بریده‌هایی از کتاب این راهش نیست

گروهی که شما با آنها معاشرت می‌کنید تعیین‌ می‌کند در آینده چه کسی خواهید شد.

«داشتن احساس قدرشناسی و ابراز‌نکردن آن مثل کادو‌کردن یک هدیه و تقدیم‌نکردن آن می‌ماند.»

وقتی آرتور بروک رابطۀ میان کمک‌کردن به خیریه و درآمد افراد را موردبررسی قرار داد متوجه شد با هر دلار که یک شخص به دیگران کمک کرده بود درآمد او ۳.۷۵ دلار افزایش یافته بود. ارتباط مستقیمی میان مقداری که فرد در آن سال کمک کرده و مقداری که به دست ‌آورده وجود داشت.

بازسازی مشکلات به‌صورت چالش‌های بازی‌گونه موجب بالارفتن قدرت صبر و تحمل و کاهش استرس می‌شود.

ولی همیشه در این مورد که «من نمی‌توانم» حق با ما نیست. گاهی راهی وجود دارد که ما موفق به دیدن آن نشده‌ایم چون از کار دست کشیده‌ایم و تسلیم شده‌ایم.

همۀ ما می‌دانیم یک زندگی خوب چیزی فراتر از پول است... ولی هیچ‌یک از ما دقیقاً مطمئن نیستیم آن چیزهای دیگر چه هستند یا چگونه باید آنها را به‌دست بیاوریم. بیایید صادق باشیم: شمردن پول کار بسیار ساده‌ای‌ست و همیشه حداقل برای مدتی کوتاه با خود شادی به‌همراه می‌آورد. همۀ ما می‌دانیم عشق، دوستان و چیزهای دیگر هم از اهمیت بالایی برخوردارند... ولی آنها به‌شدت پیچیده هستند و ما نمی‌توانیم از طریق خرید اشتراک ویژۀ سایت آمازون آنها را به خانه‌های خود بیاوریم. طبق نتایج به‌دست‌آمده، ظاهراً بزرگ‌ترین مشکل موجود سنجیدن زندگی تنها با یک معیار است. شما نمی‌توانید فقط با استفاده از یک معیار یک زندگی موفق را بسنجید.

موفقیت از این جهت بسیار عجیب است که موفقیت‌های بیشتری را به دنبال خود می‌آورد. هربار به چیزی دست می‌یافتم انگیزه پیدا می‌کردم که بیشتر از قبل تلاش کنم. این مسئله باعث شد درک من نسبت به کارهایی که انجامشان امکان‌پذیر بود گسترده‌تر شود. حالا که توانسته بودم این کار را انجام دهم دیگر چه کار دیگری می‌توانستم انجام دهم؟

خودبرتربینی به‌شدت روی شما تأثیر منفی می‌گذارد و با ایجاد این حس که حق با شماست باعث می‌شود دیگر به حرف دیگران گوش نکنید؛ و در بلندمدت هم باعث می‌شود شما به فردی تبدیل شوید که کسی دلش نمی‌خواهد با شما حرف بزند چه برسد به اینکه با شما مخالفت هم بکند.

در اوایل ازدواج کسانی که «ازدواج‌ عاشقانه» داشته‌اند نسبت به کسانی که «ازدواج‌ سنتی» داشته‌اند احساس خوشبختی بیشتری دارند؛ در بررسی‌های علمی که برای سنجش عشق انجام شده ازدواج عاشقانه از ۹۱ امتیاز ۷۰ امتیاز و ازدواج سنتی ۵۸ امتیاز گرفتند. این مسئله اصلاً چیز عجیبی نیست، درست است؟ ولی با گذشت زمان اتفاق دیگری می‌افتد. پس از گذشت ده سال، امتیاز ازدواج سنتی به ۶۸ و امتیاز ازدواج‌هایی که با عشق انجام شده‌اند به ۴۰ می‌رسد.

ناراحتیِ ازدست‌دادن یک دلار بسیار بیشتر از خوشحالی‌ای است که برای به‌دست‌آوردن یک دلار داریم؛ و این یعنی: بیش‌از‌حد از‌دست‌دادن چیزی می‌تواند به معنای مرگ باشد ولی زیاد به‌دست‌آوردن آن... خوب خیلی خوب است اما خیلی زود منجر به بازده نزولی می‌شود. درواقع سیر تکاملی باعث شده ترسی که نسبت به ازدست‌دادن چیزی داریم بسیار بیشتر از عشقِ به‌دست‌آوردن آن باشد.

برنده‌شدن کسی دیگر لزوماً به معنی باخت شما نیست. گاهی طرف مقابلتان میوۀ پرتقال را نیاز دارد و شما پوست آن را

ما اغلب چیزی که واقعاً باعث ایجاد حس شادی و رضایت در ما می‌شود را انتخاب نمی‌کنیم؛ چیزی را انتخاب می‌کنیم که ساده است. میهای چیکسنتمیهای به این نتیجه رسید که تماشای تلویزیون ۱۳% اوقات واقعاً در نوجوانان احساس شادی ایجاد می‌کند؛ سرگرمی‌ها ۳۴% و ورزش و بازی هم ۴۴%. ولی نوجوانان معمولاً چه کاری را برای انجام‌دادن انتخاب می‌کنند؟ آنها چهاربرابر زمان بیشتری برای تماشای تلویزیون صرف می‌کنند. بدون یک برنامه ما کاری که بی‌فایده و ساده باشد را انجام می‌دهیم-نه کاری که رضایت‌بخش است.

همۀ ما می‌دانیم یک زندگی خوب چیزی فراتر از پول است...

یاد بگیرید که شنوندۀ خوبی باشید. و مهم‌ترین دلیلی که مردم کار خود را ترک می‌کردند چه بود؟ آنها احساس می‌کردند که رئیسشان به حرف آنها گوش نمی‌کند.

وقتی ما یک مسئله را به بازی برد و باخت تبدیل کنیم هیچ برنده‌ای وجود نخواهد داشت و همه بازنده‌اند.

در محیط مناسب، بد می‌تواند به خوب، و عجیب و نابهنجار می‌تواند به زیبا تبدیل شود.

در سوئد اصطلاحی قدیمی وجود دارد که می‌گوید: اکثر بچه‌ها مثل گل قاصدک هستند و تعداد کمی از آنها ارکیده‌اند. گل‌های قاصدک سازگاری بالایی دارند. این گل‌ها گل‌های خیلی زیبایی نیستند اما خودشان حتی بدون مراقبت هم رشد می‌کنند. هیچ‌کس آگاهانه اقدام به کاشت گل قاصدک نمی‌کند چون اصلاً نیازی به این کار نیست؛ آنها تقریباً در هر شرایطی به‌خوبی رشد می‌کنند. گل‌های ارکیده متفاوت هستند؛ اگر از آنها به‌خوبی مراقبت نکنید پژمرده شده و از بین می‌روند؛ ولی اگر از آنها مراقبت شود شکوفه می‌دهند و به زیباترین گل‌های ممکن تبدیل می‌شوند.

اگر کل زندگی فقط برای خوشی و شادی باشد آنگاه هر وقت سرگرمی‌های آن تمام شود یا دیگر برایمان سودی نداشته باشد ما تسلیم می‌شویم. اگر پا را فراتر از چیزی مثل خواستن آرامش بگذاریم، وقتی برای چیزی بزرگ‌تر از خودمان زندگی کنیم دیگر نیازی نیست با دردها بجنگیم؛ دردها را به‌منزلۀ فداکاری می‌بینیم. فرانکل می‌گفت: «آنچه قرار است نوری از خود داشته باشد باید تحمل سوختن را هم داشته باشد.» و این‌گونه است که ما تسلیم نمی‌شویم.

به خاطر داشته باشید رفتار بد در کوتاه‌مدت قدرت زیادی دارد ولی با گذشت زمان و در بلندمدت این رفتارِ خوب است که پیروز خواهد شد؛ پس بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که طول مدت هر کاری را طولانی‌تر کنید.

آرنولد، که درمورد دانش‌آموزان ممتاز صحبت می‌کرد، گفت: «این افراد چه از لحاظ شخصی و چه از لحاظ شغل و حرفه افراد بسیار خوب و موفقی هستند اما هرگز با تمام وجود فقط در یک زمینه که به‌شدت به آن علاقه‌مند هستند فعالیت نکرده‌اند؛ و این دستورالعمل مناسبی برای تعالی و پیشرفت نیست.»