بریده‌هایی از کتاب ازدواج شناسی؛ علم و هنر با هم ماندن!

گاهی ممکن است صحبت دربارهٔ مشکلات همسرتان برای‌تان خسته‌کننده و طاقت‌فرسا باشد. با این حال، من معتقدم وجود فردی که آن‌قدر به شما اعتماد دارد که حتی مسائل پیش‌پاافتادهٔ روزانه‌اش را با شما در میان می‌گذارد، ارزشمند است. پس به حرف‌هایش گوش کنید

هدف برخی افراد از مطرح کردن مشکلات‌شان فقط این است که کسی به حرف‌های‌شان گوش کند؛ زیرا با این کار احساس می‌کنند در مواجهه با مشکلات تنها نیستند. اغلب تنها چیزی که همسرتان دوست دارد بشنود، چیزی شبیه این است: «به نظر دشوار می‌آید» یا «آه، عزیزم».

یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات افراد خصوصاً زمانی که همسرشان با مشکلی روبه‌رو می‌شود، پذیرش ذهنیتِ اصلاح است. آن‌ها از صحبت دربارهٔ مشکلی خاص خسته شده و سعی می‌کنند آن را حل کنند تا بتوانند به مسئلهٔ دیگری بپردازند. اما بسیاری از مشکلات حل‌شدنی نیستند؛ یا حداقل به‌راحتی حل نمی‌شوند

به عقیدهٔ سِکستون، اگر تمام فعالیت‌هایتان مشابه و مشترک باشند، شب‌ها حرفی برای گفتن با یکدیگر ندارید. علاوه بر این، من قادر به رفع یا حتی درک برخی از مشکلات همسرم نیستم.

نارضایتی بسیاری از افراد از زندگی مشترک ریشه در نادیده‌گرفتن بخش‌هایی از علائق خود دارد.

تفاوت‌ها دقیقاً همان چیزهایی هستند که شما را برای یکدیگر جذاب‌تر می‌سازند.

من نیازی ندارم که همسرم تمام آنچه من دوست دارم را دوست بدارد. اما این بدان معنا نیست که باید علائق خود را رها کنم. تفاوت‌ها دقیقاً همان چیزهایی هستند که شما را برای یکدیگر جذاب‌تر می‌سازند. سعی کنید_ در میان تمام کارهای دیگری که روزانه انجام می‌دهید_ علائق خود را فراموش نکنید.

تلاش برای همراهی همسر در تمام فعالیت‌های موردعلاقهٔ او مشکلاتی به‌دنبال داشته و منطقهٔ خطر ملالت و خستگی از زندگی مشترک است

تِرنس رِئال می‌گوید: «تسلیم‌شدن یکی از روش‌های متداول زنان برای کاهش تناقض بین انتظارات قرن بیست‌ویکم و یک همسر قرن بیستمی است». (۲۴) این مسئله زمانی مشکل ایجاد می‌کند که زنانی که هرگز حق انتخاب نداشته‌اند، احساس رنجش و نارضایتی می‌کنند که یک پیش‌شرط لازم و کافی برای تحقیر و بی‌احترامی است.

زنان اغلب در تلاش برای بهبود رابطه، با علائق همسرشان همراه شده و علائق خود را نادیده می‌گیرند.

اگر قادر بودی فردا صبح که از خواب بیدار می‌شوی هر ویژگی یا قابلیتی را که می‌خواهی داشته باشی، چه‌چیزی را انتخاب می‌کردی؟

شِریل سَندبرگ، مدیر ارشد عملیات فیس‌بوک می‌گوید یکی از چیزهایی که با مرگ همسرش از دست داد، لذت بازی‌های آنلاین دونفره بود. زوج‌های بسیاری به بازی‌های دونفره می‌پردازند. اینترنت پُر از این نوع بازی‌ها است.

زوج‌ها می‌توانند در شبکه‌های اجتماعی صفحات مشترکی ایجاد کرده و علاقه‌مندی‌های مشابهی را دنبال کنند

آرون می‌گوید: «برقراری رابطهٔ دوستی با سایر زوج‌ها برای بهبود رابطهٔ زناشویی سودمند است».

خستگی از زندگی زناشویی منجر به رضایت کمتر می‌شود. خسته‌شدن از همسر منجر به صرفِ وقت کمتر با او و در نتیجه، کاهش صمیمیت می‌شود.

یکی از انگیزه‌های ما در زندگی، گسترش خود برای افزایش توانایی انجام کارها است. یک راه برای گسترش خود، تشکیل روابط است

یک مطالعهٔ اخیر (۱۴) نشان داد افرادی که اغلب برای همسرشان دعا می‌کنند، نسبت به سایرین استرس زناشویی کمتری دارند.

کمک‌کردن به افراد باعث می‌شود احساسی مانند خودِ ایده‌آل داشته باشیم، آن نوع فردی که باور داریم هستیم. فردی مطلوب که دیگران به کمک او نیاز دارند

بر اساس برخی تحقیقات، وقتی از دیگران درخواست می‌کنیم که کاری برای‌مان انجام دهند، احساس مثبت‌تری نسبت به ما خواهند داشت.

از همسرتان بخواهید برای شما کاری انجام دهد. عجیب به نظر می‌رسد اما یک پدیدهٔ واقعی به نام «اثرِ فرانکلین» است. بنجامین فرانکلین پس از این‌که فهمید یکی از اعضای کابینه از او خوشش نمی‌آید، از وی خواست یکی از کتاب‌های نایابش را به او قرض دهد. سپس کتاب را به‌همراه یادداشتی کوتاه به او برگرداند. از آن پس، آن فرد با فرانکلین صمیمی‌تر از قبل برخورد می‌کرد.