بریده‌هایی از کتاب معجزه سپاس‌گزاری ( معجزه شکرگزاری )

آیا فقط گفتن جمله‌ی ”خدایا، سپاس‌گزارم، “ برای سپاس‌گزاربودن کافی است؟ هرگز! انسان سپاس‌گزار باید در کردارش سپاس‌گزار باشد. شاید فرآیند سپاس‌گزاری با این جمله شروع شود؛ اما گفتن این جمله فقط سرآغاز ماجرا خواهد بود.

”خشمگین‌ماندن مانند این است که زغال‌سنگی گداخته را با این نیت در دستمان نگه داریم که آن را به سوی انسانی دیگر پرتاب کنیم. در این صورت، فقط خودمان می‌سوزیم. “

”خداوند امروز ۸۶۴۰۰ثانیه را به شما هدیه کرده است. آیا یک ثانیه از این ثانیه‌ها را برای سپاس‌گزاری‌کردن از خودش استفاده کرده‌اید؟ “ ویلیام ای. وارد (۱۹۹۴- ۱۹۲۱) نویسنده

هر بار که نعمت‌های زندگی‌تان را می‌شمارید؛ وضعیت احساسی شما بهبود می‌یابد و شادتر می‌شوید. چگونگی احساس شما معیاری مناسب است که نشان می‌دهد چقدر سپاس‌گزار هستید. هرچه سپاس‌گزارتر باشید؛ احساس می‌کنید شادتر هستید و زندگی‌تان نیز سریع‌تر تغییر خواهد کرد. بعضی روزها به‌سرعت شاد می‌شوید و بعضی روزها ممکن است شادشدنتان اندکی طول بکشد. به‌هرحال، وقتی هر روز به شمارش نعمت‌های بی‌شمار زندگی‌تان ادامه می‌دهید؛ پی می‌برید هر بار احساستان بهتر و بهتر می‌شود و مشاهده می‌کنید که نعمت‌های زندگی‌تان به شیوه‌ای معجزه‌آسا چند برابر خواهند شد!

برای هر عملی همیشه واکنشی هم‌ارز با آن عمل وجود دارد.

”زخم‌های خودتان را به خردمندی تبدیل کنید. “ اپرا وینفری

اگر خانه‌دار هستید و شغل شما مراقبت‌کردن از فرزندانتان و مدیریت امور منزل است؛ نعمت‌هایی را جست‌وجو کنید که باید در این دوره از زندگی‌تان به دلیل بهره‌مندبودن از آن‌ها از خداوند سپاس‌گزاری کنید. فرصت مراقبت‌کردن از هر فرزندتان در این سن فقط یک بار نصیبتان می‌شود. وقتی بتوانید برای فرصت به‌دست‌آمده از خداوند سپاس‌گزاری کنید؛

پس، باید درباره‌ی امور شغلی‌تان از خداوند سپاس‌گزاری کنید. هرچه سپاس‌گزارتر باشید؛ از نعمت‌هایی بیشتر بهره‌مند خواهید شد که باید بابت آن‌ها نیز از خداوند سپاس‌گزاری کنید! اکنون، باید به این نتیجه رسیده باشید: اگر می‌خواهید نعمتی را در زندگی‌تان افزایش دهید؛ در ابتدا باید به دلیل داشته‌های کنونی زندگی‌تان از خداوند سپاس‌گزاری کنید. ”هرکس به دلیل شغل کنونی‌اش از خداوند سپاس‌گزار باشد؛ فرصت‌هایی بیشتر به او هدیه خواهد شد و او از فراوانی بهره‌مند خواهد بود. هرکس به دلیل شغل کنونی‌اش از خداوند سپاس‌گزار نباشد؛ حتی داشته‌هایش نیز از او گرفته خواهد شد. “

اگر می‌خواهید نعمتی را در زندگی‌تان افزایش دهید؛ در ابتدا باید به دلیل داشته‌های کنونی زندگی‌تان از خداوند سپاس‌گزاری کنید.

”اگر مسؤولیت انجام‌دادن فعالیت، کاری هنری یا مهارتی را به عهده می‌گیرید؛ بکوشید آن مسؤولیت را تمام و کمال به عهده بگیرید. سعی کنید آن مسؤولیت را تا حد امکان و، فراتر از آنچه در گذشته بوده است، پیش ببرید. بکوشید آن را کران تا کران گسترش دهید. به‌این‌ترتیب، آن کار را به حیطه‌ی رویدادهای شگفت‌انگیز وارد می‌کنید. “

تمرین شگفت‌انگیز شماره‌ی ۳ سلامتی شگفت‌انگیز ۱. مرحله‌ی ۱ تا ۳ از تمرین شگفت‌انگیز شماره‌ی ۱ را تکرار کنید. فهرستی را از ده نعمت زندگی‌تان تهیه کنید. بنویسید که چرا به دلیل بهره‌مندبودن از این نعمت‌ها از خداوند سپاس‌گزار هستید. فهرستتان را بازخوانی کنید. پس از خواندن هر یک از آن نعمت‌ها، چنین بگویید: ”خدایا، سپاس‌گزارم. خدایا، سپاس‌گزارم. خدایا، سپاس‌گزارم. “ در حد امکان بکوشید سپاس‌گزاری خودتان را به دلیل بهره‌مندبودن از آن نعمت‌ها با تمام وجودتان احساس کنید. ۲. روی تکه‌ای کاغذ یا مقوا این جمله را بنویسید: نعمت سلامتی سبب می‌شود زنده بمانم. ۳. آن کاغذ را در مکانی قرار دهید که می‌دانید امروز جمله‌ی نوشته‌شده روی آن اغلب در دیدرستان خواهد بود. ۴. دست‌کم در چهار موقعیت جداگانه، آن جمله را بسیار آهسته بخوانید. تا حد امکان بکوشید، به دلیل بهره‌مندبودن از نعمت ارزشمند سلامتی، سپاس‌گزاری از خداوند را در ژرفای وجودتان احساس کنید.

قانون جذب درست همچون کشیده‌شدن آهن به سوی آهن‌ربا عمل می‌کند. سپاس‌گزاری شما نیز خاصیتی آهن‌ربایی دارد. هرچه بیشتر سپاس‌گزاری کنید؛ نعمت‌هایی بیشتر را به سوی زندگی‌تان جذب می‌کنید. این قانون به‌راستی قانونی جهانی است!

”انسان‌هایی که معجزه را باور ندارند هرگز آن را در زندگی‌شان نخواهند یافت. “ رولد دال (۱۹۹۰- ۱۹۱۶)

این نکته را به یاد داشته باشید: انسان‌های ناسپاس حتی داشته‌های خودشان را نیز از دست خواهند داد.

سپاس‌گزاری شما نیز خاصیتی آهن‌ربایی دارد.

اگر آموخته‌های خودتان را تمرین نکنید؛ آن‌ها را فراموش خواهید کرد

”دانش همچون گنج است؛ اما کلید دستیابی به آن فقط تمرین‌کردن است. “ ابن خلدون (۱۴۰۶-‌۱۳۳۲) پژوهشگر و سیاستمدار

”هرکس که سپاس‌گزار نباشد؛ حتی داشته‌هایش نیز از او گرفته خواهد شد. “

برای دریافت‌کردن باید در ابتدا ببخشید. این حقیقت در واقع قانون است

“ قانون جذب درست همچون کشیده‌شدن آهن به سوی آهن‌ربا عمل می‌کند. سپاس‌گزاری شما نیز خاصیتی آهن‌ربایی دارد. هرچه بیشتر سپاس‌گزاری کنید؛ نعمت‌هایی بیشتر را به سوی زندگی‌تان جذب می‌کنید. این قانون به‌راستی قانونی جهانی است!