بریده‌هایی از کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی

علائق مشترک شما را کنار هم نگه می‌دارد. این مسئله همه‌اش به این برمی‌گردد که در حالی که آن علایق را پیگیری می‌کنید چطور با یکدیگر تعامل می‌کنید.

کلید دستیابی به زندگی زناشویی شاد داشتن شخصیت "عادی" نیست بلکه این است که فردی را پیدا کنید که با شما هماهنگ باشد.

هر چه یک زوج از لحاظ عاطفی هوشمندتر باشند، بیشتر قادر خواهند بود یکدیگر را درک کنند، به هم احترام بگذارند و از یکدیگر تقدیر به عمل آورند، و در نتیجه احتمال این که تا آخر (عمر) با خوبی و خوشی در کنار هم زندگی کنند بیشتر خواهد بود.

زوج‌هایی که با یکدیگر به گونه‌ای تحقیرآمیز برخورد می‌کنند، بیشتر از سایر افراد احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی همچون سرماخوردگی، آنفولانزا و نظایر آن را دارند.

اگر بحث با "شروع ناملایم" آغاز شود، ناگزیر به لحنی تند و خشن ختم می‌شود؛ حتی اگر در بین بحث تلاش‌های فراوانی صورت بگیرد تا باعث شود بحث ملایم‌تر شود. آمار و ارقام کاملاً حاکی از واقعیتی تلخ دارند: در ۹۶ درصد از موارد می‌توان بر اساس ۳ دقیقه اول یک مکالمه ۱۵ دقیقه‌ای بین زن و مرد، نتیجه مکالمه را تخمین زد! شروع ناملایم و خشن شما را محکوم به شکست می‌کند. بنابراین اگر احیاناً بحثی را این‌گونه آغاز کردید، می‌توانید سیفون بکشید، و پس از یک نفس عمیق دوباره شروع کنید.

هر چه یک زوج از لحاظ عاطفی هوشمندتر باشند، بیشتر قادر خواهند بود یکدیگر را درک کنند، به هم احترام بگذارند و از یکدیگر تقدیر به عمل آورند

زوج‌های خوشبخت توانسته‌اند توازن خوبی در زندگی روزمره‌شان برقرار کنند و اجازه ندهند افکار و احساسات منفی‌شان درباره یکدیگر (چیزی که در مورد همه زوج‌ها وجود دارد) روی افکار و احساسات مثبت آنها تأثیر بگذارد. این افراد چیزی دارند که من آن را رابطه زناشویی "هوشمند از لحاظ عاطفی" می‌نامم.

کلید نهادینه کردن یک خود-انگاره مثبت و مهارت‌های اجتماعی مؤثر در کودکان این است که به آنها به نحوی برسانیم که احساسات آنها را درک می‌کنیم. بچه‌ها وقتی به بهترین نحو رشد کرده و تغییر می‌کنند که عواطف آنها را بپذیریم (آن حیوان تو را ترساند، تو داری گریه می‌کنی چون الان غمگینی، ظاهراً خیلی عصبانی هستی. بیا درباره آن صحبت کنیم) به جای اینکه بچه‌ها را به خاطر احساسات‌شان تحقیر کنیم یا آن‌ها را توبیخ/ تنبیه کنیم ("مسخره است که از یه حیوان کوچولو این‌قدر بترسی،" "پسر بزرگ که گریه نمی‌کند،" "توی این خونه خرس و عصبانی جایی نداره، برگرد تو اتاقت و تا آروم نشدی همونجا بمون.") وقتی به کودک بفهمانید که اشکال ندارد که احساسات خاصی داشته باشند، شما در واقع به آنها می‌فهمانید که حتی وقتی غمگین یا عصبانی هستند یا وقتی ترسیده‌اند هنوز از نظر شما قابل قبول و پذیرفتنی هستند. این حالت به کودک کمک می‌کند احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد، حالتی که رشد وتغییر مثب را ممکن می‌سازد

این یک حقیقت است که افراد تنها در صورتی می‌توانند تغییر کنند که احساس کنند در کل/ اساساً همان‌گونه که هستند دوست داشته شده و پذیرفته ‌شوند

. بسیاری از افراد فکر می‌کنند که راز ارتباط دوباره با همسر یک ضیافت شام زیر نور شمع یا تعطیلات چند روزه در کنار دریاست. اما راز واقعی رابطه عشقی این است که هر روز به روش‌های کوچک به یکدیگر توجه کنیم