بریده‌هایی از کتاب قدرت شروع ناقص

به تجربه دریافته‌ام که نکتهٔ دوم، یعنی سرعت اتمام اولین فعالیت روز، به صورت ویژه برای افزایش بازده و خروجی روزانه و حفظ آن در روزهای بعد اهمیت دارد.

به تجربه به من ثابت شده است که وقتی می‌خواهم کاری انجام دهم، بهترین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که اولویت‌هایم را براساس اهمیت واقعی‌شان مرتب کنم و مهم‌ترین کار را پیش از هر کار دیگری انجام دهم. به اعتقاد من، این بهترین راهبردی است که می‌توانید برای انجام کارها برگزینید، زیرا به واسطهٔ آن مجبور می‌شوید انرژی‌تان را برای ارزشمندترین فعالیت صرف کنید.

حقیقت این است که هر کس می‌تواند یکی دو روز جوگیر شود، ولی فقط افراد معدودی هستند که می‌توانند روالی را هفته‌ها مستمر ادامه دهند.

۳. هر وقت شک کردید، کارها را به کارهای کوچک‌تر بشکنید. سعی کنید کارها را تا حد امکان کوچک کنید که بتوانید راحت آن‌ها را مدیریت کنید. اثر دومینو به نتیجه کاری ندارد، به پیشرفت نگاه می‌کند. کافی است پیوستگی حرکت را حفظ کنید. اجازه دهید هرکدام از قطعات دومینو یک‌به‌یک بقیهٔ قطعات را زمین بزنند.

۲. آهسته و پیوسته پیش‌روی کنید و بلافاصله بعد از اتمام یک فعالیت به فعالیت انگیزه‌بخش بعدی بپردازید. با تداوم حرکت، آرام‌آرام به تصویر ذهنی‌ای که از خود ساخته‌اید ایمان می‌آورید و به آن متعهد می‌شوید.

برای به‌کاربستن این فرایند در زندگی واقعی به سه نکتهٔ مهم توجه کنید. این سه نکته قواعد اثر دومینو است: ۱. از چیزهایی شروع کنید که بیشترین انگیزه را برای انجام‌شان دارید. از رفتارهای کوچک شروع کنید و بر آن‌ها مداومت کنید. این کار نه‌تنها باعث رضایت و خشنودی شما می‌شود، بلکه چشم‌تان را به روی شخصیت بالقوه‌ای که می‌توانید به آن برسید باز می‌کند. مهم نیست کدام قطعهٔ دومینو اول می‌افتد، مهم این است که همهٔ آن‌ها بیفتند.

اثر دومینو پدیده‌ای نیست که صرفاً در وجودتان منتظر وقوع آن باشید، بلکه خودتان باید آن را ایجاد کنید. این کاملاً به همت و توان شما وابسته است که با خلق رفتارهای جدید زنجیره‌ای از عادت‌های خوب بسازید که طبیعتاً به شکل‌گیری عملِ موفق بعدی می‌انجامد.

دوم این‌که اثر دومینو برمبنای یک اصل اساسی رفتار آدمی است؛ پایبندی و استمرار. رابرت سالدینی این پدیده را در کتاب کلاسیک خود با موضوع رفتار آدمی با عنوان تأثیر شرح داده است. حرف اصلی کتاب این است که مردم حتی اگر اندکی به هدف خود پایبند بمانند، همین پایبندی باعث می‌شود آن را جزئی از خودانگاره‌شان ببینند و به احتمال قوی به این تعهد درونی احترام بگذارند و بر آن استوار بمانند.

بهترین توضیح من این است که اثر دومینو به دو دلیل اتفاق می‌افتد. اول این‌که بسیاری از عادت‌ها و کارهای روزمرهٔ ما به یکدیگر وابسته‌اند. بخش‌های مختلف زندگی، از جمله رفتارهای انسان، همبستگی عجیبی با هم دارند. به دلیل همین ارتباط ذاتی است که با یک تصمیم‌گیری در گوشه‌ای از زندگی، در کمال شگفتی، آثار آن را در گوشهٔ دیگری از زندگی خود می‌بینید، بدون این‌که برای آن برنامه‌ریزی کرده باشید.

به گفتهٔ پروفسور بی جی فوگ از دانشگاه استنفورد، «شما هیچ‌گاه نمی‌توانید فقط یک رفتار خود را عوض کنید. رفتارهای ما درهم‌تنیده‌اند، بنابراین با تغییر یک رفتار سایر رفتارها نیز تغییر می‌کنند.»

اثر دومینو بیانگر آن است که با تغییر یک رفتار تأثیر آن، به صورت زنجیره‌ای از بازخوردها، سایر رفتارهای مرتبط را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد

اثر دومینو بیانگر آن است که با تغییر یک رفتار تأثیر آن، به صورت زنجیره‌ای از بازخوردها، سایر رفتارهای مرتبط را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد

نتایج نهایی فقط بازتابی از تعهدتان در گذشته‌اند.

باید خودتان را متعهد کنید که ده سال در سکوت کار کنید

ترولوپ با نوشتن در فواصل پانزده‌دقیقه‌ای به مدت سه ساعت در روز به این بهره‌وری حیرت‌انگیز رسید.

آیوز سال‌ها به اصلاح و بهبود ایده‌اش پرداخت. درحقیقت، او آن‌قدر جوانب مختلف فرایند چاپش را بهبود بخشید که توانست آن را به مثابهٔ یک اختراع جدید ثبت کند. این مرحله، به‌رغم اهمیت فراوانش، اغلب نادیده گرفته می‌شود.

هر کار بی‌کیفیتی بعداً به شکل بدهی زمانی از خجالت شما درمی‌آید

یادگیری مهارت جدید یا راه‌اندازی شرکت جدید یا هر کار ماجراجویانهٔ دیگری ابتدا به شکل کم‌بازده ظاهر می‌شود. این کارها، در مقایسه با کارهای آشنای قبلی، جدید به نظر می‌رسند و با انجام‌شان احساس می‌کنید زمان‌تان هدر می‌رود.

۱. کارهای نصف‌ونیمه را حذف و عمیق‌تر تمرکز کن. ۲. مهم‌ترین کار را قبل از همه انجام بده. ۳. به برنامه بچسب و بی‌توجه به دستاوردها، عادت‌هایت را بساز.

وقتی خودتان را محدود می‌کنید، راحت‌تر می‌توانید کارهای‌تان را انجام دهید. این محدودیت‌ها، خصوصاً وقتی مجبور می‌شوید از کارهای کوچک شروع کنید، عالی عمل می‌کنند.