بریده‌هایی از کتاب قله ها و دره ها

رمز شادی این است که از هر لحظهٔ زندگی لذت ببری و شکرگزار آن باشی.

شایعترین علتی که یک قله را زودتر از زمان معمول ترک می‌کنی غرور توست که در نقاب اعتماد به نفس است. شایعترین علتی که بیش‌تر از معمول در دره می‌مانی ترس است که در نقاب آسایش است.

آنچه که اهمیت دارد، مکان زندگی نیست و بلکه کیفیت زندگی است، در کجا زندگی کردن مهم نیست، چگونه زندگی کردن مهم است.

زمانی که روی قله هستی اوضاع را خوب‌تر از آنچه هست نبین یا زمانی که در دره هستی اوضاع را بدتر از واقعیت نبین. با واقعیت دوست باش.

قله‌ها لحظاتی هستند که شکرگزار داشته‌هایت هستی. دره‌ها لحظاتی هستند که حسرت از دست رفته‌هایت را می‌خوری.

قله‌ها و دره‌ها به هم متصل هستند. اشتباهاتی که در لحظات خوب امروز مرتکب می‌شویم لحظه‌های بد آینده را می‌سازند. وکارهای حکیمانه‌ای که در لحظات بد امروز انجام می‌دهیم لحظات خوب آینده را می‌سازند.

بنابراین اگر بخواهیم دره‌های کمتری داشته باشیم، باید از مقایسه پرهیز کنیم. اگر جنبه‌های مثبت شرایط را ببینیم و از آن لذت ببریم، احساس بودن در قله را خواهیم داشت.

من دره‌ام را به عنوان فرصتی برای پیشرفت نمی‌دیدم و به جای آموختن و درس گرفتن، سعی می‌کردم از دره‌ام فرار کنم.»

رنج‌های دره حقیقتی را که از آن فرار می‌کنی برایت روشن می‌کند.

یافتن لحظه‌های خوب که در لحظه‌های بد پنهان هستند

تو درهٔ خود را به قله تبدیل می‌کنی زمانی که جنبه‌های مثبت را بیابی و بکار بگیری، آن‌ها در لحظه‌های بد پنهان شدند.

سفر واقعی اکتشاف، نه با منظره‌های جدید، بلکه با داشتن نگاهی نو آغاز می‌شود.

آنچه که اهمیت دارد، مکان زندگی نیست و بلکه کیفیت زندگی است، در کجا زندگی کردن مهم نیست، چگونه زندگی کردن مهم است

داشتن احساس شادی یا دلتنگی در هر مقطعی از زندگی یا کار طبیعی است و برای هر کسی و با هر فرهنگی در دنیا اتفاق می‌افتد و از خصوصیات انسان بودن است.» مرد جوان آهی کشید و گفت: «پس فقط من نیستم.» پیرمرد خندید و گفت: «به هیچ وجه! اگرچه گاهی ممکن است چنین احساسی را داشته باشی.»

قله‌ها لحظاتی هستند که شکرگزار داشته‌هایت هستی. دره‌ها لحظاتی هستند که حسرت از دست رفته‌هایت را می‌خوری.

برای تبدیل یک دره به قله باید یکی از این دو مورد را تغییر دهی: چیزی را که اتفاق می‌افتد، و یا احساسی را که نسبت به آن اتفاق پیدا می‌کنی. اگر بتوانی موقعیت را تغییر بدهی که خیلی خوب است. در غیر این صورت، می‌توانی روی احساست نسبت به آن شرایط کار کنی و نتیجهٔ بهتری بگیری.»

شایعترین علتی که یک قله را زودتر از زمان معمول ترک می‌کنی غرور توست که در نقاب اعتماد به نفس است. شایعترین علتی که بیش‌تر از معمول در دره می‌مانی ترس است که در نقاب آسایش است.

قله‌ها و دره‌ها تنها شامل اوقات خوب و بد نیستند که برایت اتفاق می‌افتند. آن‌ها همچنین شامل احساس درونی و عکس‌العمل‌ها نسبت به اتفاقات بیرون هستند.

می‌توانی لحظات بد کمتری داشته باشی اگر لحظه‌های خوب را عاقلانه مدیریت کنی و قدردان آن باشی.

قله‌ها لحظاتی هستند که شکرگزار داشته‌هایت هستی. دره‌ها لحظاتی هستند که حسرت از دست رفته‌هایت را می‌خوری.