بریده‌هایی از کتاب یادداشت‌هایی برای سیاره‌ی پراسترس

سعی کن کمتر بخواهی. خواستن یعنی کمبود. خواستن یعنی فقدان

یک انسان تنها با انسان بودنش کامل است.

به خودت اجازهٔ شکست بده. به خودت اجازهٔ تردید بده. به خودت اجازه بده حس آسیب‌پذیر بودن داشته باشی. به خودت اجازهٔ تغییر عقیده بده. به خودت اجازهٔ ناقص بودن بده. به خودت اجازه بده تا در برابر جوشش و تحرک مقاومت نشان دهی. به خودت اجازه بده تا همچون تیری که از کمان برخاسته و با تُندی به سوی هدفی حرکت می‌کند، به زندگی کردن نپردازی.

برای بهتر شدنت هرکار که لازم است انجام بده و هرگز خجالت نکش. قدم زدن با پای شکسته را کنار بگذار.

النور روزولت می‌گوید: "هیچ‌کس نمی‌تواند باعث شود احساس حقارت کنید مگر اینکه خودتان بخواهید."

بی آنکه خجالت بکشی، ساده باش. ساده بودن می‌تواند به سلامتی ختم شود. وقتی زندگی سخت و دشوار شد، ساده بودن را فراموش نکن.

سعی نکن احساسی داشته باشی که نداری. سعی نکن چیزی باشی که نمی‌توانی باشی. صرفِ این انرژی تو را از پای درمی آورد.

هرازگاهی در اتاقی خلوت کن. زمانی را برای مکث کردن به روزت اضافه کن.

خودت را محدود نکن. اجازه نده اسم و جنسیت و ملیت و گرایش جنسی و حساب کاربری فیسبوکت تو را کور کنند. صرفاً اطلاعاتی برای سودجویی و بهره‌برداری نباش. فیلسوف چینی، لائو تِزو می‌گوید: "اگر خودم نباشم، به آنچه که در تصور آنم تبدیل می‌شوم."

سرد نباش. هرگز تلاش نکن که سرد باشی. هرگز نگران این نباش که افراد سرد و جدی چه فکری می‌کنند. دنبال آدم‌های گرم بگرد. زندگی یعنی گرمی. وقتی بمیری سرد بودن را تجربه خواهی کرد.