بریده‌هایی از کتاب زندگی سالم: ضروریات شش‌گانه حفظ سلامتی در طب سنتی ـ اسلامی

علت این‌که قبل از سیر‌شدن باید از غذا دست بکشیم، آن است که وقت هضم غذا، حجم غذای معده به علت حرارت افزایش می‌یابد و فضای خالی را پر می‌کند

پرخوری آن‌قدر مذموم و مضر است که کم‌خوری از یک غذای مضر، ضررش کم‌تر از پرخوری از یک غذای مفید است. پرخوری در احادیث بسیار نکوهش شده است و عوارض روحی و روانی زیادی برای آن ذکر کرده‌اند

دود دادن گیاهان و موادی که اصلاح‌کننده هوا هستند، مناسب است مانند اسفند، سُعد، کندر، صندل، مورد، پوست انار، لادن، مشک، زعفران، عود، عنبر، مصطکی، سندروس، میخک، قسط، چوب سرو و گز، بادام تلخ و....

در بسیاری از مناطق ایران هنگام بهار، گیاهان خوراکی خودروِ محلی موجود در مزارع و کوه‌پایه‌ها مانند شنگ، گل‌گاوزبان و بادرنجبویه و... را پخته و به‌عنوان یک وعدۀ غذایی استفاده می‌کنند که علاوه بر خواص بسیار زیاد درمانی که بر آن مترتب است، باعث می‌شود خون بدن زیاد نشود. این گیاهان باعث دفع مواد زادئد بلغمی و سوداوی می‌شود که در فصل زمستان در بدن جمع شده است و خود بهترین شیوۀ پیشگیری از بیماری‌هاست.

در فصل بهار خون بیشتری در بدن تولید می‌شود؛ به همین دلیل باید از غذاهای مقوی و خون‌ساز مانند گوشت‌ها و شیرینی‌جات کم‌تر استفاده کرد.

ناخن‌ها را کوتاه کنید، زیرا جایگاه پنهان‌شدن شیطان است. مکروه است‌ با دهان از دهانۀ کوزه آب خورد. و از جای شکستۀ ظرف و از طرف دستۀ آن که شیطان از این‌جا می‌خورد، بلکه باید از لب وسطش خورد.

مستحب است بعد از غذا‌خوردن، دست کودکان را از بقایای طعام بشویند و الا شیطان آن را بو کرده و طفل در خواب پریشان می‌شود و دو ملک موکل از آن می‌رنجند.

در اتاق گذاردن دستمالی که با آن دست پاک می‌کنند، مکروه است، زیرا آن مقرّ شیطان می‌شود.

اگر قلب گرم و بزرگ باشد، فرد شجاع و بخشنده و متهور در امور ترسناک، کم ثبات و کم تأنی در امور، باهوش و بی‌کینه می‌شود. حالات عکس آن‌ها دلیل بر سردی مزاج می‌باشد. کثرت حیا و وقار، ترسو و خجل‌بودن، نشانۀ سردی مزاج است

رنگ مایل به سفید، نشانۀ‌ غلبۀ بلغم، رنگ مایل به سیاه، نشانۀ غلبه سودا، رنگ مایل به زرد، نشانۀ‌ غلبه صفرا و مایل به سرخ، نشانۀ‌ غلبه دم می‌باشد. باید توجه داشت که رنگ بدن، نشانۀ‌ قوی برای شناخت مزاج بدن نیست و تحت‌تأثیر عوامل محیطی و مواردی مثل بیماری و جغرافیا تغییر می‌کند.