بریدههایی از کتاب نیلوفر و مرداب
۳٫۷
(۱۵۲)
بخشی از شیوهٔ درست دگرگونکردن رنجها این است که یاد بگیریم با دوری از ترس، خشم، و ناامیدیکه مهار احساسات و رفتارمان را از دستمان میگیرند، دردهایمان را وسعت نبخشیم. باید بکوشیم نیرو و تواناییهای خود را توسعه بخشیم و از آنها خوب نگهداری کنیم تا از این ذخیره برای مدیریت رنجهای عظیم بهدرستی استفاده کنیم؛ و در همین بین، از درگیری با رنجها و بدبختیهای کوچک دوری کنیم.
tasnim
بخشی از شیوهٔ درست دگرگونکردن رنجها این است که یاد بگیریم با دوری از ترس، خشم، و ناامیدیکه مهار احساسات و رفتارمان را از دستمان میگیرند، دردهایمان را وسعت نبخشیم. باید بکوشیم نیرو و تواناییهای خود را توسعه بخشیم و از آنها خوب نگهداری کنیم تا از این ذخیره برای مدیریت رنجهای عظیم بهدرستی استفاده کنیم؛ و در همین بین، از درگیری با رنجها و بدبختیهای کوچک دوری کنیم.
tasnim
دومین تیر را خودمان شلیک میکنیم که همان واکنشها، داستانپردازیها، و اضطرابهای ما نسبت به اتفاقات ناخوشایند و ناخواستهای است که برای ما رخ دادهاند. تمام این موارد، دامنهٔ رنجهای ما را وسعت میبخشند.
tasnim
بسیاری از ما اعتقاد داریم که تحقق شادکامی در «اینجا» و «اکنون» امکانپذیر نیست. گمان میکنیم لازم است که «اکنون» بسیار تلاش کنیم تا بتوانیم در «آینده» طعم خوشبختی را بچشیم. بنابراین شادی را به بعد موکول میکنیم و میکوشیم آن شرایط شادکامی را که اکنون نداریم در آینده به دست بیاوریم.
tasnim
بسیاری از ما اعتقاد داریم که تحقق شادکامی در «اینجا» و «اکنون» امکانپذیر نیست. گمان میکنیم لازم است که «اکنون» بسیار تلاش کنیم تا بتوانیم در «آینده» طعم خوشبختی را بچشیم. بنابراین شادی را به بعد موکول میکنیم و میکوشیم آن شرایط شادکامی را که اکنون نداریم در آینده به دست بیاوریم.
tasnim
وقتی چیزی زیبا در دیگری میبینیم این گرایش در ما هست که از چیزهای نازیبای او چشم بپوشیم.
shbi
افراد شِکوه میکنند که در زندگی هیچ شادیای ندارند، غافل از اینکه تنها باید بسیاری از لذتهای کوچک را که زندگی به آنها پیشکش میکند، دریابند و آنها را رشد دهند.
shbi
درست همانطور که از میان کود ـکودی که بهدرستی از آن مراقبت و نگهداری شده استباغ گُل میروید، وقتی عمیقاً به غمهایمان بنگریم و از آنها مراقبت کنیم، آنها نیز دگرگون و به درک و شفقت تبدیل میشوند.
shbi
باید تمرین کنیم آنچه را فرانسویها «بدبختـیهای کوچک» مینامند از خود دور کنیم و تواناییها و نیروی خود را صرف پذیرفتن و تسکین دردهای واقعیِ برآمده از بیماریها و فقدان عزیزان کنیم؛ چراکه برخلاف رنجها و بدبختیهای کوچک، این رنجهای عظیم اجتنابناپذیرند.
تنهاوش
توانایی بهرهمندی از شادی مستلزم این نیست که رنجهایمان را به صفربرسانیم. درواقع، مهارت شاد بودن مهارت درست رنجکشیدن نیز هست.
هنگامی که یاد بگیریم چگونه رنجهایمان را بپذیریم، در آغوش بکشیم، و درک کنیم، بسیار کمتر رنج میکشیم. علاوه بر این، قادر خواهیم بود پیشتر برویم و
رنجهایمان را برای خودمان و دیگران به درک، لذت، و شفقت تبدیل کنیم.
Mina
حجم
۳۳۱٫۱ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۳۹ صفحه
حجم
۳۳۱٫۱ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۳۹ صفحه
قیمت:
۴۸,۵۰۰
تومان