بریده‌هایی از کتاب ازدواج ساختنی است نه شانسی (جلد اول): خطراتی که بر سر راه دوام ازدواج قرار دارد

به یاد داشته باشید عوامل خطرسازی که بر سر راه رابطه‌ی شما وجود دارد، آن‌قدر قدرتمند هستند که می‌توانند زندگی مشترک و ازدواج شما را یک روزه به باد فنا دهند. پس بدانید که با این عوامل خطرساز باید مقابله کنید.

به یاد داشته باشید عوامل خطرسازی که بر سر راه رابطه‌ی شما وجود دارد، آن‌قدر قدرتمند هستند که می‌توانند زندگی مشترک و ازدواج شما را یک روزه به باد فنا دهند. پس بدانید که با این عوامل خطرساز باید مقابله کنید.

اگر احساس افسردگی می‌کنید، سریعاً به پزشک یا روانشناس خانواده مراجعه کنید. بدانید که افسردگی بر بسیاری جنبه‌های زندگی شما تأثیر منفی می‌گذارد. اما به‌راحتی قابل درمان است.

زوج‌هایی که با مهارت مدیریت مشاجرات آشنایی ندارند، به جای آن‌که انرژی خود را صرف نزدیک شدن و صمیمی گشتن با یکدیگر کنند، مدام در تلاش برای فرار از مشاجره و آرام کردن جو خانه هستند.

گفت‌وگو کردن یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین راه‌های نزدیک شدن دو همسر است.

موقعی که مشاجره‌ای میان زن و مرد صورت می‌گیرد، مردان تمایل بیشتری به طفره رفتن و اجتناب از ادامه‌ی بحث دارند. این رفتار هرگز بدین معنی نیست که مرد نمی‌خواهد با همسرش صمیمی شود.

بدانید که لازمه‌ی شاد بودن در زندگی مشترک، عبارت از داشتن ارتباطات کلامی و عملی، انجام فعالیت‌های مشترک، شریک بودن و توجه به احساسات یکدیگر و دیگر کارهای این چنینی می‌‌باشد.

سعی کنید بفهمید که صمیمیت از دیدگاه همسر شما به چه معنا است و به نظر او با انجام چه کارهایی می‌توانید به یکدیگر نزدیک‌ شوید.

اگر به نحوه‌ی بازی کردن دختربچه‌ها و پسربچه‌ها توجه کنید، می‌بینید که نحوه‌ی ارتباط برقرار کردنشان چقدر با یکدیگر متفاوت است. این تفاوت‌ها ممکن است به دلیل تفاوت‌های فیزیکی و یا شیوه‌ی تربیتی آنها باشد.

از دید زنان، گفت‌وگو کردن با شوهر و نحوه‌ی ارتباطشان با او، از ارزش و اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. در حقیقت زنان در مقایسه با مردان اهمیت بسیار بیشتری به روابط سرشار از آرامش و توازن می‌دهند.

هیچ تفاوت معنی‌داری میان سطح وفاداری زنان و مردان نسبت به ازدواجشان وجود ندارد. به‌گونه‌ای که می‌توان گفت، میزان وفاداری در میانگین مردان و میانگین زنان هر دو در یک سطح می‌‌باشد.

مطالعات بسیار زیادی وجود دارد که نشان می‌دهند زنان در مقایسه با مردان هنگام گفت‌وگو احساسات بیشتری از خودشان نشان می‌دهند. در مقابل، برخی مطالعات دیگر نشان داده‌اند که وقتی مردان در فضایی امن و صمیمی با همسرشان گفت‌وگو می‌کنند، به اندازه‌ی زنان از خودشان احساسات بروز می‌دهند.

نکته‌ی مهم دیگری که باید به یاد داشته باشید این است که هر زمانی و هر مکانی برای گفت‌وگو کردن در مورد مسائل مهم زندگی مناسب نیست. گاهی اوقات بهترین کار این است که سکوت کرده و صحبت کردن را به‌ وقت دیگری موکول کنید. سعی کنید بهترین و مناسب‌ترین زمان را برای مطرح کردن موضوعات مهم انتخاب کنید و مهم‌تر از همه این که با کلمات درست و شایسته صحبتتان را آغاز کنید.

در روابط تخریب شده، همسران به جای ارج نهادن به صفات و کارهای خوب همدیگر، آنها را اتفاقی و ناشی از تأثیر شرایط خاص قلمداد می‌کنند؛ همان‌طور که اتفاقات ناخواسته و خارج از اراده را به بی‌لیاقتی و غرض‌ورزی همسرشان نسبت می‌دهند. وقتی که همسری چنین طرز فکر آلوده‌ای دارد، طرف مقابلش نمی‌تواند در هیچ مشاجره‌ای او را قانع کند. چرا که همسر بدبین، بر افکار و پیش‌فرض‌های منفی و مخرب خود اصرار دارد و رسیدن به راه‌حل منطقی در چنین شرایطی به‌راستی غیرممکن است.

چهار الگوی خطرساز زیر، تنها الگوهای منفی نیستند که شادی زندگی زوج‌ها را تهدید می‌کنند، بلکه به عقیده‌ی ما مهم‌ترین و اصلی‌ترین آنها هستند. افزایش تدریجی مشاجرات (از لحاظ تعداد، مدت و شدت) عدم تعهد نسبت به همسر طفره رفتن و اجتناب از گفت‌وگو تفسیرها و برداشت‌های نادرست

با قاطعیت اما با آرامش و متانت

یافته‌های ما نشان می‌دهد که مردان از صحبت کردن با زنان لذت می‌برند و ۸۰ درصد مردان متأهل اظهار داشته‌اند که همسرشان بهترین دوستشان است.

نتایج تحقیقات اخیر روانشناسان نشان داده است که نحوه‌ی آغاز کردن یک گفت‌وگو توسط یک زوج، تا ۹۶ درصد می‌تواند تعیین کننده‌ی نحوه‌ی پیش رفتن آن گفت‌وگو باشد. این بدان معنی است که اگر گفت‌وگویی را با خشم آغاز کنید، به جای گفت‌وگویی آزاد و صمیمی، مشاجره‌ای سرشار از خشم و خصومت خواهید داشت که یقیناً هیچ نتیجه‌ی منطقی در پی نخواهد داشت. اما اگر پیش از آغاز گفت‌وگو، خودتان را آرام کنید و با لبخند و احترام گفت‌وگویتان را آغاز کنید، به احتمال بسیار قوی می‌توانید با همان آرامش نیز صحبتتان را ادامه داده به نتیجه‌ی مطلوب دست پیدا کنید.

در موقع مشاجرات معمولاً افراد سخنانی را بر زبان می‌آورند که اعتقاد واقعی آنها و دیدگاه حقیقی که نسبت به یکدیگر دارند، نیست. برخی افراد معتقدند که انسان‌ها احساس واقعی‌شان را در هنگام خشم نشان می‌دهند. اما روانشناسان چنین عقیده‌ای ندارند. زیرا انسان‌ها زمانی احساسات واقعی‌شان را بر زبان می‌آورند که در محیطی امن در حال گفت‌وگو با یکدیگر باشند.

اگر مهم‌ترین هدف زندگی یک زوج، حفاظت و صیانت از ازدواجشان باشد، باید به همه‌ی مشکلات واژه‌ی «بی‌خیال!» را بگویند، چرا که آن دو با هم هستند و همدیگر را دارند. پس هرگز نباید از مشکلی هراس داشته باشند.