، نه این‌که در ذهن‌مان به فهرست کارهای آینده‌مان فکر کنیم (کاری که گاهی همه انجامش می‌دهیم). توجه به جزئیات باعث می‌شود از تک‌تک لحظات زندگی لذت ببریم و شادی و ایکیگای را در چیزهای ساده و روزمره پیدا کنیم.

به عبارت دیگر، ایکیگای می‌تواند با لذت و نشاطی ارتباط داشته باشد که فرد در زندگی روزانهٔ خود می‌یابد و بدون آن، کل زندگی‌اش شاد نخواهد بود.

در ژاپن شرکت‌های زیادی با بیش از صدها سال سابقه وجود دارند. عمر طولانی این شرکت‌ها ریشه در طرز فکر «سانپو یوشی» دارد (می‌توان آن را «بُرد ـ بُرد» ترجمه کرد) که نسل به نسل منتقل می‌شود. بر این اساس، بازرگانان دوره اِدو معتقد بودند که همه باید به سود برسند، از فروشنده گرفته تا خریدار و جامعه.

انسان‌ها برای همکاری متولد شده‌اند، نه رقابت.

سال ۲۰۱۵ مطالعه‌ای در حوزهٔ انگیزهٔ کاری (یا یاریگای) روی هشت هزار و ۱۵۶ ژاپنی انجام شد و حدود شصت درصد اظهار داشتند که قدردانی عامل انگیزشی مهمی برای آن‌هاست. درحالی‌که چهل و پنج درصد گفتند با انجام موفقیت‌آمیز کار یا مسئولیت‌شان انگیزه می‌گیرند. در تحقیقی دیگر در ژاپن، زنان بیست‌وچند ساله بیان کردند که تشکر یا تحسین از سوی رئیس (مربیان مسن‌تر) به آن‌ها انگیزه می‌دهد. فرهنگ و مردم ژاپن به مهمان‌نوازی معروف است و این تحقیق نشان می‌دهد که حتی سر کار، مفید بودن برای دیگران به آن‌ها انگیزه می‌دهد.

ممکن است تمام پول‌های دنیا را در اختیار داشته باشید و همچنان احساس پوچی کنید.

مکن است فرد در یک دورهٔ زمانی بیش از یک ایکیگای داشته باشد و از سویی نیز، ایکیگای او در طول زمان عوض شود. ما هر روز علایق متفاوتی پیدا می‌کنیم و بر همین اساس، منبع شادی‌مان عوض می‌شود.

ایکیگای یعنی روی هر لحظه تمرکز کنید، نه فقط روی سفر طولانی زندگی. توجه به زمان حال و گرامی داشتن آن را می‌توان به شکل‌های مختلف در فرهنگ ژاپن دید.

ایکیگای یک فرد می‌تواند خانواده، شغل یا سرگرمی او باشد. می‌تواند سفر آخر هفته برای عکاسی یا چیزی به سادگی یک فنجان قهوهٔ صبحگاهی در کنار همسر یا پیاده‌روی با حیوان خانگی باشد.

ایکیگای می‌تواند شغل‌مان یا یک سرگرمی، عزیزان‌مان یا چیزی به سادگی همراهی دوستان‌مان باشد.

نکته این‌جاست که هر اقدامی بهتر از دست روی دست گذاشتن است.

یک سرآشپز معروف ۹۲ ساله کتابی با عنوان خوشمزه! می‌تواند ایکیگای باشد نوشته و در آن توضیح می‌دهد که غذای خوب می‌تواند منبع شادی واقعی باشد.

ایکیگای نشانگر ارزش‌های شما در زندگی است، مشخص می‌کند بیش از همه به چه چیزی اهمیت می‌دهید و چه چیزی برای‌تان اولویت دارد

ایکیگای اغلب با عمل همراه است. چه کردید و بعد از آن، چه حسی داشتید؟ برای چه کاری وقت می‌گذارید و تا چه اندازه انتظارش را می‌کشید؟

ایکیگای نشانگر ارزش‌های شما در زندگی است، مشخص می‌کند بیش از همه به چه چیزی اهمیت می‌دهید و چه چیزی برای‌تان اولویت دارد.

کارسازی یعنی فعالانه به شغل‌تان شکل دهید تا با انگیزه‌ها، نقاط قوت و علایق‌تان بیش‌تر تناسب داشته باشد.

سرگرمی تنها ابزاری برای فعال بودن نیست بلکه راهی برای به اشتراک‌گذاری نشاط با عزیزان و دوستان است.

دنبال کردن کنجکاوی‌تان شما را به سمت عمل و فعالیت سوق می‌دهد که همان‌طور که گفتم، جنبهٔ بنیادین ایکیگای است.