بریده‌هایی از کتاب قوانین روزانه

همین امروز حالت غرقگی را تجربه کنید. دور حواس‌پرتی و لذت‌های کم‌ارزش خط بکشید و از شر آن‌ها خلاص شوید. خودتان را در کار رها کنید.

عمیق‌ترین لذت‌ها را در کسب دانش و معلومات بیابید. طوری عمل کنید که انگار اشتهایی سیری‌ناپذیر برای آن دارید.

هدف این است که خودتان را به چالش بیندازید.

ما اغلب دوست داریم روی سلامت روان افراد تمرکز کنیم و به این فکر می‌کنیم که احتمالاً یک درمانگر می‌تواند مشکلات آن‌ها را برطرف کند. بااین‌حال، آنچه در نظر نمی‌گیریم و به آن دقت نمی‌کنیم این است که حضور داشتن در یک گروه یا جامعهٔ مریض و معیوب به سلامت روان آدم‌ها صدمه می‌زند و آن‌ها را عصبی و روان‌رنجور می‌کند.

زمانی که آدمی نفس می‌کشد، بی‌منطقی راهی برای اشاعه و گسترش خواهد یافت.

تلاش کنید خودتان را مستقل کنید و به فکر سعادت دیگران باشید، این درست برعکس آن است که بنشینید و دل‌بستهٔ تصویرِ خیالی و وهم‌آلودی شوید که از خودتان ساخته‌اید.

گاهی این‌طور به‌نظر می‌رسد که انگار نسخهٔ دومی از ما درست در کنارمان ایستاده است. از این دو، یکی معقول و منطقی است، درحالی‌که دیگری بر آن است تا کارهای تماماً بی‌منطق و گاه مسخره انجام دهد. لحظه‌ای غفلت می‌کنید و ناگهان درمی‌یابید در حال انجام دادن همان کارهای بی‌منطق و احمقانه‌اید؛ خودتان هم نمی‌دانید چرا. گرچه این کار برخلاف ارادهٔ شماست، اما می‌خواهید انجامش دهید؛ پس با تمام توان چشم بر عقلانیت می‌بندید و آن کار را انجام می‌دهید، چون می‌خواهید انجامش دهید. _ فئودور داستایِفسکی، جوان خام

یاد مرگ باعث می‌شود هنر اولویت‌بندی را بیاموزیم و به این خرد برسیم که در مدت کوتاهِ حیاتمان روی زمین چه‌چیزی واقعاً اهمیت دارد و باید به آن پرداخت.

میت‌فرویده یعنی خشنودی مشترک یا خشنود شدن همراه دیگری.