نظرات کاربران درباره کتاب نجات از هزارتو

قیمت الکترونیکیش خیلی بالاست... این کتاب بدون ۵۰ درصد تخفیف باید ۴۲ تومن باشه

این کتاب به اندازه ای خوبه که صرف نظر از قیمتش،نباید برای خریدنش وقت رو تلف کرد.خودش تاکید داره که فرآیند درمان شدن یه فرآیند روزانه هس با انجام دادن منظم یه کارایی که ما به صورت قول های کوچک روزانه به خودمون میدیم.مثلا با انجام روزانه ی تمرینات یوگا،با مدیتیشن و...خیلی جامع و کامل از سیستم عصبی و نحوه ی تنظیم کردنش و نقشش در روان ما حرف زده.من واقعا به اندازه ی یه دوره ی کامل تراپی از این کتاب بهره بردم و میشه به عنوان کتاب مرجع هی بهش رجوع کرد و بازم ازش یادگرفت

بارها یک اشتباه رو تکرار کردید و نمی‌دونید چرا؟ همیشه کنار آدمای اشتباه قرار می‌گیرید؟ وقتی همه چیز خوبه بازم حس خوبی ندارید و خودتون تنش ایجاد می‌کنید؟ این کتاب واقعا براتون مفیده.

کتاب بسیار خوبیه در زمینه اختلالات مهم روان، کمتر کتابی در این حد مفید و کاربردی دیدم من تو این زمینه.

دوستان این همون کتاب (چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟ ) با یه ترجمه دیگه‌ست که تو طاقچه موجوده

بنده نسخه چاپی این کتاب رو تهیه کردم، میخوام بگم در قبال اطلاعات بسیار بسیار مفید و کمکی که به دگرگونیِ زندگیتان میکنه ،واقعاً قیمتی نداره.. بعد از خوندن این کتاب به معنای واقعی از یک هزارتو نجات پیدا کردم و انگار چشمم به جهان دیگری باز شد.. و موفق شدم بسیاری از مشکلات درونی خودم و اطرافیانم رو ببینم و تشخیص بدم و البته با کمکِ تمرین ها و توصیه های کتاب تا حدود زیادی خودم رو درمان کنم.. شما با خوندن این کتاب یک دورهٔ پر هزینهٔ تراپی رو با کمترین هزینه میگذرونید و قطعاً حالِ شما بعد از اتمام کتاب با حالِ قبلتون بی نهایت متفاوت خواهد بود..

نکته‌‌ی مهمی که در طول کتاب من رو جذب کرد این بود که بر خلاف بسیاری از کتاب‌ها و مقالات روانشناسی و خودشناسی احساس نگرانی درباره‌ی تروماها، تجربه‌های تلخ و یا عادت‌های شناختی غلطمون به ما نمی‌ده، بلکه برعکس جوری مطالب عنوان شدن که با آرامش و خیال راحت باهاشون مواجه میشیم و این در روبرو شدن با مسائلی که داریم و اقدام برای حلشون کمک میکنه. خیلی از سوالات رایجی که در مورد مسائل روانشناختی ممکنه داشته باشیم توضیح داده شده. ترجمه‌‌ی این کتاب در مقایسه با ترجمه‌های دیگه‌ای که ازش هست خیلی بهتره، در عین حال که تمرین‌های ساده و قابل اجرا داره و مطالب نیاز به فکر کردن دارن، اما انقدر روون و ساده نوشته شده که متوجه ورق زدن هاتون نمی‌شید. توضیحات پاورقی مترجم هم خیلی خوبن.

خیلی خوشحال شدم که طاقچه اورده بهترین کتاب 😍

سلام خدمت تمام دوستان عزیز در رابطه با کتاب بخوام کمی توضیح بدم در رابطه با درمان گذشته خودتون به صورت کاملا روان صحبت شده... در این کتاب به مفهوم تروما و کودک درون و ایگو به صورت بولد پرداخته شده و تمرینات عملی درمان زخم‌های کودکیتون به صورت کاملا مفصل صحبت شده و زمانی که تمرینات رو انجام بدید قطعا نتیجش رو تو زندگیتون می‌بینید، این کتاب رو به هیچ وجه از دست ندید! 😉

به نظرم این کتاب به صورت سطحی و خلاصه وار رویکرد طرحواره درمانی در روانشناسی رو توضیح می‌داد رویکردی که باهاش ۴ سال درمان گرفتم و تغییرات چشمگیری رو به مرور زمان در زندگیم مشاهده کردم اگر واقعا قصد تغییر در روند زندگی خودتون دارید و اگر احساس می کنید با مشکلات " تکراری" دست و پنجه نرم می کنید ابتدا خوندن کتاب " زندگی خود را دوباره بیافرینید" از جفری یانگ رو توصیه می کنم در کنارش خوندن این کتاب و مهم تر از همه تراپی گرفتن رو رویکرد طرحواره درمانی نجات بخش من بود🌱

جزو بهترین کتاب‌هایی بود که در حوزه‌ی روانشناسی و سلامت روان خوندم. دقیقا مطالبی رو گفت که لازم بود یاد بگیرم و ریشه‌ی خیلی از گره‌های رفتاری و فکری‌م رو پیدا کردم.

به جرات میگم یکی از بهترین کتابها در زمینه تروما و مسائل دوران کودکی که روی بزرگسالی و الگوهای رفتاری تاثیر میذارن هستش،من فیزیکیش رو دارم و الان که به دوستم قرضش دادم عمیقا دلم براش تنگ شده و میخوام زودتر پسش بگیرم تابرای بار دوم بخونمش

خیلی کتاب خوبیه ریشه مشکلات را در دوران کودکی جستجو می‌کنه

این کتاب برای یکبار خواندن خوب هست و نکاتی را بازگو می‌کند که می‌تواند مفید باشد اما در ابتدا نویسنده فقط توضیح می‌دهد که چطور با دانستن این مطالب توانسته به زندگی خودش کمک کند بدون آنکه راه حلها رو بازگو کند و ابتدای کتاب فقط به تعریف از روش نویسنده و مطالب این چنینی می‌گذرد بدون آنکه محتوای خاصی داشته باشد. در ادامه به این نکته اشاره کنم که اکثر کتاب‌های غربی چون از نظر فرهنگی تفاوت‌های زیادی با ما دارند بعضی راه حلها به هیچ عنوان برای ما کاربردی نیست و نمی‌توان عمل کرد مثلا در قسمت اوج راه حلهای مدنظر نویسنده،اشاره می‌کند که ارتباط با خانواده خود را قطع کنید تا مشکلات درونی خودتان را حل کنید بله شاید درست باشد ولی واقعا برای فرهنگ ما چنین کاری تقریبا غیر ممکن هست گرچه خود نویسنده هم به نسبت فرهنگ خودش اظهار می‌کند که کار سختی هست و نزدیکان را ناراحت می‌کند ولی از نظر من اینکار به هیچ وجه در خانواده های ما ممکن نیست. به هر حال نکاتی و سوالاتی مطرح می‌کند که فکر کردن به آنها می‌تواند به ما کمک کند.

کتاب بسیار عالیه مخصوصا برای کسانی که دچار تروما در کودکی شدن خیلی کمک کنندس تمریناتش رو انجام بدید.اون قسمت صحبت کردن با کودک درون رو هر وقت ناراحت ام یا استرس دارم انجام میدم واقعا حالم بهتر میشه.

کتابی بسیار یاری دهنده برای شناخت خود و نجات زندگی خود . من که بسیار بهره بردم .

از همه دوستای که خواندن این کتاب رو توصیه کردن ممنونم. لطفا کتاب رو در بی نهایت قرار دهید و اگر روان افراد جامعه براتون مهمه، هر کاری لازمه انجام بدین تا همه اون رو بخونن.

کتابی بسیار خوب ،مفید و کاربردی باعث تغییر نگرش انسان نسبت به خودش و دیگران میشه جز کتابهای زرد خودیاری نیست ترجمه خوبی هم داره

عالیه پاسخ خیلی از سوال‌های روانشناسی و راجع به طرحواره‌ها و اتفاقات ناخوشایند زندگی‌تون رو اینجا پیدا می‌کنید

عالی ، اصلا نمیتونم بذارم زمین

خیلی کمک کننده و آگاه کننده هست

کتاب خوبیه خوندنش برای هر کسی میتونه مفید باشه

نمونه کتاب رو مطالعه کردم و ترغیب شدم برای مطالعه کل کتاب نسخه چاپی رو خریداری کردم و حتما میخونم

کتابی واقعا عالی برای تکمیل کردن برخی از حیاتی ترین مهارت های خود یاری و خود آگاهی که به روش کاملا اصولی شرح داده شده از نکات مثبت میتونم به این اشاره کنم که نویسنده واقعا ذهن مخاطب رو خوب میشناسه و میدونه چطور به بهترین نحو راهنمابیش کنه اول میاد یک مبحث رو مطرح میکنه و دلیلش رو توضیح میده و در آخر راهکار کاملا علمی میده و اثری از روانشناسی زرد نیست و کاملا علمی و کاربردی هست این کتاب رو به دوستداران روانشناسی و کسایی که میخوان روی خودشون تسلط داشته باشن و از بیرون به خودشون نگاه کنن و از روح و روان خودشون و دیگران مراقبت کنن توصیه میکنم

این کتاب مواردی که توضیح میده رو کاملاً با زبان ساده و قابل درک بیان کرده و یکی از نقاط قوتی که داره اینه که کتاب جدیدی هست و مباحث به روز رو بیان میکنه. بخش مهمی از به روز بودن اطلاعات اینه که بعضی باورهای سفت و سخت قدیمی رو نقض میکنه.‌این موضوع برای من از این نظر مهمه که دیگه فکر نمیکنم با بالا رفتن سن امکان تغییر در رفتار و عادت‌ها وجود نداره.

برای شروع رسیدن به خودآگاهی کتاب خوبی است. به یک کتاب اکتفا نکنید و قطعا در مسیر جستجو چراغ ها کم کم روشن می شوند.

کتاب خوبیه حتما باید ۱ بار خوند تمریناش رو باید مدام انجام داد و چندیدن بار خوند این کتاب را تا بشه ملکه ی ذهن

مفید هست ولی ترجمه ش جذاب نیست

کتاب در مورد تمام چیزایی ست که باعث شده حس خوبی نداشته باشیم راضی نباشیم یا همیشه خشمگین باشیم اما علتشون رو نمیدونیم. متن روان و ساده‌ای داره که کاملا میشه باهاش ارتباط برقرار کرد و چون نویسنده از خودش مثال میزنه به نظر خیلی واقعی میاد. موقع خوندن این کتاب بارها و بارها گفتم ااا اینکه منم یا وای چقدر درک میکنم چی میگه . خوندنش رو توصیه میکنم و امیدوارم گره ای از افکار ناامید کننده تون باز کنه و راهگشا باشه

عالی و کاربردی

عالی تر از عالی😍 ، پنج ستاره براش کمه یه کتاب خوب برای تروماهای دوران حساس کدوکی مون

چند روزه دارم برای خرید اقدام میکنم ولی عملیات خرید انجام نمیشه

بسیار سطحی، و در ادامه یک کتاب هم داره ملاقات با خود که تکرار همین کتاب با جملات کوتاهتر یا بلندتر. یک کپی بسیار ناشیانه و دست چندم از کتاب راه هنرمند، حیف از وقت. حیف از کاغذ. حیف از بنزین پیک موتوری که این کتاب رو اورد… من تا به حال کتابی رو دور ننداختم، اما این دو کتاب فقط به درد بازیافت میخورن.

ارزش یکبارخوندن داره

عجب چیزیه خدایی درود خدا بر روان پاک نویسندش

خیلی کتاب خوبی بود توصیه میکنم حتما مطالعه کنید

این کتاب را یک دوست روانشناس بهم معرفی برای شناسایی عادتها و خوداگاه و ناخوداگاه لطفا کتاب سهم من را صوتی کنید ممنونم

فوق‌العاده

یکی از بهترین کتاب های روانشناسی هستش اگر حالتون خوب نیست به شدت توصیه میکنم.

فوق العاده بود

اگر تو فکر خریدن این کتاب هستید حتما بخرید حتما.. و کارهایی که گفته رو حتما انجام بدید .. بنظرم حتی یک ذره هم شک نکنید که براتون مناسبه یا نه ، همه مون بهش احتیاج داریم

عالی

برای کمک به خودتون به این کتاب نیاز پیدا می‌کنید

با دیدن نظرات بقیه نسخه ی کاغذی کتاب رو خریدم ،هر چی خوندم دیدم خوشم نمیاد ،کلی گویی و سخت فهم بود ،پر از کلمات علمی و روانپزشکی که احتیاج به توضیح داره،جدا از اینکه خانم دکتر همجنس گراست و نتوسته تو کل زندگیش بفهمه کدوم وریه،کسی که مشکل خودشو اینجوری حل کرده نظراتش بدرد من نمیخوره ،کتاب رو کنار گذاشتم