بریده‌هایی از کتاب شرمنده نباش دختر؛ یک برنامه‌ی بدون شرمساری برای رسیدن به اهداف

اگر نتوانیم برای تبدیل‌شدن به کسی که می‌خواهیم، برنامه‌ریزی کنیم و وقت بگذاریم، پس اصلاً برای چه آفریده شده‌ایم؟ اصلاً چرا تلاش می‌کنیم؟

باید بدانید که تعهد شما به تصوری که برای آینده‌تان دارید به‌اندازهٔ ملاقاتتان با یک هنرپیشهٔ جذاب استرالیایی هیجان‌انگیز خواهد بود و غوغا به‌پا خواهد کرد.

وقتی کارهایی را که در طول هفته انجام داده‌اید بنویسید، آن‌وقت متوجه می‌شوید که کجا و کِی می‌توانید پنج ساعت در هفته را برای رسیدن به هدفتان اختصاص دهید.

در طول هفته باید حساب تک‌تک ساعت‌ها را داشته باشید. از شما می‌خواهم هر کاری را که انجام می‌دهید بنویسید. ساده‌ترین راه این است که اپلیکیشن تقویم گوشی‌تان را باز کنید و برطبق آن کارهایتان را بنویسید.

«اگر می‌خواهید چیزی را داشته باشید که هرگز نداشته‌اید، باید کاری را بکنید که هرگز نکرده‌اید.»

کی قرار است هدفتان را دنبال کنید؟ هدفتان را کجای کار و زندگی‌تان قرار می‌دهید؟ در میان هیاهوی زندگی و کار و تربیت فرزندانی که برای بقایشان تلاش می‌کنید، وقتی هم برای اهدافتان مشخص می‌کنید؟ چطور می‌توان در میان این‌همه مشغله، رسیدن به هدف را در برنامهٔ روزانه قرار داد؟

اگر بدون داشتن هدف دارید زندگی‌تان را می‌گذرانید، تعجبی ندارد که فکر کنید به‌جای اینکه شما زندگی را زندگی کنید، زندگی دارد شما را زندگی می‌کند.

داشتن هدفی که به‌خاطرش کار و تلاش کنید به انسان انگیزه می‌بخشد. رسیدن به هدف، حتی اهداف کوچک، باعث ایجاد احساس غرور و افتخار می‌شود.

امید به بهترشدن زندگی، امید به بهترشدن خودتان، امید برای انگیزه‌گرفتن و متمرکزشدن برای رسیدن به هدف، به‌تنهایی هیچ ارزشی ندارد. باید برای رسیدن به موفقیت برنامه‌ریزی کنید. باید آگاه باشید و همین‌الآن تصمیم بگیرید که دوست دارید چه کسی باشید و هرآنچه می‌خواهید را به‌دست بیاورید.

رؤیا چیزی است که آرزویش را دارید، امیدی برای زندگی. رؤیا چیزی است که در حین گذراندن زندگی سراغتان می‌آید.

اگر قرار نبود از استعدادتان استفاده کنید، هرگز آن استعداد در وجودتان قرار داده نمی‌شد.

اکثر زنانی که این کتاب را برای خواندن انتخاب می‌کنند جست‌وجوگر هدف هستند؛ جست‌وجوگر طلا نه، جست‌وجوگر هدف. یعنی شما یک هدف یا یک رؤیا دارید که همیشه در قلبتان بوده و دنبال انگیزه و توصیه‌هایی هستید که کمکتان کند تا روبه‌جلو حرکت کنید، اما در میان زنان، ممکن است زنانی باشند که ندانند این ماجرای هدف و به‌دنبال هدف رفتن چیست و چطور عمل می‌کند، چون آنها از آن مدل آدم‌هایی نیستند که خیلی به‌دنبال اهدافشان باشند. آنها به این نتیجه رسیده‌اند که این خصوصیت در ذاتشان نیست؛ عده‌ای تحت‌تأثیر محیط و فرهنگی که در آن بزرگ شده‌اند چنین فکری می‌کنند و عده‌ای به دلایلی دیگر. حتی عده‌ای هستند که آرزو می‌کنند کاش هدفمند باشند، اما امید چندانی ندارند.

خانه‌داربودن می‌تواند یک انتخاب خوب شخصی باشد، اما من برای این کار ساخته نشده بودم؛ این کاری بود که دیگران از من انتظار داشتند؛ این چیزی بود که به ما یاد داده بودند، اما برای من مناسب نبود، بنابراین فکر کردم چه می‌شود اگر آن‌قدر به خودم باور داشته باشم که نسبت به زندگی‌ام صادق باشم؟ چه می‌شود اگر به کسی که برایش آفریده شده‌ام افتخار کنم؟ چه می‌شود اگر به کار و موفقیت‌هایم افتخار کنم و ساکت نمانم و خودم را دست‌کم نگیرم؟

ما روی باورهای محدودکننده و دروغ‌هایی که عقبمان نگه‌داشته بودند تمرکز کردیم.

من تقریباً تمام راه‌ها را امتحان کردم و درنهایت برای رسیدن به موفقیت‌های شخصی و کاری سه مورد زیر را انجام دادم: ۱. بهانه‌هایی را که مانع پیشرفتم بودند دور ریختم؛ ۲. عادت‌ها و رفتارهای مناسبی که مرا به‌سمت موفقیت پیش می‌بردند پذیرفتم؛ ۳. مهارت‌هایی را برای پیشرفت‌کردن کسب کردم. صادقانه بگویم، من قبلاً آن‌قدر خودآگاهی نداشتم که بتوانم این مراحل را تشخیص دهم، اما حالا می‌توانم به گذشته نگاه کنم و ببینم که این مراحل فاکتورهای اصلی‌ای بودند که مرا به‌سمت موفقیت سوق دادند.

دنیا به درخشش شما نیاز دارد. دنیا به انرژی شما نیاز دارد. دنیا نیاز دارد تا خودتان را نشان دهید و از توانایی‌هایتان استفاده کنید! ما به ایده‌های شما نیاز داریم. ما به عشق و محبت شما نیاز داریم. ما به اشتیاقتان نیاز داریم. ما به ایده‌های شغلی‌تان نیاز داریم. ما می‌خواهیم موفقیتتان را جشن بگیریم. می‌خواهیم ببینیم که چطور بعداز شکست‌خوردن برمی‌خیزید و ادامه می‌دهید. می‌خواهیم شاهد جرئت و جسارت شما باشیم. نیاز داریم تا چه می‌شود اگرهایتان را بشنویم. ما می‌خواهیم که شرمندگی به‌خاطر کسی که هستید را کنار بگذارید و تبدیل به همان کسی شوید که مقدر شده باشید.

بدترین چیزی که می‌توانم تصور کنم، این است که با توانایی‌های دست‌نخورده از دنیا بروید.

برای بیش‌ازاین آفریده شده‌اید؛ شما برای داشتن رؤیاهایی خلق شده‌اید که می‌ترسید داشته باشید؛ شما برای انجام کارهایی خلق شده‌اید که فکر می‌کنید توانایی انجامشان را ندارید؛ شما برای مدیربودن آفریده شده‌اید؛ شما برای مشارکت‌کردن آفریده شده‌اید؛ شما برای ایجاد تغییرات مثبت در جامعهٔ خودتان و حتی در دنیا آفریده شده‌اید؛ شما برای این آفریده شده‌اید که بیش از آنچه الآن هستید شوید-این مهم‌ترین قسمت ماجراست-نسخهٔ بیش‌ازاینِ شما شبیه من یا دیگری نخواهد بود.

وقتی طوری زندگی می‌کنید که دیگران را راضی نگه‌دارید معلوم است که خودِ واقعی‌تان را فراموش می‌کنید.

من باور دارم که بسیاری از زنان در این دنیا شبیه پیتر پارکر-قبل‌از آنکه عنکبوت نیشش بزند-هستند؛ آنها هم در حال کارکردن روی بخش‌های مختلف توانایی‌هایشان هستند، چون هنوز به حلال مشکلات قدرتمندی که بتواند قفل ذهنشان را بشکند دست نیافته‌اند. درصد بسیار کمی از جمعیت جهان هستند که از کودکی به خودشان و توانایی‌هایشان باور دارند. احتمال اینکه افرادی که از سنین پایین به عزت‌نفس خود توجه دارند در بزرگ‌سالی به توانایی‌هایشان باور داشته باشند بیشتر است.