بریده‌هایی از کتاب بازسازی زندگی پس از طلاق

: یاد بگیریم که قبل از ازدواج مجدد، ابتدا با تنهایی خود کنار بیاییم و از زندگی مستقل خود احساس رضایت کنیم.

اگر فردی بگوید «هرگز ازدواج نخواهم کرد» مشخص است که تنهایی و استقلال واقعی را تجربه نکرده‌است.

نقابها معمولاً نوعی ترس را پنهان می‌کنند.

افراد زیادی از نقاب استفاده می‌کنند، چون هویت بارزی برای خود پیدا نکرده‌اند. آنها نمی‌توانند صادق باشند، چون نمی‌دانند چه کسی هستند و واقعا چه احساسی دارند.

نقاب چهره‌ای دروغین است، وانمود کردنِ حالتی درونی که حقیقتا در خود احساس نمی‌کنید.

خشم آتشی است که باید بسوزد تا به خاکستر بخشش تبدیل شود.

تمرینهای بدنی مختلف، راه مفید دیگری برای تخلیه خشم است؛ مثل تمیز کردن خانه، مشت زدن به کیسه بوکس و ورزشهای پرتحرک. از آنجا که خشم انرژی‌زاست، باید انرژی آن مصرف شود.

یاد بگیریم که قبل از ازدواج مجدد، ابتدا با تنهایی خود کنار بیاییم و از زندگی مستقل خود احساس رضایت کنیم. بروس

احساس خودارزشمندی و عزت نفس تأثیر زیادی بر رفتار فرد دارد و طلاق این احساسات را خدشه‌دار می‌کند. خودانگاره (تصوری که فرد از خود دارد) بسیاری از افراد به هنگام جدایی به ضعیف‌ترین حد خود می‌رسد. این گروه آن‌قدر در روابط عاطفی از خود مایه می‌گذارند که در صورت به پایان رسیدن روابط، عزت نفس و احساس خودارزشمندی خود را به‌کلی از دست می‌دهند.

خشم یک احساس است، در صورتی که پرخاشگری و ستیزه‌جویی، رفتار محسوب می‌شوند.