بریده‌هایی از کتاب معجزه سپاس‌گزاری ( معجزه شکرگزاری )

معجزه‌ی سپاس‌گزاری برمبنای میزان احساس سپاس‌گزاری شما اتفاق می‌افتد!

نعمت سلامتی سبب می‌شود زنده بمانم.

”سپاس‌گزاری‌کردن همچون واکسن، پادزهر و پاک‌کننده‌ای برای امور منفی زندگی ما عمل می‌کند. “

بهترین شیوه‌ی ممکن برای بهره‌مندشدن از فراوانی در زندگی‌تان این است که نعمت‌های زندگی‌تان را بشمارید.

پژوهشگر و سیاستمدار برمبنای افسانه‌های قدیمی، هر انسانی برای به‌ثمررساندن هر گونه کار سحرآمیز در ابتدا باید واژه‌هایی سحرآمیز را بر زبان آورد. برای به‌ثمررساندن معجزه‌ی سپاس‌گزاری نیز در ابتدا باید چنین بگویید: ”خدایا، سپاس‌گزارم. “ نمی‌توانم بگویم که این جمله تا چه‌اندازه برای بهبودبخشیدن به وضعیت زندگی شما اهمیت دارد.

”دانش همچون گنج است؛ اما کلید دستیابی به آن فقط تمرین‌کردن است. “

”وقتی صبح‌ها از خواب برمی‌خیزید؛ به دلیل روشنایی روز از خداوند سپاس‌گزاری کنید، به دلیل بهره‌مندبودن از نعمت زندگی و همه‌ی توانایی‌های بی‌نظیرتان از خداوند سپاس‌گزاری کنید. به دلیل غذایی که برای خوردن دارید یا شادی ناشی از زنده‌بودنتان از خداوند سپاس‌گزاری کنید. اگر برای سپاس‌گزاری‌کردن دلیلی نمی‌یابید؛ ایراد و اشکال کار بی‌تردید در وجود خودتان نهفته است. “

برای هر عملی همیشه واکنشی هم‌ارز با آن عمل وجود دارد.

”آن‌کس که دارد؛ بیشتر به او داده خواهد شد و او از فراوانی بهره‌مند خواهد بود. آن‌کس که ندارد؛ حتی داشته‌هایش نیز از او گرفته خواهد شد. “ بی‌تردید شما نیز تأیید می‌کنید که، وقتی این قطعه را می‌خوانید؛ آن را غیرمنصفانه می‌یابید زیرا، به‌این‌ترتیب، به‌نظر می‌رسد ثروتمندان همواره ثروتمندتر و فقرا همواره فقیرتر خواهند شد. اما معمایی در این قطعه وجود دارد که باید حل شود. رازی وجود دارد که باید آشکار شود. وقتی به این راز پی می‌برید؛ دنیایی جدید به روی شما گشوده خواهد شد. این راز در یک واژه نهفته است و بسیاری از انسان‌ها، در طی قرن‌ها، از تأثیر آن بی‌خبر بوده‌اند. این واژه‌ی رازگشا همان سپاس‌گزاری است.

وقتی با دوستانم به گردش می‌رفتم یا برنامه‌ای ویژه را برای تعطیلاتم در نظر می‌گرفتم؛ به‌طور موقتی شادمان می‌شدم. اما وقتی درباره‌ی این واقعیت می‌اندیشیدم که مجبور بودم بیشتر کار کنم تا هزینه‌ی آن شادمانی‌ها را بپردازم؛ همه‌ی شادی‌هایم از بین می‌رفتند.

هرچه بیشتر سپاس‌گزاری کنید؛ نعمت‌هایی بیشتر را به سوی زندگی‌تان جذب می‌کنید. این قانون به‌راستی قانونی جهانی است!

به ازای هر بار گله و شکایت‌کردن درباره‌ی انسانی دیگر، باید دست‌کم ده ویژگی خوب او را بشماریم و سپاس‌گزاری کنیم تا روابطی خوب و درخشان داشته باشیم. فرقی نمی‌کند که گله و شکایت‌کردنمان به‌صورت زبانی یا ذهنی باشد. البته در کل نباید گله و شکایت کنیم. اما؛ اگر به‌اشتباه گله و شکایت کردیم؛ باید، به ازای هر بار گله و شکایت‌کردن، ده ویژگی خوب آن رابطه را به یاد آوریم. در غیر این صورت، روابطمان ازهم‌گسسته خواهد شد. اگر در روابط زناشویی‌مان به این موضوع توجه نداشته باشیم؛ ممکن است ازدواج ما به جدایی عاطفی یا واقعی منجر شود.

سپاس‌گزاری در واقع پلی است که جایگاه فعلی شما را به زندگی مناسب و دلخواه‌تان پیوند می‌دهد.

برای به‌ثمررساندن معجزه‌ی سپاس‌گزاری نیز در ابتدا باید چنین بگویید: ”خدایا، سپاس‌گزارم. “

برای این‌که معجزه‌ی سپاس‌گزاری را به زندگی‌تان فرا بخوانید و بتوانید، با سپاس‌گزاری، تغییری بنیادین را در موقعیت کنونی‌تان به‌وجود آورید؛ باید در هر لحظه سپاس‌گزار باشید و سپاس‌گزاری را به شیوه‌ی جدید زندگی‌تان تبدیل کنید.

این نکته را به یاد بسپارید: ”هرکس که سپاس‌گزار نباشد؛ حتی داشته‌هایش نیز از او گرفته خواهد شد. “

این نکته را به یاد بسپارید: ”هرکس که سپاس‌گزار نباشد؛ حتی داشته‌هایش نیز از او گرفته خواهد شد. “

هر کنشی همیشه واکنشی هم‌ارز با خودش دارد. اگر به‌معنای ‌واقعی چنین نکته‌ای را در نظر داشته باشید؛ وقتی از کسی تشکر می‌کنید، او قدرشناسی شما را به‌خوبی احساس خواهد کرد. در این صورت، علاوه بر این‌که به دیگران احساسی خوب و خوشایند می‌بخشید؛ وجود خودتان نیز به دلیل قدرشناس‌بودنتان از شادی توصیف‌ناپذیری لبریز خواهد شد.

”انسان‌هایی که معجزه را باور ندارند هرگز آن را در زندگی‌شان نخواهند یافت. “ رولد دال (۱۹۹۰- ۱۹۱۶)

سپاس‌گزاربودن به دلیل بهره‌مندبودن از نعمت سلامتی تضمین می‌کند که شما در زندگی‌تان همواره از سلامتی بیشتر بهره‌مند خواهید شد. همچنین، به‌طور همزمان هر گونه تنش و فشار موجود در ذهن و جسمتان از بین خواهد رفت.