بریده‌هایی از کتاب چرا می خوابیم؟

برنامهٔ زمانیِ کار که در جامعه ریشه دوانده است و به‌شدت بر شروع زودهنگام روز کاری تعصب دارد، جغدها را مجازات می‌کند و طرفدار چکاوک‌ها است (ناعادلانه است). اگرچه اوضاع در حال بهبود است، اما زمان‌بندی‌های استاندارد اشتغال، جغدها را به یک ریتم غیرطبیعی خواب و بیداری مجبور می‌کند.

اگرچه هر انسانی یک الگوی ثابت بیست‌وچهارساعته را به نمایش می‌گذارد، اما نقاط اوج و حضیض نسبی درموردِ هر فرد به‌طورِ قابلِ‌ملاحظه‌ای با دیگران متفاوت است. برای بعضی از افراد اوج بیداری در اوایل روز و حضیضِ خواب‌آلودگی در اوایل شب اتفاق می‌افتد. اینها «تیپ صبحگاهی» هستند و حدود ۴۰ درصد از جمعیت را تشکیل می‌دهند. آنها ترجیح می‌دهند در هنگام طلوع آفتاب یا حوالی آن بیدار شوند، از انجام این کار خوشحال هستند و در این ساعات از روز عملکردی بهینه دارند. دیگران «تیپ شبانگاهی» هستند و تقریباً ۳۰ درصد از جمعیت را تشکیل می‌دهند. به‌طورِ طبیعی ترجیح می‌دهند دیر به رختخواب بروند و متعاقباً صبح روز بعد دیرتر یا حتی بعدازظهر از خواب بیدار شوند. ۳۰ درصد باقیماندهٔ مردم بین تیپ صبحگاهی و شبانگاهی قرار دارند و اندکی متمایل به تیپ شبانگاهی هستند

در نظر بگیرید که فیلم‌های اصلی جنگ ستارگان - که از پرفروش‌ترین فیلم‌ها در همهٔ ادوار بودند - برای به‌دست‌آوردن ۳ میلیارد دلار به بیش از چهل سال زمان نیاز داشتند. در مورد آمبین، بدون درنظر گرفتن بازار سیاه، فقط بیست‌وچهار ماه طول کشید تا ۴ میلیارد دلار سود داشته باشد. این عدد بزرگی است و تنها چیزی است که می‌توانم تصور کنم بر تصمیمات شرکت‌های بزرگ دارویی در همهٔ سطوح تأثیر می‌گذارد. شاید محافظه‌کارانه‌ترین و کم‌جنجال‌ترین نتیجه‌گیری که می‌توان در مورد این شواهد به‌دست آورد، این است که هیچ مطالعه‌ای تاکنون نشان نداده است که قرص‌های خواب موجب نجات جان انسان‌ها شوند.

در نظر بگیرید که فیلم‌های اصلی جنگ ستارگان - که از پرفروش‌ترین فیلم‌ها در همهٔ ادوار بودند - برای به‌دست‌آوردن ۳ میلیارد دلار به بیش از چهل سال زمان نیاز داشتند. در مورد آمبین، بدون درنظر گرفتن بازار سیاه، فقط بیست‌وچهار ماه طول کشید تا ۴ میلیارد دلار سود داشته باشد. این عدد بزرگی است و تنها چیزی است که می‌توانم تصور کنم بر تصمیمات شرکت‌های بزرگ دارویی در همهٔ سطوح تأثیر می‌گذارد. شاید محافظه‌کارانه‌ترین و کم‌جنجال‌ترین نتیجه‌گیری که می‌توان در مورد این شواهد به‌دست آورد، این است که هیچ مطالعه‌ای تاکنون نشان نداده است که قرص‌های خواب موجب نجات جان انسان‌ها شوند.