بریده‌هایی از کتاب رها کردن آسان نیست

از هر روز هرطور که باشد لذت ببرید. روی این مسئله تمرکز کنید که هرجا هستید در همان لحظه زندگی کنید.

برای اینکه با گذشته‌تان آشتی کنید باید بفهمید که انرژی ارزشمندتان را روی چیزهای تلف می‌کنید که قادر به تغییردادنشان نیستید.

روی چیزهایی که قادر به عوض‌کردنشان هستید تمرکز کنید

وقتی کسی رابطه‌اش را با شما تمام می‌کند هزاران فکر و حدس و گمان مختلف به سر شما هجوم می‌آورند. این افکار دنیایی خیالی ایجاد می‌کنند که گاهی می‌تواند دنیای واقعی را تحت‌تأثیر قرار بدهد.

به یاد داشته باشید که در برابر هر موقعیتی که در آن قرار می‌گیرید می‌توانید انتخاب کنید که امیدوار بمانید یا ناامید و درمانده باشید.

شما خوب هستید و هیچ ایرادی ندارید. چیزی به اسم کمال وجود ندارد. حتی هنرپیشهٔ موردعلاقهٔ شما هم جوش دارد، پوستش بد است، چربی انباشته دارد و الی آخر. حتی کسی که به شیوه‌ای وسواس‌گونه مدام در حال ارتقادادن خودش است، درنهایت خواهد فهمید که بی‌نقص نیست.

دلت برای کسی تنگ شده که وجودش همچون زهر است و تنها قلبت را می‌شکند. کسی که هروقت نزدیک تو باشد ذره‌ذرهٔ شادی‌ات را می‌بلعد و با احساست بازی می‌کند؛ چون می‌داند اتفاق بدی برایش نخواهد افتاد. پس هرچقدر هم که احساس کردی لازم است با او صحبت کنی، این کار را نکن. لیاقت تو خیلی بیشتر از این‌هاست.

افرادی که شکست خورده و زندگی‌شان را باخته‌اند بازهم تلاش می‌کنند، چون می‌دانند بااینکه شکست‌خوردن سخت است، ولی تلاش‌نکردن و درحسرت‌ماندن از آن هم سخت‌تر است.

زندگی در گذشته می‌تواند باعث شود واقعیت را درک نکنید

این واقعیت که شما از احساسات او خبر ندارید باعث می‌شود او را بیشتر از قبل بخواهید. نمی‌توانید جلوی خودتان را بگیرید تا به او کمک نکنید؛ چون اعتقاد دارید اگر کنار او بمانید و به‌جز او هیچ‌کس را نخواهید، او درنهایت شما را همان‌طور دوست خواهد داشت که شما او را دوست دارید.

هروقت افکار خاصی به سرتان زد به یاد بیاورید که انرژی شما ارزشمند است.

چیزهایی در زندگی وجود دارند که شاید هیچ‌وقت به‌طور کامل آن‌ها را نفهمید یا ندانید چرا اتفاق افتاده‌اند، ولی این بدین معنا نیست که نمی‌توانید از درس‌های خوب و مهمی که آن‌ها به شما داده‌اند صرف‌نظر کنید.

بعضی از اتفاقات گذشته هستند که با وجود تلخی فراوانشان، باید یاد بگیرید که چطور تا آخر عمر با آن‌ها کنار بیایید.

این‌طور "رابطه‌ها" هیچ‌وقت به سرانجام نمی‌رسند، هرچقدر هم که تلاش کنید. این یک قمار بی‌برنده است که تنها قلبتان را تکه‌تکه خواهد کرد. وقتی کسی احساسی را که شما نسبت به او دارید نسبت به شما ندارد همین نشانه‌ای است مبنی بر اینکه هرچه زودتر باید آن رابطه را ترک کنید

اصلاً شاید عشق راهی است که پایانی ندارد؛ مسیری است که باید از آن لذت برد، چه از فرازهایش و چه از نشیب‌هایش.

بله آن‌ها به شما بدی کرده‌اند و این واقعاً آزاردهنده است، ولی شما هم این توانایی را دارید که بگویید "دیگر بس است. دیگر به این فرد قدرت نمی‌دهم".

روراست‌بودن با خودتان کار آسانی نیست، ولی طی سال‌ها متوجه شده‌ام که هرچه با خودم روراست‌تر هستم خوشحال‌تر می‌شوم.

به‌محض اینکه شروع می‌کنید که به یک نجات‌یافته مبدل شوید، زندگی را با وضوح بیشتری می‌بینید و افراد مناسب را به‌سمت خودتان و مسیر زندگی‌تان جذب می‌کنید.

این روزها مردم عجله دارند ازدواج کنند یا با کسی یک رابطهٔ متعهدانه داشته باشند، درحالی‌که بهترین رابطه‌ای که در زندگی می‌توانید داشته باشید رابطه با خودتان است.

مجردبودن بهترین فرصت برای رشد و شناخت بهتر خودتان است.