نظرات کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته
کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته اثر کاترین سوتکر

کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته

نظرات کاربران

🌵مهدی🌵
بزارین راجع به کتابی صحبت کنم که زندگیم رو تغییر داد. این کتاب منو شکوفا کرد. منو رشد داد و بهم یادآوری کرد که "مهم هستم" . 😇🦋 درجایی از کتاب اومده: 《شما ارزش ذاتی دارید؛ مانند نوزادی که تازه بدنیا آمده.》 یعنی ارزش ما ،وابسته به قیافه و مقطع و شرایط نیست. ذاتیه و خاص هر آدمیه.💫 عزت‌نفس یعنی همین؛ اینکه چقدر برای خودتون عزیز و باارزش هستین.یعنی تلقی شما از ارزشمندی خودتون. دوستان، افزایش عزت نفس مثل اعتماد بنفس نیست که با یک نکته کوچک یهویی زیاد بشه. مثلا در افزایش اعتماد بنفس تکنیکی هست که میگه فکر کنین برای یک نفر تنها دارید صحبت میکنید. خب این تکنیک در زمان کوتاهی و مقطعی به ما اعتماد بنفس زیادی میده که مثلا برای جمعیت زیادی سخنرانی کنیم.(که موندگار هم نیست🙄) ولی توجه کنید عزت نفس ما از شرایط زندگی ما، از نحوه برخورد اطرافیان با ما، خاطرات ما، موفقیت ها و شکست های ما، توجه یا عدم توجه اطرافیان یا... تاثیر گرفته و ساخته میشود.🌻 افزایش و بازسازی عزت نفس نیاز مند فرایند و توجهی مستمر هستش. با این کتاب تمرین هایی مستمر داره برای بازسازی این انگاره( ده هفته تمرین. یعنی تقریبا دو و نیم ماه 😊) این کتاب به من کمک کرد توجه خودم رو بر شکوفایی ام قرار بدم. این کتاب کمک میکنه شما بار دیگه نقاط مثبت خودتون رو بیاد بیارین و به نقاط منفی به گونه ای جهان شمول نگاه کنین: 《 یعنی برای هرکسی ممکنه اتفاق بیفته و من برای این اتفاق ها و ناکامی ها انتخاب نشده ام.☺️》 این شامل خاطرات هم میشه. شما رو کمک میکنه تا بفهمید الگوتون تو زندگی کیه و چرا. در نتیجه میفهمید به خاطر فلان ویژگی شاخص اون فرد جذب اون شده اید مثلا خلاقیت و پشتکار. یاد میده بایدها و نباید های خودتون توی زندگی رو مورد تفتیش قرار بدید و بی علت خودتون رو اذیت نکنید.(ارزش های کاذب و بی علت؛ارزش هایی که مهمن، فقط برای اینکه همیشه مهم بوده اَن🤷‍♂️). این که "نه" بگید. این که خودتون را لایق احترام دیگران بدونید و از احترام خجالت نکشید. این کتاب شما را بالغ میکنه. اگرچه در هفته های۶و۷ شاید خسته بشین ولی ادامه بدین. با آرزوی بهترین ها. 🤗
🌵مهدی🌵
😊🌸
Fatemeh Pakgohar
این کتابو بیارین توی بینهایت لطفا
زهرا
بسیار عالی ، سپاس🌸
Ramtin
من با نظر خوب آقا مهدی شروع به خوندن این کتاب کردم و خلاصه بعد ۷۰ روز این کتاب رو تموم کردم😃 امروز میتونم بگم بهتون این کتاب واقعا منو تغییر داد‌. الان خیلی بیشتر از قبل خودمو دوس دارم، قدر‌خودمو میدونم و برای خودم ارزش قائل میشم🙂 این کتاب رو وقتی میرید جلو انگار بی مصرفه شاید تا ۵۰ روز بی مصرف به نظر بیاد ولی یهو از ۵۰ به بعد کم کم تاثیرات رو میبنید😉 یکی از بهترین کتاب هایی که خوندم این کتاب بوده و عزت نفس من خیلی خیلی بهتر شده🙂 خوشحالم که این کتاب رو شروع کردم و از آقا مهدی برای نظر خوبشون که محرک من شد ممنونم🙂❤ شماهم شروع کنید و شاید روزی یک ربع هم وقتتونو نگیره ولی معجزه بزرگی روی شما خواهد داشت🙂 موفق باشین و از این کتاب استفاده کنین و فقط به این کتاب بسنده نکنین... ضمنا همه چیز این کتاب عالیه و اگه epub بشه قطعا جز برترین ها میشه😉
کاربر ۲۲۲۶۷۷۰
کتابهای دکتر متیو مک کی بینظیر کاربردی و عالی
🌵مهدی🌵
لطف دارید.🌿☘ واقعا خوشحالم که این کتاب به شما هم کمک کرده.🍀🌹
alireza453
دوستان این کتاب علاوه بر ترجمه روان واقعا تمرینات کاربردی و عملی بهتون میده. باعث میشه تمام زندگیتون رو از کودکی تا الان موشکافانه تجزیه و تحلیل کنید. البته نیازی به هفتاد روز نیست میشه توی مدت کمتری تمرینات رو انجام داد ولی حتما انجامش بدید واقعا کاربردی بود😍😍
Sahel Rezaei
مرسی از پیشنهادتون
MZ
دوستانی که عزت نفس پایین دارند توی خوندن این کتاب شک به دلشون راه ندن و این کتاب رو مطالعه کنند.من هنوز خواندن این کتاب رو تموم نکردم ولی تاثیراتش رو میتونم توی رفتارهای خودم ببینم.احساسات من خیلی بهتر شده.انشالله بعد مطالعه ی کامل کتاب یه مرور خوب واسه کتاب مینویسم من کتاب روانشناسی عزت نفس ناتائل براندن رو هم خوندم که به جد میگم کتاب حاضر نسبت به اون کتاب قوی تری هست
minerva
لطفا نسخهء EPUB این کتاب رو قرار بدید
unicorn
سوال رو خوب طرح کرده اما نتونسته چنان که باید و شاید پاسخی بده ترجیح میدادم نویسنده بیشتر حرف بزنه راجع به هر تیتر و کمتر بگه بنویسید اما برعکس بود،در کل بیشتر نوشتن بود و انتظار داشتم بعد از این همه نوشتن بخش آخر رو به طور مفصل تری به تحلیل بپردازیم که اینطور نبود . این توضیحات جهت آشنایی بیشتر دوستان با کتاب مورد نظر قبل از دانلود هست نه برای بحث و چالش لطفا در جواب این نظر پاسخی نگذارید،طاقچه این امکان رو به شما داده که اگر نظری دارید جداگانه به کتاب رای داده و نظر خودتون رو اونجا ثبت کنید.
یوسفی
خیلی خوبه
MRM
کتاب رو هنوز تموم نکردم، اما ترجمه‌اش برای من روان نبود، و بعضی جملات رو نیاز بود چندبار بخونم.
12 12
به نظر واقعا به درد نخور بود. یک سرچ ساده ی اینترنتی همه ی اینها را میاره.
کاربر ۲۳۹۴۴۳۴
سلام ببخشید من هزینش از کارتم واریز کردم ولی هیچی نمیتونم بخونم

حجم

۸۲۵٫۵ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۸۹

تعداد صفحه‌ها

۲۱۵ صفحه

حجم

۸۲۵٫۵ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۸۹

تعداد صفحه‌ها

۲۱۵ صفحه

قیمت:
۵۹,۹۰۰
۲۹,۹۵۰
۵۰%
تومان
صفحه قبل
۱
صفحه بعد