بریده‌هایی از کتاب ده قدم تا نشاط

اپیکتتوس می‌گفت: «مردم نه از خودِ اشیا، بلکه از برداشتی که از این اشیا دارند متأثر می‌شوند.» معنای این حرف آن است که افکار شما ــ و نه حوادثِ واقعی ــ روحیات شما را می‌سازند. به عبارت دیگر حوادث ناخوشایند نیستند که ما را ناراحت می‌کنند، بلکه برداشت ما از این حوادث ناخوشایند است که ما را آزار می‌دهد. تنها یک نفر در این دنیا می‌تواند شما را افسرده، مضطرب یا خشمگین کند، و آن یک نفر خودِ شما هستید. این عقیده می‌تواند زندگی شما را متحول سازد.