بریده‌هایی از کتاب حال خوب با هم

سرزنش در حکم بمب اتم برای صمیمیت است و هرچه را که بر سر راهش قرار گیرد، نابود می‌کند. من سلاحی ندارم که رابطه کسی را که از سرزنش استفاده می‌کند، بهتر کنم. اگر شما هم در شمار این اشخاص قرار دارید، بهتر است دست از رابطه خود بکشید و به کسی بپردازید که برایتان مهم‌تر باشد.

وقتی می‌خواهید کسی را که با او سازگار نیستید تغییر بدهید، او همیشه از خود مقاومت نشان می‌دهد. این یک حقیقت درباره طبیعت انسان است. حتی می‌توان گفت وقتی می‌خواهید کسی را تغییر دهید، او سعی می‌کند به عمد و قصد همان رفتار قبلی‌اش را تکرار کند.

شمار کثیری از مردم با شکیبایی منتظرند که طرف دیگر تغییر کند. اگر شما این گزینه را انتخاب کنید، احتمالا باید مدتها صبر کنید. گرچه همه ما از ظرفیت یاد گرفتن و رشد کردن برخورداریم. ممکن است سالها طول بکشد که اشخاص مهربان‌تر و دوست‌داشتنی‌تر شوند و این ممکن است ابدآ اتفاق نیفتد.

هرچه رابطه مسئله‌دارتر باشد، تفاوت برداشت‌های میان زن و شوهر بیشتر است. در اغلب روابط زناشویی مسئله‌دار، هیچ رابطه و همبستگی معنی‌داری میان برداشت زن و شوهر از کیفیت زندگی زناشویی‌شان وجود ندارد.

راه رسیدن به صمیمیت تقریبآ همیشه دردناک و پردست‌انداز است. به شجاعت و ازخودگذشتگی احتیاج دارید. اما می‌توانید آستین‌ها را بالا بزنید و دست به کار شوید.

اگر در یک خانواده بدعملکردی بزرگ شده باشید، ممکن است به طور ناخودآگاه همان انگاره‌های دردناک را بارها و بارها در دوران بلوغ و بزرگی ایجاد کنید. برای مثال، اگر پدرتان مرتب از شما انتقاد می‌کرد و شما را تحقیر می‌نمود، ممکن است به این احساس رسیده باشید که هر کاری بکنید، به اندازه کافی خوب نیست که مهر و عشق او را برای خود بخرید

اگر بتوانید به طرز مثبت‌تر و واقع‌بینانه‌تری درباره اشخاص فکر کنید، به راحتی بیشتری می‌توانید مسائل خود را با او حل کنید و روابط حسنه‌ای میان خود برقرار نمایید.

به سایر اعضای خانواده امکان می‌دهد احساس بهتری داشته باشند. دیگران را سپر بلا کردن به شکلی با شایعه‌پراکنی شباهت دارد. نمی‌خواهیم اذعان کنیم از این کار لذت می‌بریم، درحالی که به راستی از کارمان لذت می‌بریم.

وقتی کسی را متهم می‌کنید، به احساس بهتری می‌رسید. برای مثال، در یک خانواده بدعملکردی همسر یا یکی از فرزندان ممکن است «آدم بده» برچسب بخورد. کسی که این برچسب را می‌خورد به خاطر همه مسائل خانواده سرزنش می‌شود. این