بریده‌هایی از کتاب محکم در آغوشم بگیر

۲. پاسخگویی: می‌توانم مطمئن باشم به احساساتِ من پاسخ می‌دهی؟ ما باید با نیازهای همسرمان هماهنگ باشیم تا بفهمیم عواطفِ او ـ چه ترس‌ها و چه نیازهایی که در زمینه‌های عشقی دارد ـ بر ما تأثیر می‌گذارد. باید نشانه‌های عاطفی‌ای را که از او دریافت می‌کنیم قبول کنیم، آن‌ها را جزو اولویت‌ها به حساب بیاوریم و برای نشان‌دادنِ توجه‌مان و آرام‌کردنِ او اقدام کنیم.

پاسخگوییِ عاطفی خود سه عنصر مهم دارد: ۱. دردسترس‌بودن: هر وقت نیاز داشته باشم می‌توانم تو را پیدا کنم؟ باید حتا در مواردی که احساس تردید یا ناامیدی می‌کنیم نسبت به شریکِ زندگیِ خود باز و پذیرا باشیم. برای دست‌یافتن به این هدف باید تلاش کنیم نیازهامان و خواسته‌هامان قابل‌فهم شود

در بیش‌ترِ مواردی که زوج‌ها یکدیگر را متهم می‌کنند، درواقع دارند از سرِ ناامیدی یکدیگر را به مراعات و محبت فرا می‌خوانند و از این‌که از هم دور افتاده‌اند، ابراز ناراحتی می‌کنند. تنها چیزی‌که می‌تواند آن‌ها را آرام کند این است که طرف مقابل فاصله‌اش را کم کند و در کنار همسرش قرار بگیرد و او را از توجه خود مطمئن کند. هیچ راه دیگری برای حل این مشکل نیست.

زوج‌هایی که از یکدیگر فاصله گرفته‌اند، می‌توانند ترس از تنهایی یا دوریِ یکدیگر را برای هم بیان کنند و اگر این کار را بکنند، بعد از مدتی می‌توانند به عشقی که به یکدیگر دارند اعتراف کنند و دوباره با هم وارد رابطه شوند. پیداکردنِ همین عواطف باعث می‌شد به جای متهم‌کردنِ یکدیگر تحت تأثیر عواطف‌شان قرار بگیرند و نیازی را که به یکدیگر دارند و ترس‌هایی را که در وجودشان است برای هم بیان کنند.

آن‌ها راهِ تازه‌ای برای حرف‌زدن پیدا کردند و کم‌کم روشِ متهم‌کردن، سکوت‌کردن و فاصله‌گرفتن را کنار گذاشتند. بروزِ احساساتِ لطیف‌تر، همیشه باعث می‌شود انسان‌ها یکدیگر را متفاوت ببینند. جیمی می‌گفت: «من هیچ‌وقت نسبت به این وضعیت آگاه نبودم، فقط می‌دونستم اون به من نزدیک نیست و بهم توجه نمی‌کنه. حالا می‌بینم که تمام این مدت داشتم اونو آزار می‌دادم و اون سعی می‌کرده منو آرام کنه. من وقتی امیدم رو از دست می‌دم، به آدما حمله می‌کنم، چون راهِ دیگه‌ای برای دریافتِ توجه بلد نیستم.»

وقتی تمام روز با هم بگومگو داریم، چطور می‌توانیم شب که شد یکدیگر را ببوسیم!

بدهد. احساسِ نیاز به ایجادِ پیوندِ عاطفی با کسی که او را نزدیکِ خود می‌خواهیم، یکی از اولویت‌های بزرگ ماست که شاید بیش‌تر از میل به خوراک و آمیزش بر ما حکم می‌راند.

«عشق همه‌چیز است و واقعاً ارزشش را دارد که برایش بجنگی، برایش شجاعت به خرج بدهی و همه‌چیز را به خطر بیندازی... و اگر چیزی را برایش به خطر نینداختی، بزرگ‌ترین خطر را کرده‌ای.»

گفت‌وگوی ویرانگر ۱: پیداکردنِ‌آدم‌بَده

چه ما آن‌چه را برای‌مان رخ داده به‌صراحت به اشتراک بگذاریم و چه نه، تروما همیشه یک مسئلهٔ دونفره است. زوجین وقتی همسرشان را در حال کشمکش با زخم‌هایش می‌بینند، احساسِ درد و استرس می‌کنند