بریده‌هایی از کتاب پنج زبان عشق برای همسران، راز ماندگاری عشق

شاید تا کسی عشق و دوست داشتن خود را به من ابراز نکند، حس نکنم که اهمیت دارم.

تأمین نیازهای عاطفی همسرم انتخابی است که هر روز دارم. اگر من اولین زبان عشق او را بشناسم و با آن صحبت کنم، بیشترین نیاز عاطفی او تأمین می‌شود و در عشق و دوست داشتن من، احساس امنیت می‌کند. اگر او نیز همین کار را انجام دهد، نیازهای عاطفی من نیز تأمین می‌شود و هر دوی ما با یک مخزن پُر زندگی می‌کنیم. با رضایت عاطفی، هر دوی ما توانمندی های هنرمندانه و سازنده مان را در بسیاری از برنامه های سالم بیرون از زندگی ارائه می‌کنیم، در حالی که سعی می‌کنیم زندگی سالم و شادابی داشته باشیم

عشق، گذشته را پاک نمی‌کند، ولی می‌تواند آینده را تغییر دهد. وقتی بیان مؤثری برای صحبت با اولین زبان عشق، همزمان انتخاب می‌کنیم، جوّی بسیار عاطفی را ایجاد می‌کنیم که به اختلاف‌ها و کمبودهای گذشته زندگی ما رسیدگی می‌کند.

سه روش را برای شناخت اولین زبان عشق خودتان پیشنهاد می‌کنم: ۱ ـ همسر شما چه کاری انجام می‌دهد و یا چه کوتاهی می‌کند که شما را به شدت می‌رنجاند و آزار می‌دهد؟ عکس آنچه که باعث آزار و رنجش شما می‌شود، احتمالاً زبان عشق شماست. ۲ ـ در زندگی اغلب از همسرتان چه درخواست یا خواسته‌ای داشته اید؟ آنچه که اغلب اوقات از او می‌خواستید همان چیزی است که با رسیدن به آن، بیشترین عشق را احساس می‌کردید. ۳ ـ همیشه با چه روشی یا از چه راهی عشق خود را نسبت به همسرتان ابراز می‌کنید؟ روش ابراز عشق شما ممکن است نشانۀ دلیلی باشد براین که شما نیز از همین راه، عشق را احساس می‌کنید.

مدت‌هاست متوجه شده‌ایم که ارتباط جنسی روشی برای انتقال عشق عاطفی است.

کاری که مدام همسرتان به خاطر انجام آن به شما غر زده است چیست؟ چرا سعی می‌کنید که غرولند او را به پای عادت و تکیه‌کلامش بگذارید؟ زمانی که انجام آن کار واقعاً برایش مهم است این حرف‌ها را می‌زند. اگر شما این کارها را برای او انجام دهید تا با این روش عشق خود را به او ابراز کنید، ارزش آن از هزاران شاخۀ گل رز بیشتر خواهد بود

کاری که مدام همسرتان به خاطر انجام آن به شما غر زده است چیست؟ چرا سعی می‌کنید که غرولند او را به پای عادت و تکیه‌کلامش بگذارید؟

از همسرتان بخواهید فهرستی از ده مورد از کارهایی را که دوست دارد در طول ماه آینده برای شما انجام دهد، بنویسید. سپس از او بخواهید که با توجه به اهمیت‌شان آنها را از یک تا ده شماره‌گذاری کند. در واقع شمارۀ یک مهم‌ترین و شمارۀ ده کم‌اهمیت‌ترین مورد را نشان می‌دهد. با استفاده از این فهرست،‌ ماهی عاشقانه و به‌یادماندنی را برنامه‌ریزی کنید و به این ترتیب آماده باشید تا با همسری شاد و خوشحال زندگی کنید

اگر زبان عشق همسر شما کمک و همیاری است ۱. فهرستی تهیه کنید از تمام درخواست‌هایی که همسرتان در طول چند هفتۀ گذشته از شما داشته است. هر هفته یکی از این درخواست‌ها را انتخاب کرده و به منظور نشان دادن و ابراز عشق آن را عملی کنید. ۲. کارت‌های یادداشتی با مطالب زیر چاپ کنید: «امروز من عشقم را با ...... به شما نشان می‌دهم.» جمله را با یکی از این مطالب کامل کنید: مرتب کردن وسایل خانه، پرداخت صورتحساب‌ها، تعمیر وسایلی که مدت‌هاست خراب شده است، هرس کردن درختان بزرگ باغ (اگر کاری است که مدت‌هاست عقب افتاده است، پاداشی برای انجام آن قرار دهید.)

امروز چه کاری از دست من برمی‌آید تا برایت انجام دهم؟» شگفت‌انگیز بود.

اگر اولین زبان عشق همسرمان، چیزی از ما می‌خواهد که برای نقش ما به عنوان همسر نامناسب است، دست کشیدن از رفتارها و نقش‌های کلیشه‌ای ضروری است.

حقیقت سومی وجود دارد که فقط عاشق خردمند می‌تواند بشنود. این که انتقادهای همسرم دربارۀ رفتار من واضح‌ترین سرنخ برای شناختن و پی بردن به اولین زبان عشق اوست.

رفتار ما تحت تأثیر روش زندگی پدر و مادرها، شخصیت خود ما، برداشت ما از عشق، احساسات، نیازها و علایق ما قرار می‌گیرند. تنها چیزی که در رفتار ما مشخص و واضح است این است که رفتار ما در زمان «عاشقی» مشابه قبل نیست.

حضور فیزیکی شما در زمان بحران و پریشان‌حالی، تأثیرگذارترین هدیه‌ای است که می‌توانید به او بدهید. وجود شما نشانۀ عشق شماست و بی‌توجهی به این موضوع باعث کم‌رنگ شدن و حتی از بین رفتن عشق میان شما می‌شود

ابراز احساسات شخصی برای بعضی افراد آسان نیست. بسیاری از افراد در خانه‌هایی بزرگ می‌شوند که نه‌تنها به بیان افکار و احساسات تشویق نمی‌شوند، بلکه سرزنش هم می‌شوند. در دوران کودکی خواستن اسباب‌بازی در شرایط بد مالی سرزنشی طولانی را برای کودک در پی داشت و بچه به خاطر علاقه به اسباب‌بازی در آن شرایط احساس گناه می‌کرد و یاد می‌گرفت که علایقش را بیان نکند

«مصرف روزانه یک سیب شما را از بیماری و دکتر دور می‌کند» شاید تحسین و تعریف روزانه مستمر هم شما را از یک مشاور دور کند (شاید بخواهید که این تعریف و تمجیدها را یادداشت کنید، پس از حرف‌های تکراری استفاده نکنید)

شاید بخواهید تأثیر حرف‌های تأییدی را به طور غیرمستقیم هم امتحان کنید، به این معنی که خصوصیات خوب و مثبت همسرتان را پشت سرش و زمانی که حضور ندارد، بگویید. بالاخره کسی حرف‌های شما را به گوش همسرتان می‌رساند و به این ترتیب اعتبار بسیاری به دست شما می‌آید. اگر نزد مادر همسرتان از خانم خود تعریف کنید، و او هم حرف‌های شما را به گوش دخترش برساند، هم خصلت‌های خوب او تقویت و هم اعتبار شما زیاد می‌شود. همسرتان را در برابر دیگران وقتی که خودش حضور دارد نیز تأیید کنید.

دو همسر و یاور بزرگسال، مطمئن نیستیم که کامل و بی‌عیب باشیم، ولی بزرگ شده‌ایم و شریک و همراه هم هستیم. اگر بخواهیم یک رابطۀ صمیمانه داشته باشیم، باید نیازها و علایق یکدیگر را بشناسیم. اگر می‌خواهیم یا آرزو داریم که به هم عشق بورزیم، لازم است که بدانیم که طرف مقابل چه می‌خواهد. با این حال، روش بیان این علایق هم بسیار مهم است. اگر با تحکم و اجبار مطرح شوند، صمیمیت بین ما از بین می‌رود و همسرمان از ما فاصله می‌گیرد، ولی اگر نیازها و علایق خود را به صورت درخواست یا خواهش مطرح کنیم، دیگر اولتیماتوم و اتمام حجت به نظر نمی‌رسد. ش

بخشش مسیر رسیدن به عشق است.

عشق، محبت است بنابراین اگر می‌خواهیم از راه کلام، عشق‌مان را منتقل کنیم، باید از حرف‌های محبت‌آمیز در گفتگوهایمان استفاده کنیم. همین جمله در معنی تفاوت دارد و به نحوه و طرز بیان ما بستگی دارد.