نظرات کاربران درباره کتاب ذهن آگاهی

مزایای ذهنآگاهانه بودن یا در لحظه بودن رو شرح کاملی با ذکر مثال و تحقیقات انجام شده میگه. البته تمریناتی اجمالی هم در چند بخش توضیح داده. ولی برای تمرینات کاملتر باید کتاب دیگری پیدا کرد بنظرم.

کتاب هزار و یک دلیل میاره که ذهن آگاهی چیز خوبیه ولی حتی یک راه هم بیان نمیکنه که خب چجوری ذهن آگاه بشیم! مثل این میمونه من به شما بگم موفق بودن در زندگی چیز خوبیه برو موفق باش!!!!! همین؟ نمیخوای اصلا بگی چجوری خب؟

کتاب کوتاه ذهن آگاهی در قالب 9 فصل 9 مقاله ، نظر اشخاص مختلفی که با ذهن آگاهی موافق هستن ارائه میکنه و به صورت کلی تلاش میکنه که با مبحث ذهن آگاهی خواننده آشنا بشه در رابطه با تمرینات ذهن آگاهی ، خیلی مختصر و کلی اشاره شده ، اگر درک و شناختی از مبحث ذهن آگاهی داشته باشید بهتر که کتاب های مرتبط و کامل تری در این رابطه الویت قرار بدید و این کتاب ندیده بگیرید و اگر از ذهن آگاهی آشنایی خیلی کمی دارید یا هیچ ایده ای ندارید و می خواید یک آشنایی کلی با این مبحث داشته باشید با توجه به کوتاه بودن کتاب میتونه براتون انتخاب درستی باشه.

خیلی مهم و مفید👌