بریده‌هایی از کتاب شخصیت سازی با نظم

داشتن عادت‌های مثبت، مهم‌تر و تأثیرگذارتر از داشتن هدف است.

دنبال کردن یک برنامهٔ روتین باعث می‌شود بهتر و سریع‌تر به‌کارهایتان برسید، چراکه می‌دانید تا ساعاتی دیگر چه کارهایی در انتظار انجام شدن هستند؛ با این کار کنترل زندگی‌تان را به‌دست خواهید گرفت.

اگر ظرف کثیفی در سینک ظرفشویی مانده، یا لباس‌های کثیف در سبد رختشویی روی هم تلنبار شده، همین الان از جایتان بلند شوید و به آنها رسیدگی کنید. کارهای کوچک را به عقب نیندازید. به خودتان بگویید «من می‌توانم» و از جایتان بلند شوید و انجامش دهید. به انجام رساندن تصمیمات ناگهانی کمک می‌کند بر تنبلی غلبه کنید و در نتیجه به رفتار شما نظم می‌بخشد.

نظم و انضباط از آن ویژگی‌هایی نیست که با آن متولد شوید؛ بلکه چیزی‌ست که باید روی پرورش آن کار کنید و برای شکل‌گیری‌اش زحمت بکشید. افراد منضبط برای ساختن این قدرت سخت کوشیده‌اند و آنهایی که فاقد آن هستند برای دستیابی به آن نیازمند تلاش بسیاری هستند.

درصورتی‌که دیسیپلین شخصی با اراده‌ای آهنین همراه باشد، شما قادر خواهید بود کنش‌ها و واکنش‌های خود را تحت‌کنترل بگیرید، به‌جای آنکه آنها شما را تحت‌کنترل قرار دهند. زمانی‌که خود را با قدرت نفس و دیسیپلین شخصی احاطه می‌کنید، احساس قدرت و مسئولیت در شما پررنگ‌تر خواهد شد و قادر خواهید بود اتفاقات اطراف خود را بهتر مدیریت کنید.

دیسیپلین شخصی در راستای توانایی‌های شما در به‌دست گرفتنِ احساسات، عواطف، رفتار و کردارتان اثرگذار خواهد بود، به این معنا که شما از هر افراط و رفتار ناسالمی که منجربه عواقب منفی می‌شود دوری می‌کنید. زمانی‌که شما دارای دیسیپلین شخصی هستید، به‌راحتی تمایل خود را نسبت‌به انجام رفتارهای ناسالم یا مخرب، که فعالیت‌های شما و مسیر منتهی به هدفتان را تحت‌الشعاع قرار می‌دهند، کنترل می‌کنید.

تلاش برای بقا به‌طور ذاتی در هر انسانی وجود دارد، اما تلاش نکردن از نشانه‌های زنده نبودن و شروع انقراض و نیستی‌ست.

ترسِ از طردشدن، اتفاقی کاملاً طبیعی و نرمال است. اما نگرش موفق متعلق به یک فرد معمولی نیست! بدل شدن به فردی با دیدگاه یک برنده و نگرش موفق، به شما نشان می‌دهد چه چیزی برای عرضه در چنته دارید.

زمانی که موقعیتی برای ترفیع شغلی برایتان پیش می‌آید منتظر ننشینید و فوراً به‌دنبال جلب نظر رئیستان باشید.

این احتمال هم وجود دارد که به‌اندازهٔ کافی علاقه و توجه به ترفیع رتبه نشان نداده‌اید و یا به همکارانتان اجازه داده‌اید بیشتر از شما به چشم مافوقتان بیایند. با ریشه‌دواندنِ نگرشِ موفق در ذهنتان، کم‌کم به خواسته‌ها و موقعیت‌ها و توجهی که لیاقتش را دارید دست پیدا خواهید کرد.

این تمرین برای افزایش نظم شخصی بسیار کارآمد است؛ باید یک تغییر بزرگ و اساسی در برنامهٔ روزمره‌تان ایجاد کنید. فرضاً اگر از آن دسته افرادی هستید که قهوهٔ صبح را با شیر میل می‌کنند، یک هفته شیر را از قهوهٔ صبحتان حذف کنید.

به‌وجود آوردن نظم‌وانضباط می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد، خصوصاً اگر خلاف عادت‌های شما باشد. در ابتدای راه ممکن است اشتباهاتی داشته باشید و حتی جا بزنید

نظم شخصی تنها با از بین‌بردن حواس‌پرتی‌ها، داشتن تصمیم‌گیری‌های درست، پیروی از برنامه‌ریزی‌های انجام شده و بهانه نیاوردن به‌وجود نخواهد آمد! کار دیگری نیز وجود دارد که باید انجام دهید: به خودتان انگیزه دهید و روحیه‌تان را قوی نگه دارید.

پس از مشخص‌کردن اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود، و پیداکردن چرایی‌تان، باید خود را از دست تمامی رفتارهای ناسالم و آسیب‌زننده‌ای که درحال حاضر به‌طور مداوم انجام می‌دهید خلاص کنید؛ مانند صبرکردن برای زمانی‌که «حس کار کردن» در شما به‌وجود بیاید. نباید منتظر زمان و مکان مناسب بمانید، فرصت‌ها را باید ایجاد کرد.

آیا می‌دانید اگر برای تغییر ندادن وضعیتی که الان دارید و از آن ناراضی هستید کاری نکنید، چه چیزهایی را از دست خواهید داد؟

اهدافتان را تصور کنید (بدانید دقیقاً برای چه چیزی تلاش می‌کنید.) اگر نمی‌دانید تلاش‌هایتان در زندگی برای رسیدن به چیست، بدانید که نمی‌توانید به دستاوردهای زیادی برسید.

برای بازگرداندن حس خودداری و قدرت نفس ضروری‌ست که در مقابل ضعف‌ها و هوای نفستان بایستید.

باوجود اتلاف وقت، جایی برای نظم و انضباط نخواهد بود. برای ورود انضباط به زندگی از یک در، باید تنبلی و تعویق را از دری دیگر خارج کنید، به همین سادگی!

محیطی سرشار از انرژی مثبت و آرامش از ملزومات ساختن قدرت اراده و انضباط است. اگر اشخاص اطراف شما پشتیبان و حامی نباشند و مدام باعث تضعیف روحیهٔ شما شوند، هرگز قادر نخواهید بود خوب را از بد تشخیص دهید و به تصمیماتتان سروسامانی دهید.

قدرت نفس برای برخاستن و شروع‌کردن یک ضرورت است، اما دیسیپلین شخصی به شما نشان می‌دهد که پتانسیل و قدرت حقیقی و درونی شما تا چه میزان است. قدرت نفس شما را مانند یک منجنیق، به‌سمت جنبش و عمل پرتاب می‌کند، هرچند این کار را قدرتمند انجام می‌دهد، اما موقتی‌ست؛ زیرا شما به نیرویی ماندگارتر برای ادامهٔ مسیرتان نیازمند هستید. در این لحظه است که دیسیپلین شخصی به میان می‌آید. نظم و انضباط شخصی، استقامت و قدرتِ ادامه‌دادن را در اعمال شما تزریق می‌کند. به شما این توانایی را می‌دهد که باوجود سختی‌های مسیر روی پای خود بایستید، خواه فردی احساساتی باشید و خواه فردی منطقی؛ همچنین انضباط شخصی به شما توانایی ردکردن خشنودی‌ها و رضایت‌های موقتی و کوچک را می‌دهد و شما را در انتظار چیزی بهتر نگه می‌دارد، که این مسئله مستلزم زمان، تلاش بسیار و تحمل سختی‌هاست.