بریده‌هایی از کتاب ازدواج شناسی؛ علم و هنر با هم ماندن!

زنان اغلب درآمدشان را کمتر از مقدار واقعی و مردان بیشتر از مقدار واقعی گزارش می‌کنند.

به‌اعتقادِ سان تِزو، مُرشدان دانا قبل از هر اقدامی ذهن حریفان خود را در نظر می‌گیرند. بنابراین، بر اساس این‌که چه زمانی همسرتان برای گوش‌دادن به حرف‌های شما در بهترین حالت ذهنی خود قرار دارد، زمان عذرخواهی خود را تنظیم کنید.

دقیقاً به‌خاطر کار اشتباه‌تان عذرخواهی کنید و تمام. به آن «اما» اضافه نکنید؛ «اما» قاتلِ عذرخواهی است.

عذرخواهیِ سریع مانع از انتقال دلخوری از حافظهٔ کوتاه‌مدت به منطقهٔ مغزی که در آن خاطرات پایدارتر شکل می‌گیرند، می‌شود؛ در نتیجه فرد مقابل واکنش منفی به آن نشان نمی‌دهد.

بسیاری از ما هنوز راه‌ورسم عذرخواهی را بلد نیستیم

بسیاری از ما هنوز راه‌ورسم عذرخواهی را بلد نیستیم و به‌ندرت از آن درست استفاده می‌کنیم؛ خصوصاً در برابر افرادی که گفتن آن بسیار مهم است.

رسانه‌های اجتماعی به شمشیری دو لبه می‌مانند. چک‌کردنِ صفحات مجازی افراد مختلف روشی آسان برای محافظت از خود در برابر احساس تنهایی و خستگی در زندگی زناشویی است؛ اما مانع از تلاش برای در اُلویت قراردادن همسر شده یا باعث می‌شود همسرمان در مقایسه با این افراد غیرجذاب و کسل‌کننده به نظر برسد. (۲۱) این امر می‌تواند دایرهٔ روابط ما را گسترش داده و حمایتی که گاهی از جانب همسرمان دریافت نمی‌کنیم را برای‌مان فراهم کند. با این حال، تمایل ما را به تعامل با همسر و انجام فعالیت‌های ابتکاری با او کاهش می‌دهد

آیا دربارهٔ نحوهٔ مرگ خودت ایده‌ای داری؟

یک روز «خوب» از نظر تو چه روزی است؟

روان‌شناسان از مدت‌ها قبل دریافتند که رضایت افراد از ازدواج مثل رضایت از زندگی، U شکل است. من آن را به بستر رودخانه تشبیه می‌کنم. زندگی مشترک با نوید استقلال و زندگی در کنار بهترین دوست آغاز می‌شود. سپس تولد فرزندان، مسئولیت‌ها، نااُمیدی‌ها و پیچیدگی‌های افزایش سن باعث می‌شود موانع لغزنده و علف‌های هرز لجن‌آلودی را زیر پای خود احساس کنید و پس از آن به‌طور فزاینده‌ای کُند پیش می‌روید. در نتیجه، رضایت شروع به اُفول می‌کند؛ مدتی پایین می‌ماند و سپس دوباره به‌تدریج بهبود می‌یابد.

زمانی که زندگی مشترک توهین‌آمیز و غیرقابل‌تحمل شده است، نباید «به‌خاطر بچه‌ها» در آن زندگی بمانید

هیچ‌کس نباید در رابطه‌ای بماند که خودش یا یکی از اعضای خانواده در خطر جسمانی یا عاطفی است

تِرِنس رئال می‌نویسد: «پایه و اساس رابطه این است که همین که افراد هیچ مشکلی ندارند، خودش نوعی مشکل است. رابطهٔ خوب چیزی نیست که دارید؛ بلکه کاری است که انجام می‌دهید».

در یکی از این برنامه‌ها، یک نوع تمرین ذهن‌خوانی انجام دادیم که در آن با تکمیل جملهٔ «آیا فکر می‌کنی...؟» به فرد مقابل خود می‌گفتیم که چه برداشتی از عقیدهٔ او در یک موضوع خاص داریم.

یک مطالعهٔ طولی (۱۲) نشان داد شخصیت زوج‌ها در طول ۱۸ ماه اول ازدواج تغییر می‌کند؛ اما نه لزوماً تغییری مثبت: به‌عنوان مثال، هر دو طرف کمتر سازگاری نشان می‌دهند.

فرهنگ ما در ازدواج به‌شدت اشتباه است. جشن ازدواج به‌عنوان نقطهٔ پایان یا نقطهٔ اوج زندگی در نظر گرفته می‌شود. اغلب افراد خواستار ازدواج هستند. زرق‌وبرق عروسی آن‌ها را به خود جذب کرده و این واقعیت ناخوشایند را پنهان می‌سازد که زن‌وشوهر بعد از عروسی باید برای همیشه با یکدیگر زندگی کنند. ما به جشن عروسی هزاران برابر بیشتر از زندگی مشترک فکر می‌کنیم؛ مثل زمانی که یک اسباب‌بازی می‌خریم و بعد تازه چگونگی استفاده از آن را کشف می‌کنیم.

درصد بالایی از موارد شکست در ازدواج در ده سال اولِ زندگی مشترک رخ می‌دهد (۱۱)(بیش از ۲۰ درصد ازدواج‌ها به ده سال نمی‌رسند).

خیانت به هر دلیلی که رُخ دهد، تلاش برای بازسازی اعتماد ازدست‌رفته بدونِ کمک حرفه‌ای بسیار دشوار است.

«اگر یک ماشین تولیدکنندهٔ خیانت طراحی کرده باشیم، آن فیس‌بوک است».

جی. سِکستون، وکیل طلاق در نیویورک این مسئله را در کتاب خود دربارهٔ چگونه طلاق نگیریم، به‌طور مختصر مطرح کرده است. عنوان یکی از فصل‌های کتاب او این است: «اگر یک ماشین تولیدکنندهٔ خیانت طراحی کرده باشیم، آن فیس‌بوک است».