بریده‌هایی از کتاب معجزه سپاس‌گزاری ( معجزه شکرگزاری )

سپاس‌گزاری‌کردن روزانه به دلیل بهره‌مندبودن از نعمت سلامتی می‌توانید بینایی، شنوایی و همه‌ی حواستان را تقویت کنید و عملکردهای جسمانی‌تان را بهبود ببخشید. همه‌ی این رویدادها نیز به شیوه‌ای معجزه‌آسا اتفاق می‌افتند. ”سپاس‌گزاری‌کردن همچون واکسن، پادزهر و پاک‌کننده‌ای برای امور منفی زندگی ما عمل می‌کند. “

”هرکس به دلیل سلامتی‌اش از خداوند سپاس‌گزار باشد؛ سلامتی بیشتر به او هدیه خواهد شد و او از فراوانی بهره‌مند خواهد بود. هرکس به دلیل سلامتی‌اش از خداوند سپاس‌گزار نباشد؛ حتی داشته‌هایش نیز از او گرفته خواهد شد. “

مرحله‌ی ۱ تا ۳ از تمرین شگفت‌انگیز شماره‌ی ۱ را تکرار کنید. فهرستی را از ده نعمت زندگی‌تان تهیه کنید. بنویسید که چرا به دلیل بهره‌مندبودن از این نعمت‌ها از خداوند سپاس‌گزار هستید. فهرستتان را بازخوانی کنید. پس از خواندن هر یک از آن نعمت‌ها، چنین بگویید: ”خدایا، سپاس‌گزارم. خدایا، سپاس‌گزارم. خدایا، سپاس‌گزارم. “ در حد امکان بکوشید سپاس‌گزاری خودتان را به دلیل بهره‌مندبودن از آن نعمت‌ها با تمام وجودتان احساس کنید.

.............................، از تو متشکرم زیرا............................... برای نمونه؛ می‌توانید چنین بگویید: ”جان، از تو متشکرم زیرا مرا می‌خندانی. “ به جمله‌ای دیگر توجه کنید: ”مادر، از تو متشکرم زیرا همواره از من حمایت می‌کنی. “

این‌گونه شروع کنید: ”خدایا، سپاس‌گزارم که............................... “ سپس، به نام آن شخص اشاره کنید و در پایان نیز دلیل سپاس‌گزاربودنتان را مطرح کنید. خدایا، سپاس‌گزارم که.............................. در زندگی‌ام حضور دارد زیرا...............................

”من تو را، همین‌طور که هستی، دوست دارم. “

برمبنای قانون جذب؛ هر اندیشه‌ای را درباره‌ی انسانی دیگر در سر بپرورانید یا هر سخنی را درباره‌ی او بگویید، همان را به سوی خودتان جذب خواهید کرد.

سپاس‌گزاری سبب می‌شود شکیباتر، ژرف‌اندیش‌تر، دلسوزتر و مهربان‌تر شوید؛ به‌گونه‌ای که شاید حتی خودتان را نشناسید. به‌این‌ترتیب، احساس آزردگی و رنجش شما از بین خواهد رفت. شما دیگر در روابطتان گله و شکایت نمی‌کنید زیرا، وقتی به‌راستی قدرشناس حضور دیگران در زندگی‌تان هستید، موضوعی درباره‌ی آنان وجود ندارد که بخواهید تغییرش دهید. شما از دیگران انتقاد نمی‌کنید، درباره‌ی آنان گله و شکایت نمی‌کنید

۲. بنویسید که چرا به دلیل بهره‌مندبودن از آن نعمت‌ها از خداوند سپاس‌گزار هستید.

۱. صبح‌ها در ابتدا فهرستی را از ده نعمت زندگی‌تان بنویسید که به دلیل بهره‌مندبودن از آن‌ها از خداوند سپاس‌گزار هستید.

هر روز صبح، در ابتدا بکوشید نعمت‌های زندگی‌تان را بشمارید.

وقتی از دیگران عیب‌جویی یا انتقاد می‌کنیم؛ وقتی درباره‌ی ترافیک خیابان‌ها، ایستادن در صف‌های طولانی، دیرکرد در انجام‌شدن کارها، کارآمدنبودن دستگاه‌های دولتی، نداشتن پول کافی یا نامساعدبودن وضعیت آب و هوا گله و شکایت می‌کنیم؛ در واقع در حال شمارش امور منفی زندگی‌مان هستیم. وقتی امور منفی را می‌شماریم؛ این امور در زندگی‌مان افزایش می‌یابند. اما عامل مهم‌تر این است: با شمارش امور منفی زندگی‌مان در واقع خودمان را از نعمت‌هایی محروم می‌کنیم که قرار بود به دستمان برسند.

روز اول: نعمت‌های زندگی‌تان را بشمارید

اگر سپاس‌گزاری را اندکی تمرین کنید؛ زندگی شما اندکی تغییر خواهد کرد. اگر سپاس‌گزاری را هر روز با اشتیاق و به‌شدت تمرین کنید؛ زندگی شما نیز به‌شدت و به شیوه‌هایی تغییر خواهد کرد که به‌ندرت می‌توانید آن‌ها را تصور کنید.

اگر ما نعمتی را در زندگی‌مان کم‌اهمیت بشماریم، پس از آن نعمت محروم خواهیم شد. این نکته را به یاد بسپارید: ”هرکس که سپاس‌گزار نباشد؛ حتی داشته‌هایش نیز از او گرفته خواهد شد. “

درباره‌ی هر موضوعی بیندیشید یا هر احساسی داشته باشید؛ همان را به سوی خودتان جذب می‌کنید.

سپاس‌گزاری همراه با قانونی جهانی عمل می‌کند که در کل زندگی شما تأثیر می‌گذارد. برمبنای قانون جذب، همواره دو گونه‌ی مشابه یکدیگر را جذب می‌کنند. این قانون درباره‌ی همه‌ی انرژی‌های موجود در کائنات، از شکل‌گیری اتم گرفته تا حرکت سیاره‌ها، به‌کار می‌رود. سلول‌های بدن موجودات زنده و مواد تشکیل‌دهنده‌ی اشیای مادی، به دلیل وجود قانون جذب، کنار یکدیگر باقی می‌مانند. قانون جذب در زندگی شما درباره‌ی اندیشه‌ها و احساساتتان به‌کار می‌رود زیرا آن‌ها نیز به‌صورت انرژی هستند.

”انسان‌هایی که معجزه را باور ندارند هرگز آن را در زندگی‌شان نخواهند یافت. “

خدا گر زحکمت ببندد دری ز رحمت گشاید در دیگری

انسان سپاس‌گزار هرگز لب به گله و شکایت‌کردن نمی‌گشاید. او همواره خشنود است. آرامش و رضایت‌خاطر در وجودش موج می‌زند.