بریده‌هایی از کتاب انرژی برای زندگی

من بهش نگاه كردم و گفتم ببینم تو داری چی كار می‌كنی؟ گفت دارم زندگی می‌كنم. تو هم زندگی كن.

گفتید: می‌رم بهترین مربی رو پیدا می‌كنم، بهترین باشگاه رو پیدا می‌كنم، بهترین برنامه‌ها رو پیدا می‌كنم. اما من به شما می‌گم شما هیچ نیازی به مربی و باشگاه و برنامه ندارید، تنها كاری كه باید بكنید اینه كه حركت كنید. شما باید برین بدوین. بدو.

من همیشه روزم رو با میوه شروع می‌كنم و این خیلی تو این سال‌ها بهم كمك كرده و به همه این توصیه رو می‌كنم كه با میوه روزشون رو شروع كنن. این رو وقتی با یه پزشك كار می‌كردم متوجه شدم و دلیل تأثیرش هم خیلی سادست چون میوه‌ای كه شما می‌خورین پر از آبه. و این خیلی عالیه.

اون یه آفتاب درخشانه.

الان از لحاظ روحی و جسمی كاملاً سالمم و فقط از بیماری قند خون رنج می‌برم.

یه چیز مهم می‌خوام بهتون بگم، من درباره این كه چطور این كار رو انجام بدین حرف نمی‌زنم بلكه درباره طرز فكر شما حرف می‌زم كه از هر چیزی مهمتره.

خیلی از خانوما می‌گن: همینكه ما دو ساعت با تلفن صحبت می‌كنیم و گوشی رو دم گوشمون نگه می‌داریم، یه جور ورزشه. خب می‌گن. و تازه كلی هم خسته می‌شن. پس خیلی كار سختی نیست كه ما بفهمیم چرا چاق می‌شیم، چرا خسته می‌شیم.

برای یك دوره ۱۰ روزه و یا ترجیحاً ۳۰ روزه ـ كارهای زیر را انجام دهید: ۱ـ ۷۰ یا ۸۰ درصد غذاهایی كه مصرف می‌كنید باید قلیایی باشد. ۲ـ غذاهایی كه باعث تشكیل اسید در بدن می‌شود را محدود كنید. ۳ـ از مكمل‌های غذایی كه از گیاهان ساخته شده است استفاده كنید. ۴ـ پِ هاش بدنتان را اندازه بگیرید. ۵ـ همراه آب كمی آب لیمو میل كنید. ۶ـ از زندگی ماشینی دوری كنید. فعال باشید و تا می‌توانید حركت كنید.

اسید زیاد باعث كاهش جذب اكسیژن توسط هموگلوبین خون و تخریب بدن می‌شه. اسید باعث تحلیل ماهیچه‌های عضلانی و دیواره داخلی رگ‌ها می‌شه و كنترل فشار خون بالا رو دشوار می‌كنه و باعث اختلال در متابولیسم بدن می‌شه. اسید باعث می‌شه كه سلول‌های بدن سرطانی بشن. فعالیت‌های الكترولیتی بدن رو مختل می‌كنه. و در نتیجه انرژی‌تون كم می‌شه. اسید باعث تجمع چربی در رگ‌ها می‌شه.

چطوری همیشگی می‌شه، اول باید زمینه رو ایجاد كنید و وقتی این زمینه رو ایجاد كردید تلاش كنید و رشد كنید و وقتی رشد كردید جشن بگیرید و به خودتون جایزه بدین. و این كار زمینه شما رو بهتر می‌كنه چون احساس بهتر شدن می‌كنید و دوست دارین كارهای صحیح بیشتری انجام بدین.