نظرات کاربران درباره کتاب رهایی از حملات پنیک Panic و اختلالات اضطرابی وابسته به آن

یکی‌از بهترین کتاب هایی بود که‌من راجع به اضطراب اما از نوع پنیک خوندم !! باور نکردنی بود خیلی جاها انگار این کتاب با من زندگی کرده! انقدر نزدیک نزدیک همه ترس هایی که داشتم و دارم اما نمیدونستم چطور باهاش کنار بیام! من بعد از خوندن ایم کتاب حس خیلی بهتری دارم و واقعا پیشنهاد میکنم به همه کسایی که نمیدونن و نمیتونن چطور با پانیک خودبخودی کنار بیان حتمن این کتاب بخونن.

بسیار کتاب خوب و آموزنده ای در خصوص حملات پنیک و اضطرابی بود من دچار این حملات شدم و این کتاب کمکم کرد که شناختم بهتر بشه

هیچوقت تا به حال چنین کتاب کاربردی در زمینه کنترل اضطراب و پنیک اتک نخوانده بودم. کتاب به گونه ای است که انگار نویسنده آن از درون شما سر بر آورده و یا خود نویسنده آن بوده اید. با خواندن کتاب خواهید فهمید شما در این مسیر تنها نیستید و زمانی که دقیقا علائم خود را در متن کتاب می‌بینید میفهمید که میلیون ها نفر مثل شما با این اختلالات دست و پنجه نرم کرده‌اند. به قول کتاب اولین گام بهبودی شناخت است و با خواندن این کتاب قول میدهم به شناخت کاملی از مشکل خود برسید. همیشه یادتان باشد : خب که چی؟!

شدیدااااا پیشنهاد میکنم که بخونین من واقعا با این کتاب خوب شدم و خیلی خوشحالم

یکی از بهترین کتابایی بود که واسه پانیک خوندم

این کتاب عالی واقعا ب درمان اختلال اضطراب و پنیک کمک میکنه ب شرطی که ب توصیه های که میکنه گوش بدید و ب تمرین کردن وتلاش کردن برای بهبودی ادامه بدید وافکارتون رو کنترل کنید چونکه این افکارمنفی هستن که احساسات منفی بوجود میارن و دردام این احساسات اسیر میشوید

مطالب چندان راهکار نو نداشت و اغلب شرح واقعیت بود