بریده‌هایی از کتاب غلبه بر اهمال کاری

هنگامی‌که به دلیل نگرانی از اشتباه کردن، از ترک ناحیه آرامش خود ترس زیادی داشته باشیم، هرگز به توانایی بالقوه خود نخواهیم رسید. در نتیجه خارج نشدن از ناحیه آرامش، بسیاری از علائق و خواسته‌های ما از دید دنیا پنهان می‌ماند.

مدیریت ضعیف زمان منجر به اثر دومینو می‌شود و سایر برنامه‌های ما را نیز به تعویق می‌اندازد.

مدیریت زمان شامل استفاده از وقت به صورتی است که کارایی و بهره‌وری را به حداکثر برساند. مدیریت زمان خوب به این معنی است که شما قادر به تعیین زمان‌بندی برای کارها باشید، تخمین خوبی از زمان مورد نیاز برای انجام آن فعالیت‌ها داشته باشید و بینش لازم برای تعیین زمان درست انجام کارها را کسب کنید.

وقتی اهداف ما به اندازه‌ای غیرواقع‌بینانه یا سطح بالا هستند که هیچ انسانی نمی‌تواند به آن‌ها برسد، خودمان را در حالتی خواهیم یافت که به یک نردبان بزرگ اما بدون پله خیره شده‌ایم

اشتیاق و هیجانی که ما نسبت به برنامه‌ها و رؤیاهای‌مان داریم، به محض درک کردن کار سخت مورد نیاز برای تحقق بخشیدن به آن برنامه‌ها و تبدیل رؤیاها به واقعیت، بر باد می‌روند. در نتیجه ما پیگیری کار را رها می‌کنیم و دلیل چنین عملی این نیست که توانایی و هوش کافی نداریم.

ثبات قدم به معنی تسلیم نشدن است، حتی اگر به نظر برسد اقدامی که انجام می‌دهید کارساز نیست و موانع زیادی بر سر راه شماست

برای غلبه بر اهمال‌کاری باید عمل کردن را در اولویت قرار دهید و در مورد چیزهایی که می‌خواهید به دست آورید برنامه‌ریزی داشته باشید

پیگیری کردن به معنی هدایت کردن تلاش‌تان در جهت رسیدن به یک هدف واحد است.

پیگیری کردن بیشتر از تلاش کردن مفید است.

- احساس آرامش و آزادی خواهید کرد و دیگر احساس بی‌ارزشی و گناه برای انجام ندادن کارها را نخواهید داشت. - بهره‌وری شما بیشتر شده و فرد مثمرثمرتری خواهید شد. - شروع به دنبال کردن رؤیاهای‌تان خواهید کرد. - شروع به پذیرفتن مسئولیت‌های مهم خواهید کرد. - هم‌زمان با رسیدن به اهداف‌تان، موفقیت باعث افزایش عزت‌نفس‌تان خواهد شد.

اگر بیل گیتس و وارن بافت می‌توانند با استفاده از همان ۲۴ ساعت شبانه‌روزی که همه ما در اختیار داریم، به دو نفر از ثروتمندترین افراد روی کره زمین تبدیل شوند، بدان معنی نیست که آن‌ها موجوداتی فرازمینی هستند بلکه به این معنی است که ما وقت خود را تلف می‌کنیم.

انتظار برای فرا رسیدن زمان مناسب باعث می‌شود که رسیدن به اهداف برای همیشه متوقف شود.

این‌که بخواهید قبل از اقدام کردن، تا زمانی که همه چیز در یک راستا قرار بگیرد صبر کنید معقول به نظر می‌رسد، اما واقعیت این است که چیزی به نام زمان مناسب برای اقدام وجود ندارد. همیشه یک مانع، یک چالش یا شرایطی وجود دارد که شما را از حرکت رو به جلو منصرف کند.

نتیجه تسلیم شدن در برابر امیال آنی، عدم رضایت از زندگی است. هرچند ارضای فوری نیاز در لحظه فعلی به ما احساس خوبی می‌دهد، اما نتیجه نهایی آن ناراحتی است. وقتی به گذشته نگاه می‌کنید و می‌فهمید که به دلیل رفتارهای غیرمولد خود نتوانسته‌اید به چیزی که می‌خواهید برسید، احساس افسردگی می‌کنید.

طبق قانون پارکینسون، هرچقدر زمان بیشتری به یک کار اختصاص دهید آن کار به همان اندازه کش خواهد آمد.

موانع روان‌شناختی مکانیسم‌های ناخودآگاه و درونی هستند که مانع موفقیت ما می‌شوند. آن‌ها در درون ما هستند اما مانع از انجام اقدامات بیرونی توسط ما می‌شوند و عبارتند از: - نداشتن خودآگاهی - کمال‌گرایی به دلیل ناامنی - تنبلی و نداشتن انضباط - ترس از شکست، طرد شدن و قضاوت شدن

ما برخی رفتارهای خود تخریبی را انجام می‌دهیم که مانع حرکت رو به جلو ما می‌شوند. این تاکتیک‌ها شامل موارد زیر است: - تعیین اهداف اشتباه - مدیریت زمان ضعیف - درگیر حواس‌پرتی یا وسوسه شدن

ثبات قدم - قلب: آخرین و مهم‌ترین نکته این است که ثبات قدم، قلب و مهم‌ترین بخش پیگیر بودن است. ثبات قدم به معنی تسلیم نشدن است، حتی اگر به نظر برسد اقدامی که انجام می‌دهید کارساز نیست و موانع زیادی بر سر راه شماست. ثبات قدم یعنی سرسختی برای پرش از روی موانع و هرچقدر هم که این موانع بلند به نظر برسند مهم نیست. شروع یک کار عالی است اما رسیدن به خط پایان مهم‌تر است. برای انجام این کار باید یک قلب قوی داشته باشید چراکه موانع چالش‌برانگیز هستند و اکثر افراد هنگام مواجه شدن با آن‌ها، از ادامه راه منصرف می‌شوند.

انضباط شخصی - ستون فقرات: وقتی ستون فقرات کسی می‌شکند کل بدن‌اش فلج می‌شود. هنگامی‌که نوبت غلبه بر اهمال‌کاری می‌رسد شما به یک «ستون فقرات» قوی نیاز دارید، بنابراین انضباط شخصی مهم‌ترین ویژگی مورد نیاز برای شماست. نظم و انضباط شخصی شما را قادر می‌سازد کارهایی که باید انجام شوند را انجام دهید، حتی اگر دل‌تان نمی‌خواهد آن کارها را بکنید. این مهارت به معنی توانایی کنترل خود است که بتوانید تمرکز و قدرت خود را حفظ کنید تا کارهای مهمی که برای دستیابی به اهداف‌تان ضروری هستند را بدون توجه به عوامل حواس‌پرتی یا وسوسه‌ها، به انجام برسانید. نظم و انضباط شخصی برای غلبه بر اهمال‌کاری ضروری است زیرا به شما قدرت می‌دهد تا اعمال، افکار و احساسات خود را تنظیم کنید. بدون انضباط شخصی، توانایی تلاش مداوم در کار خود را نخواهید داشت.

تمرکز - سر: توانایی شما برای دنبال کردن و به نتیجه رساندن کاری، توانایی تمرکزتان را نشان می‌دهد. این تمرکز است که سر شما را در مسیر درست و نگاه‌تان را به سمت هدف نگه می‌دارد. تمرکز مانند سکانی است که افکار شما را هدایت می‌کند و به اقدامات‌تان جهت می‌دهد تا تصورات‌تان را به واقعیت تبدیل کنید. پیگیری کردن بیشتر از تلاش کردن مفید است. پیگیری کردن به معنی هدایت کردن تلاش‌تان در جهت رسیدن به یک هدف واحد است. با تمرکز، تلاش‌های شما هرگز به هدر نخواهند رفت. شما از طریق دید تونلی عمل می‌کنید بنابراین هر کاری که انجام می‌دهید شما را به سمت هدف نهایی هدایت می‌کند.