بریده‌هایی از کتاب خوشبختی در ذهن شماست (هشت راز ضروری برای داشتن زندگی بدون حسرت و تأسف)

اگر همواره به جست‌وجوی عناصر و عوامل سعادت و خوشبختی بپردازید، هیچ‌گاه سعادتمند و خوشبخت نخواهید شد. اگر در جست‌وجوی یافتن معنا و مفهومی برای زندگی باشید، هیچ‌گاه زندگی نخواهید کرد. آلبر کامو

دِلا روشفوکو، نویسنده و معلم اخلاق، نوشته است: «احساس شادی و خوشبختی فقط داشتن برخی چیزها نیست، بلکه شور و اشتیاق داشتن آن‌ها را نیز در بر می‌گیرد؛ و فرد زمانی به این احساس می‌رسد که از آنچه آرزومندش است و دوست دارد، خودش لذت ببرد، نه اینکه فقط آرزومند و دوستدار چیزهایی باشد که دیگران توصیه می‌کنند یا خواستارش هستند.»

آرتور شوپنهاور، فیلسوف معروف، گفته است: «پول و ثروت همچون آب دریاست؛ هرچه بیشتر از آن بنوشیم، تشنه‌تر می‌شویم.» همین موضوع در مورد هر عامل بیرونی دیگری که به واسطه‌اش خود را با دیگران مقایسه کنیم، صدق می‌کند.

«آنان که غنی‌ترند، محتاج‌ترند.» ما همیشه حرص می‌زنیم و طمع می‌ورزیم. داشتن چیزی ما را به سوی چیزهای دیگر سوق می‌دهد. می‌خواهیم بیشتر و بیشتر ذخیره کنیم و آنچه را ابتدا به دست می‌آوریم، با حرص و طمع روزافزون افزایش دهیم

حس برتری نسبت به دیگران، در واقع حتی نشانهٔ عزت‌نفس پایین‌تر است. چنین فردی فقط در صورتی می‌تواند احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد و خودش را برتر و بالاتر از دیگران حس کند که آنان را پایین‌تر از خود بپندارد.

ما هرچه بیشتر خود را وقف جست‌وجو و یافتن خوشبختی و سعادت کنیم، به همان نسبت غمگین‌تر و ناراضی‌تر می‌شویم.

شاعر ژاپنی، یوشیدا کنکو، نوشته است: «اگر تصور می‌کنید که وقتی به آمال و آرزوهایتان برسید فرصتی برای پرداختن به کارهای دیگر خواهید داشت، پی خواهید برد که آمال و آرزوهای شما بی‌انتهاست و هیچ‌گاه پایان نخواهد یافت.»

فیلسوف معروف والتر بنجامین گفته است: «هر روز صبح همچون پیراهن جدیدی بر تن ماست. باید کاری کنیم که این پیراهن برازنده‌مان باشد و به تن‌مان زیبا و باوقار جلوه کند. شادی و خوشبختی بیست‌وچهار ساعت آینده به قابلیت‌هایمان و انتخاب پیراهن مناسب برای خودمان بستگی دارد.»

* فهرستی از تمام چیزهایی تهیه کنید که بابت آن‌ها قدردان و شاکرید: افرادی که دوست دارید، جاهایی که برای‌تان لذت‌بخش است، چیزهایی که به شما آرامش می‌دهد.

بخشش هدیه‌ای برای آن‌کس که به شما بد کرده و در حقتان کوتاهی کرده است، نیست؛ بلکه هدیه و موهبتی برای خود شماست.

فرد نادان و احمق نه کسی را می‌بخشد و نه فراموش می‌کند؛ فرد ساده‌لوح هم می‌بخشد و هم فراموش می‌کند؛ فرد عاقل و خردمند می‌بخشد، اما فراموش نمی‌کند. توماس ساس

تا وقتی حسرت‌ها جای آرزوها و رؤیاها را نگرفته باشد، انسان پیر و فرتوت نشده است جان بَریمور

زندگی همراه با امید را انتخاب کنید، نه همراه با ترس را

یادتان باشد که برای تلافی همیشه فرصت هست، اما شاید دیگر وقت و فرصتی برای جبران وجود نداشته باشد و با اقدام و رفتاری نسنجیده، دیگر جز حسرت و افسوس و پشیمانی چیزی عایدتان نشود.

زمان فقط به خرد و دانایی شما نمی‌افزاید، بلکه رنج و غم را نیز از شما دور می‌کند. بنجامین دیزراییلی زمان را «پزشک بی‌نظیر» می‌نامد و معتقد است که زمان تمامی رنج و دردها را درمان می‌کند و مرهمی مؤثر برای همهٔ صدمات روحی به‌شمار می‌رود

هیچ‌کس و هیچ چیز کامل و بی‌نقص نیست. هر آنچه است، نقص و ایرادهایی نیز دارد و باید به‌سوی کامل شدن و تکامل پیش برود. رالف والدو امرسون

هر فردی در زندگی روش کاری خاص خودش را دارد. برخی افراد «کار می‌کنند تا زندگی کنند» و بعضی «زندگی می‌کنند تا کار کنند.»

وقتی تمامی اثاث زندگی اساس زندگی نشود، تا جایی که پول و مادیات در زندگی به هدف تبدیل نشوند، تا زمانی که فلسفهٔ زندگی‌تان زیر سؤال نرود، خرید وسایل و اسباب شیک و زیبا برای زندگی و لذت بردن از آن‌ها به هیچ وجه اشتباه و نادرست نیست. مشکل وقتی پیش می‌آید که صرف‌نظر از میزان شادی و لذتی که از آن‌ها می‌بریم، آن‌ها به هیچ طریقی نتوانند موجب خوشحالی و شادی برای‌مان شوند و لذتی به وجودمان اضافه نکنند. خوشی و لذت امری جسمانی و نفسانی است. خوشبختی و سعادت امری معنوی و روحانی است. وقتی برای رسیدن به خوشبختی و سعادت به دنبال پول و مادیات بروید، در واقع وارد مسابقه‌ای می‌شوید که هیچ‌گاه نمی‌توانید در آن برنده و پیروز شوید.

اگر فقط برای شاد زیستن و خوشبخت بودن به دنبال پول و مادیات باشیم، آن‌گاه محکوم هستیم که با غم و حسرت بمیریم.

مادیات به خودی خود بد نیستند. مرسدس‌بنز ۳۰۰، فی‌نفسه مضر و بد نیست. در واقع این پیگیری مداوم و بی‌وقفهٔ مادیات، و این باور که چنین داشته‌ها و دارایی‌هایی قدرت دارند شما را شاد و سعادتمند کنند، مشکل‌ساز و زیانبار است. خودتان می‌بینید که هرچه بیشتر داشته باشید، بیشتر و بیشتر می‌خواهید و سیری‌ناپذیر می‌شوید. حرص به پول و مادیات و طمع هرچه بیشتر به‌دست آوردن و بیشتر احساس قدرت کردن، رفته‌رفته مثل اعتیاد می‌شود. وقتی شروع کنید، دیگر به‌راحتی نمی‌توانید به آن پایان دهید و خود را از شرش خلاص کنید.